Pengantar Perbedaan mendasar – Kecemasan dan Ketakutan
Kecemasan dan ketakutan merupakan dua kata yang biasa dibicarakan dalam kehidupan sehari-hari, namun hanya sedikit yang memahami perbedaan sebenarnya dari keduanya. Dalam hidup, kita menjumpai banyak peristiwa dan keadaan yang menimbulkan berbagai tanggapan dalam diri kita.
Beberapa peristiwa menghasilkan perasaan yang baik di dalam diri kita seperti saat kita bahagia, bersemangat, dan ceria. Di sisi lain, ada keadaan ketika kita menunjukkan tanggapan yang tidak menyenangkan dan biasanya tidak diinginkan.
Ketakutan dan kecemasan adalah dua respons semacam itu. Seringkali orang menggunakan kata-kata ini secara bergantian yang salah.
Melalui artikel ini mari kita periksa perbedaan antara kedua kata tersebut.
Pengertian Kecemasan?
Kecemasan, merupakan istilah yang mengacu pada perasaan tidak nyaman yang menyelimuti seseorang tanpa alasan yang jelas. Seorang anak merasa cemas sebelum ujiannya dan juga pada hari-hari sebelum hasil ujiannya tidak diumumkan.
Ini adalah ketakutan akan hal yang tidak diketahui karena anak itu tidak tahu apa yang akan terjadi. Jika seseorang berjalan di jalan dalam kegelapan, dia merasa cemas karena dia khawatir akan sesuatu yang tidak diinginkan terjadi padanya yang tidak dia ketahui.
Semua fobia adalah akibat dari ketakutan akan hal yang tidak diketahui ini. Misalnya, ada orang yang takut gelap, ada yang takut ketinggian, dan ada yang menjadi cemas hanya dengan melihat kalajengking dan sebagainya.
Sekarang mari kita beralih ke kata takut.
Pengertian Ketakutan?
Jika seorang anak melakukan kesalahan, dia takut karena dia mungkin mendapat omelan dari ibunya ketika dia mengetahui perbuatannya.
Demikian pula, anak mungkin merasa takut ketika dia belum mengerjakan pekerjaan rumahnya dan khawatir akan pukulan yang mungkin dia dapatkan dari tangan gurunya di sekolah. Beberapa orang tidak berusaha untuk memperbaiki masalah kecil pada saluran listrik mereka karena mereka takut tersengat listrik.
Ini, merupakan istilah yang mengacu pada contoh dari kehidupan sehari-hari untuk menggambarkan apa itu ketakutan. Jelaslah bahwa rasa takut adalah perasaan yang membuat seseorang tegang dan khawatir serta terangsang karena sebab yang diketahui.
Gejala yang timbul pada tubuh kita karena rasa takut dan cemas hampir mirip seperti otot berkedut, detak jantung meningkat, dan sesak napas. Ini adalah mekanisme pertahanan tubuh kita saat mempersiapkan diri untuk respons melawan atau lari.
Kita menjadi siap untuk berperang atau siap untuk melarikan diri jika terjadi kecelakaan, yang seringkali hanya khayalan. Meskipun kata ketakutan dan kecemasan memiliki arti yang sama bagi sebagian besar dari kita, keduanya adalah konsep yang sama sekali berbeda bagi seorang psikolog karena dia merancang metode perawatannya berdasarkan apakah pasiennya menderita kecemasan atau ketakutan.
Apa Perbedaan Antara Kecemasan dan Ketakutan?
Definisi Kecemasan dan Ketakutan:
Kecemasan: Kecemasan, merupakan istilah yang mengacu pada perasaan tidak nyaman yang menyelimuti seseorang tanpa alasan yang jelas. Ketakutan: Ketakutan adalah perasaan yang membuat seseorang tegang dan khawatir dan muncul karena penyebab yang diketahui.
Karakteristik Kecemasan dan Ketakutan:
Alasan:
Kecemasan: Dalam kecemasan alasannya tidak diketahui. Ketakutan: Dalam ketakutan alasannya diketahui.
Mekanisme pertahanan:
Kecemasan: Kecemasan adalah mekanisme pertahanan. Ketakutan: Ketakutan juga merupakan mekanisme pertahanan.
Kesopanan Gambar:
- “Nervous” oleh Maxwell GS di Flickr [CC BY 2.0] melalui Wikimedia Commons
- “Anak Takut di Malam Hari” oleh D Sharon Pruitt [CC BY 2.0] melalui Wikimedia Commons