Frustrasi & Depresi
Membedakan perbedaan antara frustrasi dan depresi bisa agak membingungkan karena kedua emosi ini memiliki keterkaitan. Ingatlah bahwa kita harus memahami frustrasi dan depresi sebagai dua istilah yang berbeda di mana kita dapat mengamati hubungan tertentu.
Sebagai manusia, kita semua mengalami frustrasi dan beberapa tingkat depresi dalam hidup. Frustrasi dapat didefinisikan sebagai emosi yang dialami orang, ketika mereka tidak dapat mencapai tujuan mereka.
Depresi, di sisi lain, harus dipahami sebagai kondisi psikologis di mana seseorang merasa tidak tertarik pada aktivitas apa pun dan merasa tidak berdaya. Seseorang dapat merasakan keadaan tidak berdaya ini ketika dia tidak dapat mencapai tujuannya.
Ini menyoroti bahwa frustrasi dapat menyebabkan depresi. Artikel ini mencoba menyoroti perbedaan antara kedua istilah tersebut.
Pengertian Frustrasi?
Frustrasi dapat dipahami sebagai emosi yang dirasakan individu ketika suatu tujuan tidak dapat dicapai atau dipenuhi. Ini merupakan kondisi yang sangat normal yang kita semua alami setiap hari ketika kita tidak dapat menyelesaikan suatu tugas karena beberapa kendala yang menghalangi jalan kita.
Hambatan ini bisa berupa hambatan internal atau hambatan eksternal. Misalnya, bayangkan seseorang yang ingin melanjutkan studinya yang lebih tinggi, tetapi tidak mampu karena menghadapi masalah keuangan dan harus mencari pekerjaan.
Orang tersebut merasa frustasi karena tujuannya terhalang oleh ketentuan wajib lainnya. Ini, merupakan istilah yang mengacu pada contoh contoh frustrasi dalam hidup kita.
Seperti disebutkan di atas, penyebab frustrasi dapat bersifat internal maupun eksternal. Jika internal, itu karena konflik dalam diri individu yang menghasilkan emosi yang membuat frustrasi.
Namun, jika disebabkan oleh penyebab eksternal seperti orang, lingkungan kerja, dll., Hal ini dapat diidentifikasi sebagai penyebab eksternal. Manusia memiliki kapasitas untuk menyalurkan rasa frustrasinya terhadap tujuan tertentu dan mempertahankan hidupnya dengan cara yang sehat dan bahagia.
Namun, jika seseorang sangat frustrasi karena tidak dapat mencapai target tertentu, ada kemungkinan dia akan marah, tidak bahagia, kecewa, dan bahkan depresi. Di sinilah konsep depresi berperan.
Pengertian Depresi?
Tidak seperti Frustrasi, depresi bukanlah emosi umum yang kita semua alami meskipun kita semua bisa mengalami depresi pada suatu saat dalam hidup kita. Depresi disebabkan karena berbagai sebab.
Frustrasi dapat dilihat sebagai salah satu kemungkinan tersebut. Orang-orang dari segala usia dapat mengalami depresi mulai dari anak kecil hingga orang lanjut usia.
Depresi dapat memengaruhi rutinitas sehari-hari seseorang. Itu mempengaruhi pandangan hidup, pandangan diri dan juga mengubah cara kita melihat dunia.
Berbeda dengan frustrasi, depresi dianggap sebagai gangguan psikologis, yang perlu diobati dengan terapi dan pengobatan. Seseorang yang mengalami depresi memiliki sedikit energi, merasa kalah, tidak berdaya, tidak berharga, dan lelah.
Orang seperti itu mungkin juga menderita insomnia dan terlepas dari semua aktivitas. Dia mungkin juga memiliki pikiran untuk bunuh diri.
Apa perbedaan antara Frustrasi dan Depresi?
- Frustrasi, merupakan istilah yang mengacu pada emosi yang dialami orang ketika mereka tidak dapat mencapai tujuannya.
- Depresi adalah kondisi psikologis dimana seseorang merasa tidak tertarik dengan aktivitas apapun dan merasa tidak berdaya.
- Tingkat frustrasi yang berlebihan dapat menyebabkan depresi.
- Tidak seperti frustrasi, karena depresi adalah gangguan psikologis, depresi perlu ditangani dengan terapi dan pengobatan.
- Orang yang frustrasi mungkin menunjukkan emosi seperti kemarahan, ketidakbahagiaan, kekecewaan, dan bahkan depresi, sedangkan orang yang depresi mungkin merasa dikalahkan, tidak berdaya, tidak berharga, dan lelah.
Gambar milik:
- Pria frustrasi oleh LaurMG.
(CC BY-SA 3.0)
- Depresi oleh Sander van der Wel (CC BY-SA 2.0)