Mimpi & Mimpi Buruk
Malam hari merupakan untuk tidur, yang memungkinkan istirahat dan relaksasi yang sangat dibutuhkan tubuh dan otak. Hal ini memberikan waktu bagi tubuh untuk memperbaiki dan menenangkan kerusakan apapun yang telah terjadi di dalam tubuh dan otak pada siang hari.
Namun, waktu yang berharga ini terkadang terganggu oleh fenomena tertentu; mimpi dan mimpi buruk adalah dua hal semacam itu. Meskipun ini adalah kejadian alami yang dialami oleh semua orang, banyak yang gagal membedakan perbedaan keduanya.
Apa itu Mimpi?
Mimpi dapat digambarkan sebagai sensasi, gambar, atau gagasan tertentu yang tanpa sengaja muncul dalam pikiran selama berbagai tahap tidur. Tahap tidur rapid eye movement (REM) adalah tahap tidur yang paling umum yang sering dikaitkan dengan mimpi yang menampilkan aktivitas otak yang tinggi menyerupai saat-saat terjaga.
Mimpi-mimpi ini seringkali kurang berkesan dan hidup. Panjang mimpi dapat bervariasi dan individu kemungkinan besar akan mengingat mimpinya jika mereka bangun selama keadaan REM.
Dikatakan bahwa rata-rata orang melihat hingga 3-5 mimpi setiap malam. Mimpi sebagian besar terkait dengan pikiran bawah sadar dan mimpi ini dapat bervariasi dari yang biasa hingga yang aneh dan nyata.
Topik banyak kontroversi ilmiah, tujuan mimpi, belum diuraikan. Oneirologi adalah nama yang diberikan untuk studi ilmiah tentang mimpi.
Apa itu Mimpi Buruk?
Mimpi buruk adalah mimpi yang tidak menyenangkan yang dapat menyebabkan keputusasaan, teror, kesedihan, dan kecemasan pada seseorang. Mimpi seperti itu dapat terdiri dari contoh-contoh di mana individu tersebut mungkin menghadapi situasi berbahaya, tempat yang tidak nyaman atau menjijikkan yang dapat menakuti atau membuat individu tersebut sangat tidak nyaman.
Hal ini membuat pengalaman tersebut sangat tidak menyenangkan bagi orang tersebut, sehingga mengakibatkan ketidaknyamanan fisik dan mental. Mimpi buruk bisa terjadi akibat stres, makan sebelum tidur sehingga memicu peningkatan metabolisme dan aktivitas otak, kecemasan, atau bahkan penyakit seperti demam.
Namun, seseorang yang menderita mimpi buruk dapat segera bangun dan mengalami kesulitan tidur setelahnya, sering kali mengakibatkan insomnia. Mimpi buruk yang berulang mungkin terkait dengan beberapa trauma yang lebih dalam dalam kehidupan seseorang dan mungkin memerlukan perhatian medis.
Apa perbedaan antara Mimpi dan Mimpi Buruk?
Mimpi dan mimpi buruk adalah istilah yang berhubungan langsung dengan keadaan tertidur dan keduanya merupakan kejadian yang terjadi di dalam pikiran orang tersebut. Namun, bagaimana membedakan antara mimpi dan mimpi buruk? Terkadang sulit untuk melakukannya.
- Mimpi bisa berupa apa saja, mulai dari yang biasa, nyata hingga yang aneh.
Mimpi buruk selalu merupakan pengalaman negatif yang mengakibatkan kecemasan dan kegelisahan pada seseorang.
- Seseorang tidak serta merta terbangun karena terkejut dari mimpi. Namun, seseorang yang terbangun di tengah mimpi buruk adalah hal yang biasa terjadi.
- Mimpi buruk dapat dikategorikan dalam mimpi.
Istilah ‘mimpi’ adalah istilah luas yang mencakup mimpi baik dan buruk.
- Mimpi buruk seringkali disebabkan oleh stres yang ada dalam kehidupan seseorang.
Belum ada sumber yang diakui untuk mimpi.
Bacaan Lebih Lanjut:
Perbedaan Antara Teror Malam dan Mimpi Buruk