Ruang Uap & Sauna
Mengetahui perbedaan antara ruang uap dan sauna bermanfaat karena keduanya merupakan dua dari sekian banyak metode pemberian panas ke tubuh untuk tujuan terapeutik. Namun, ruang uap dan sauna, merupakan istilah yang mengacu pada dua metode paling populer untuk memberikan panas pada tubuh.
Tujuan utama mengambil panas adalah untuk membantu tubuh membuang racun melalui keringat. Terapi panas ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita nyeri sendi.
Terapi panas meningkatkan sirkulasi darah dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Meskipun Ruang Uap dan Sauna digunakan untuk detoksifikasi, metode yang digunakan untuk menghasilkan panas berbeda di keduanya dan orang yang berbeda memiliki preferensi sendiri dalam hal ruang uap dan sauna.
Pengertian Ruang Uap?
Ruang Uap, merupakan istilah yang mengacu pada tempat di mana Anda dapat bersantai dan benar-benar menikmati manfaat uap panas selama Anda bisa bertahan. Satu jam di ruang uap sudah cukup untuk memberi energi pada seseorang dengan membuang racun dari tubuhnya dalam bentuk keringat.
Kamar Uap adalah imajinasi orang-orang Finlandia, yang mengonsepkannya untuk orang-orang yang tinggal di iklim yang sangat dingin. Kamar Uap menghadirkan peluang besar untuk bersantai sejenak.
Namun, karena ada manfaat kesehatan yang terlihat terkait dengan ruang uap, saat ini mereka tidak terbatas pada negara dingin saja dan juga ditemukan di negara tropis. Meskipun terjadi penurunan harga dalam pemasangan dan pemeliharaan, ruang uap banyak ditemukan di klub kesehatan dan pusat spa.
Salah satu alasan utama orang menggunakan ruang uap ini adalah detoksifikasi. Dengan menghabiskan 10-15 menit di ruang uap, seseorang dapat berkeringat deras membuatnya kehilangan berbagai racun yang terkumpul selama beberapa waktu.
Manfaat penting kedua adalah berkeringat membuat orang kehilangan lemak. Menggunakan ruang uap adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan akhir-akhir ini.
Manfaat ketiga adalah semua pori-pori kulit terbuka dan terhidrasi. Kulit mulai terlihat lebih kenyal dan bersinar.
Pengertian Sauna?
Sauna, merupakan istilah yang mengacu pada terapi panas di mana panas kering dihasilkan menggunakan pemanas atau tungku pembakaran kayu untuk meningkatkan suhu ruangan secara perlahan. Biasanya suhu ini diambil hingga 70 derajat Celcius.
Orang duduk atau berbaring di Sauna untuk menyerap panas sebanyak mungkin. Beberapa menit di Sauna dapat meningkatkan suhu internal tubuh yang membuat aliran darah menjadi lebih baik.
Ini juga membuka semua pori-pori di tubuh. Biasanya, setelah beberapa menit di Sauna, perenang keluar dan melompat ke air dingin atau mandi, lalu kembali ke sauna untuk menyerap lebih banyak panas.
Sauna memiliki kelembapan yang sangat sedikit dan suhu yang jauh lebih tinggi tidak dapat digunakan. Di ruangan dengan sauna, furnitur kayu digunakan agar tidak kehilangan panas yang dihasilkan oleh pemanas.
Apa perbedaan antara Ruang Uap dan Sauna?
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, baik ruang uap maupun sauna, merupakan istilah yang mengacu pada terapi panas yang tampaknya memiliki manfaat yang sama bagi manusia.
- Perbedaan yang jelas dari mereka, keduanya adalah sauna menggunakan panas kering sedangkan di ruang uap, panas yang dihasilkan lembab.
- Orang-orang memiliki preferensi mereka sendiri dan mereka yang tidak tahan panas sauna cenderung pergi ke ruang uap.
- Suhu di mana kedua terapi panas digunakan juga berbeda. Sedangkan di Sauna, suhunya mencapai 70-80 derajat Celcius, Ruang Uap menggunakan suhu Empat puluh derajat.
Baik terapi panas, ruang uap, dan sauna sama-sama populer di seluruh dunia.
Hanya suka dan tidak suka pribadi orang-orang yang membuat mereka menggunakan sistem tertentu untuk mengambil panas.