Perbedaan Utama – Suasana Hati & Emosi
Suasana hati dan emosi merupakan dua kata yang seringkali sangat membingungkan meskipun ada perbedaan utama antara kedua kata ini. Pertama, mari kita definisikan suasana hati dan emosi.
Suasana hati, merupakan istilah yang mengacu pada keadaan emosional. Sebaliknya, emosi adalah keadaan psikologis.
Tidak seperti suasana hati, emosi biasanya merupakan hasil dari rangsangan eksternal. Salah satu perbedaan utama antara suasana hati dan emosi adalah suasana hati berlangsung lebih lama, tidak seperti emosi yang hanya berlangsung dalam waktu singkat.
Pengertian Suasana Hati?
Menurut psikolog, suasana hati dapat dipahami sebagai keadaan emosional. Keadaan emosional ini dapat berlangsung dalam waktu singkat atau dalam jangka waktu yang lebih lama.
Terkadang seseorang dapat menyesuaikan diri dengan suasana hati tertentu selama beberapa minggu. Suasana hati memiliki dampak langsung pada bagaimana kita berperilaku.
Misalnya, bayangkan jika Anda berada dalam suasana hati yang tertekan, cara Anda bereaksi terhadap sesuatu, berinteraksi dengan orang lain, melakukan tugas sehari-hari akan sangat berbeda dengan suasana hati yang ceria. Inilah mengapa penting untuk memiliki pemahaman yang mendalam tentang suasana hati Anda karena hal itu dapat secara langsung memengaruhi perspektif dan perilaku Anda.
Menurut penelitian, ada hubungan antara suasana hati dan kepribadian. Seseorang yang memiliki kepribadian yang sangat optimis cenderung berada dalam suasana hati yang bahagia hampir sepanjang waktu.
Sebaliknya, orang yang sangat pesimis biasanya berada dalam suasana hati yang tertekan. Selain kepribadian kita ada banyak faktor yang mempengaruhi suasana hati kita.
Beberapa faktor tersebut, merupakan istilah yang mengacu pada kurang tidur, obat-obatan, dan gaya hidup. Dalam psikologi abnormal, psikolog menunjukkan berbagai gangguan yang berhubungan dengan suasana hati.
Mereka menyoroti bahwa orang yang sulit mengatur suasana hatinya dapat menderita depresi berat, distimia, gangguan bipolar, dan juga depresi pascapersalinan. 
Pengertian Emosi?
Emosi, merupakan istilah yang mengacu pada keadaan psikologis.
Ini tidak boleh dikacaukan dengan suasana hati karena tidak seperti suasana hati; emosi biasanya disebabkan oleh sesuatu. Misalnya, untuk ulang tahun Anda, Anda menerima hadiah yang indah dari seorang teman.
Ini membuat Anda merasa sangat bahagia. Ini adalah emosi.
Itu hanya berlangsung dalam waktu singkat dan merupakan reaksi terhadap rangsangan eksternal. Pada tahun 1972, seorang psikolog bernama Paul Eckman mengidentifikasi enam emosi dasar yang bersifat universal.
Mereka adalah kebahagiaan, kesedihan, kemarahan, kejutan, ketakutan dan jijik. Belakangan, pada tahun 1999 emosi lain seperti kepuasan, kebanggaan, penghinaan, rasa malu, malu, geli, dan kegembiraan ditambahkan ke dalam daftar.
Emosi melibatkan tiga komponen utama. Mereka adalah pengalaman subyektif, respons fisiologis dan respons perilaku atau ekspresif.
Pengalaman subjektif adalah bagaimana individu mengalaminya. Ini berfokus pada bagaimana setiap emosi berbeda dari satu individu ke individu lain meskipun termasuk dalam kategori universal seperti kebahagiaan atau kesedihan.
Kedua, reaksi fisiologis adalah bagaimana seseorang merasakannya secara fisiologis. Ini termasuk detak jantung yang berpacu, berkeringat, napas cepat, dll.
Komponen terakhir dari respons perilaku atau ekspresif berfokus pada bagaimana individu sebenarnya mengekspresikannya. 
Apa perbedaan antara Mood dan Emosi?
Definisi Suasana Hati dan Emosi:
Suasana hati: Suasana hati, merupakan istilah yang mengacu pada keadaan emosional.
Emosi: Emosi adalah keadaan psikologis.
Karakteristik Suasana Hati dan Emosi:
Durasi waktu:
Suasana hati: Suasana hati bertahan untuk jangka waktu yang lebih lama. Emosi: Emosi hanya bertahan untuk waktu yang singkat.
Intensitas:
Suasana hati: Suasana hati ringan. Emosi: Emosi sangat kuat.
Kesopanan Gambar:
- Moods Oleh John Rudolph – Pekerjaan sendiri, [CC BY 3.0], melalui Wikimedia Commons
- Emosi 3 Oleh Toddatkins, [CC0], melalui Wikimedia Commons