Pengantar Perbedaan Utama – Yoga dan Meditasi
Yoga dan Meditasi sering dikacaukan sebagai satu dan sama karena kesamaan dalam konotasinya, namun sebenarnya ada beberapa perbedaan di antara keduanya. Padahal, Meditasi merupakan salah satu bagian dari Yoga Ashtanga yang dikemukakan oleh Sage Patanjali.
Meditasi terdiri dari konsentrasi pikiran yang berkelanjutan pada beberapa objek atau simbol agama. Di sisi lain, Yoga bertujuan untuk mencapai keadaan penyerapan spiritual.
Inilah perbedaan utama antara kedua kata tersebut. Melalui artikel ini mari kita pahami perbedaan antara kedua kata tersebut.
Pengertian Yoga?
Pertama mari kita mulai dengan kata yoga. Yoga dikatakan memiliki delapan anggota badan yang disebut Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana dan Samadhi.
Yoga bertujuan untuk mencapai keadaan penyerapan spiritual. Keadaan tertinggi kehidupan manusia terletak pada realisasi kekuatan tertinggi dalam dirinya.
Ini, merupakan istilah yang mengacu pada kebenaran tertinggi dari latihan Yoga. Latihan yoga juga dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik.
Yoga adalah salah satu dari enam sistem filsafat India. Lima sistem lainnya adalah Nyaya, Vaiseshika, Sankhya, Purva Mimamsa dan Uttara Mimamsa atau Vedanta.
Ajaran filosofi Yoga tertuang dalam Yoga Sutra atau Kata Mutiara Yoga yang disusun oleh Patanjali. Dia berasal dari abad ke-3 SM
Kata Yoga berasal dari akar bahasa Sansekerta ‘yuj’ yang berarti ‘bersatu’.
Ini bertujuan untuk penyatuan manusia dengan Yang Mahakuasa. Penyatuan ini terjadi dalam keadaan penyerapan spiritual atau Samadhi yang didahului oleh Dhyana atau meditasi.
Pengertian Meditasi?
Meditasi, merupakan istilah yang mengacu pada cabang ke-7 Yoga, dan disebut sebagai Dhyana dalam bahasa Sansekerta. Itu terdiri dari konsentrasi pikiran yang terus menerus pada beberapa objek atau simbol agama.
Meditasi dibicarakan tentang cara mencapai pembebasan menurut Krishna dalam Bhagavadgita. Diyakini bahwa meditasi membantu penajaman pikiran manusia.
Banyak teknik dimaksudkan untuk meningkatkan standar meditasi. Nyatanya, Sri Krishna mengajarkan teknik meditasi di dalam Bhagavadgita.
Meditasi menimbulkan perasaan kesatuan di antara makhluk hidup. Ini menyoroti bahwa ada perbedaan yang jelas antara yoga dan meditasi meskipun keduanya sangat terkait satu sama lain.
Perbedaan ini dapat diringkas sebagai berikut. 
Apa Perbedaan Antara Yoga dan Meditasi?
Definisi Yoga dan Meditasi:
Yoga: Yoga bertujuan untuk mencapai keadaan penyerapan spiritual.
Meditasi: Meditasi terdiri dari konsentrasi pikiran yang berkelanjutan pada beberapa objek atau simbol keagamaan.
Karakteristik Yoga dan Meditasi:
Tungkai:
Yoga: Yoga dikatakan memiliki delapan anggota badan yang disebut Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana dan Samadhi. Meditasi: Meditasi, merupakan istilah yang mengacu pada cabang ke-7 Yoga, dan disebut sebagai Dhyana dalam bahasa Sanskerta.
Kesopanan Gambar:
- “Lotus position” oleh Bryan Helfrich, Alias52 [CC BY-SA 3.0] melalui Wikimedia Commons
- Meditasi Pagan Oleh Dedda71 (Pekerjaan sendiri) [CC BY 3.0], melalui Wikimedia Commons