Banyak yang memiliki pandangan yang menyimpang bahwa jika mereka mendedikasikan diri mereka lebih banyak untuk studi mereka, mereka akan belajar lebih banyak. Namun, ini tidak terjadi: penelitian telah menunjukkan bahwa belajar berlebihan berbahaya bagi kesehatan dan pembelajaran Anda.
Jadi, muncul pertanyaan: bagaimana belajar lebih sedikit, tetapi lebih efisien? Sains menjawab pertanyaan ini dalam 10 tips yang kita berikan kepada Anda hari ini.
Ayo periksa!
- Belajar sebelum tidur
Beberapa penelitian telah membuktikan keefektifan belajar sebelum tidur. Itu karena saat Anda tidur, otak Anda bekerja dan informasi yang Anda serap akan lebih baik diperbaiki. Namun, jangan bingung antara belajar sebelum tidur dengan belajar dengan tidur. Sangat penting untuk memiliki istirahat malam yang baik, jadi belajarlah dan berbaringlah ketika Anda sudah cukup mengantuk.
- Tinjau segera setelah belajar
Revisi konten harus dilakukan dalam 24 jam pertama setelah studi dan diulang secara berkala. Itu karena otak kita memiliki apa yang disebut kurva kelupaan: penurunan jumlah informasi yang tetap tersimpan setelah diperoleh.
- Mengajar
Efektivitas mengajar dalam proses pembelajaran terbukti. Alasannya adalah, ketika mengajar, siswa cenderung berpikir lebih dalam dan lebih mendalam tentang subjek untuk menjelaskannya dengan cara terbaik.
Jadi, kapan pun Anda dapat membantu seseorang dengan menjelaskan subjek yang Anda ketahui. Anda akan menemukan bahwa itu akan jauh lebih mudah untuk dipahami dan dipelajari.
- Jangan dibaca
Berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk membaca dan membaca ulang semua yang Anda bisa untuk mencoba menyerap informasi? Penelitian telah menunjukkan bahwa membaca ulang hanya memberikan kesan yang salah tentang pengetahuan. Oleh karena itu, penting untuk membawa informasi ke permukaan tanpa bantuan materi. Jadi, pikirkan dan ingat semua yang telah Anda pelajari.
Cara bagus lainnya adalah dengan mengambil pena dan kertas dan menulis semua yang Anda pahami dengan studi Anda. Dengan melakukan ini, Anda tidak hanya mengingat konten, tetapi Anda juga mengubah cara informasi disimpan di otak Anda.
- Metakognisi
Metakognisi adalah aktivitas sederhana menganalisis pengetahuan Anda sendiri. Anda menjalankan metakognisi ketika Anda dengan sengaja merencanakan, mengamati, dan mengevaluasi proses dan kinerja Anda. Kegiatan ini membantu untuk memahami kekuatan dan kelemahan yang kita miliki dalam hal belajar. Hal ini memungkinkan untuk merancang metode pembelajaran yang lebih baik.
- Olahraga
Bukan hal baru jika latihan fisik membawa beberapa manfaat kesehatan. Dan di antara manfaat tersebut adalah kemampuan untuk belajar secara efektif. Ini karena, ketika Anda berolahraga, kimia otak Anda menghasilkan zat yang meningkatkan konsentrasi Anda dan kemampuan untuk memperoleh informasi dengan mudah.
- Uji sendiri
Ketika Anda menguji keterampilan Anda, Anda memaksa diri Anda untuk mengingat dan, seperti yang telah dikatakan, ini membantu Anda lebih banyak dalam studi Anda daripada membaca ulang teks untuk menghafalnya. Selain itu, tes membawa kepercayaan diri dan mengurangi kecemasan sebelum tes, meningkatkan kinerja.
- Istirahat
Jika Anda lelah menghabiskan waktu berjam-jam untuk belajar, inilah berita bagus: Anda harus berhenti. Beristirahat setiap jam belajar membantu dalam menghafal isi, serta membantu meningkatkan fokus pada suatu kegiatan tanpa kehilangan konsentrasi.
- Variasikan konten
Studi menunjukkan bahwa menyimpan semua perhatian Anda hanya pada satu konten dalam jangka waktu yang lama berbahaya. Jadi, pelajari mata pelajaran yang berbeda yang memiliki tema yang sama. Ini akan membantu otak Anda mengatur informasi dengan lebih baik.
- Jangan mencoba untuk melakukan banyak tugas
Pada dasarnya, manusia tidak multitasking. Otak kita membutuhkan konsentrasi hanya pada satu aktivitas untuk melakukannya dengan sempurna. Jadi, mencoba melakukan beberapa hal secara bersamaan akan meningkatkan waktu belajar Anda dan, pada akhirnya, dapat merusak nilai Anda