BMI adalah singkatan dari Body Mass Index dan itu adalah ukuran berat setiap orang, menjadi hubungan antara massa orang dan tinggi badannya Ini adalah ukuran referensi internasional yang diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia tetapi tidak secara langsung mengukur lemak tubuh karena tidak membahas massa tanpa lemak, massa lemak, cairan, dan struktur tulang orang tersebut.Metode penghitungan BMI sederhana dan cepat dan memungkinkan penilaian umum untuk menentukan apakah seseorang berisiko mengalami obesitas.
Untuk menentukan BMI, cukup bagi berat individu (massa) dengan kuadrat tingginya. Massa harus dinyatakan dalam kilogram (kg) dan tinggi dalam meter. Misalnya, seseorang yang memiliki berat 58 kilogram dan berukuran 1,65 meter akan menghasilkan BMI 21,3. Menurut data referensi, orang ini memiliki berat badan yang cukup untuk tinggi badannya.
Data referensi untuk orang dewasa ditunjukkan di bawah ini:
<18,5 – Kurang Berat
18,5-24,9 – Normal
25,0-29,9 – Kegemukan
30,0-34,9 – Obesitas Ringan (Tingkat I)
35,0-39,9 – Obesitas Berat (Tingkat II)
> 40,0 – Obesitas Morbid (Tingkat III)
Penting untuk diingat bahwa tabel ini tidak berlaku untuk anak-anak . BMI anak-anak memiliki meja tertentu yang harus diperiksa dari waktu ke waktu. Ini karena anak-anak cenderung kehilangan berat badan saat mereka tumbuh.
Salah satu batasan IMT adalah tidak selalu angka yang tinggi berarti orang tersebut mengalami obesitas. Misalnya, seseorang dengan banyak massa otot dan sedikit lemak mungkin memiliki BMI yang tinggi (tergantung pada tinggi badannya) namun tidak mengalami obesitas.
Rumus lain untuk menghitung lemak tubuh disebut RIP (Ponderal Index Reciprocal) dan dihitung dengan membagi tinggi (dalam sentimeter) dengan akar kubik berat (dalam kilo).