Dengan kesadaran, yang kita maksud adalah kesadaran akan fenomena dan peristiwa di dalam dan di luar diri kita. Kesadaran meliputi persepsi, pikiran, dan perasaan. Ini dapat bervariasi dalam kualitas pengalaman subjektif kita dapat berkisar dari tenang dan biasa hingga menarik dan intens dan dalam akurasi yang kita gunakan untuk melihat lingkungan kita. Dalam keadaan terjaga normal kita, kita melihat sekeliling kita kurang lebih akurat, tetapi ketika kita bermimpi atau melamun, kita melihat hal-hal yang tidak benar-benar ada. Dan orang-orang di negara-negara yang diinduksi obat mungkin mengalami dunia yang terdistorsi.
Aspek sentral dari adalah perhatian. Kita fokus pada beberapa hal sementara mengabaikan yang lain. Sebagian besar dari kita sangat menyadari gerakan atau aktivitas mental kita sendiri ketika kita mempelajari keterampilan baru, apakah itu bermain ski atau memecahkan masalah aljabar. Namun, saat kita menguasai keterampilan, gerakan dan proses berpikir yang masuk ke dalamnya menjadi semakin otomatis.
Akibatnya, kita melakukan sebagian besar kegiatan rutin kita berpakaian, menuruni tangga, berbicara bahasa ibu kita secara otomatis dan hampir tidak disadari. Hanya ketika kita melakukan upaya khusus untuk memusatkan perhatian kita misalnya, pada gerakan kaki kita saat berjalan — kita sepenuhnya sadar akan perilaku yang dipelajari dengan baik. Spotlight menjelaskan beberapa penelitian tentang apa yang terjadi ketika kita dengan sengaja mencoba untuk tidak membiarkan pikiran tertentu masuk ke dalam kesadaran.
Apa Itu Kesadaran; Dan Pentingnya Dalam Hidup Kita
Kesadaran juga berperan dalam pilihan yang kita buat. Banyak dari pilihan kita yang disengaja. Kita berbicara tentang membuat “keputusan sadar” untuk berolahraga atau mendaftar untuk kelas tertentu. Tapi pilihan lain kurang disengaja dan dengan demikian melibatkan pemikiran yang kurang sadar. Di supermarket, misalnya, kita sering memilih merek tertentu secara otomatis, karena kebiasaan.
Pengalaman Kesadaran Sehari-hari.
Frank sedang mengemudi untuk wawancara kerja. Saat dia masuk dan keluar dari lalu lintas pagi hari, dia berpikir tentang betapa pentingnya pekerjaan ini. Untuk sesaat, dia membayangkan bahwa dia mendapatkan pekerjaan itu. Pikiran itu hilang secepat datangnya, dan jika Anda bertanya kepada Frank tentang hal itu nanti, dia mungkin akan mengatakan bahwa dia tidak mengingatnya. Yang tersisa dari pikiran ini hanyalah perasaan puas dan bahagia, perasaan yang cepat tergantikan oleh rasa cemas. Sebuah gambaran mulai terbentuk di benak Frank tentang pewawancara yang mengolok-oloknya dan benar-benar menertawakannya di luar kantor.
Frank mengingat kembali ke kelas satu, ketika gurunya mengejeknya di depan seluruh kelas. Tiba-tiba, seorang anak berlari ke jalan, dan pikiran Frank tentang wawancara kerja dan sekolah tiba-tiba terhenti saat dia berfokus untuk menginjak rem dan menghindari anak itu. Tangkapan pikiran Frank adalah tipikal dari pengalaman kita sehari-hari. Saat kita menjalani hari, aktivitas dan persepsi kita tentang lingkungan kita disertai dengan aliran kesadaran pribadi yang terdiri dari pikiran, gambaran, dan emosi kita sendiri yang berkelanjutan.Para peneliti telah mempelajari aliran kesadaran dengan melengkapi orang dengan pager dan meminta mereka untuk merekam apa pun yang ada di pikiran mereka pada saat-saat acak ketika pager berbunyi.