Hari ini kita akan memberikan beberapa tips tentang cara merawat kaki Anda.
- Kenakan sepatu yang tepat
Rekomendasi pertama kita dalam hal merawat kaki Anda adalah Anda memilih alas kaki yang tepat . Meskipun kedengarannya cukup jelas, banyak orang tidak memperhatikan hal ini.
Yang terbaik adalah mencari sepatu yang nyaman, lebar dan tidak ketat atau disesuaikan dengan kaki.
Selain itu, disarankan untuk tidak menyalahgunakan sepatu olahraga, karena seringkali bahan tersebut menyebabkan keringat dan bau tidak sedap. Oleh karena itu, disarankan untuk menggantinya dengan sepatu kasual.
Juga tidak disarankan untuk memakai sepatu hak tinggi atau sepatu tinggi untuk waktu yang lama, karena dapat menyebabkan kerusakan pada tumit, serta mempengaruhi postur secara umum.
- Pilih media yang sesuai
Stoking juga penting untuk merawat kaki Anda. Kita harus menghindari yang sangat ketat atau ketat dan yang terbuat dari bahan sintetis.
Jenis bahan ini meningkatkan keringat dan bau tak sedap, yang dapat menghasilkan jamur pada kaki.
Disarankan agar Anda menggunakan kaus kaki berbahan katun, karena bahan ini menyerap keringat, lebih sejuk dan memungkinkan kaki kita lebih kering dan lebih bernapas.
Hal ini juga sangat penting bahwa Anda mengubah stoking Anda setiap hari, karena mereka menghasilkan banyak kelembaban dan ini dapat menyebabkan infeksi.
LIHAT LEBIH BANYAK: Tips agar hair removal bertahan lebih lama
- Jangan berjalan tanpa alas kaki
Meski banyak yang suka bertelanjang kaki, hal ini tidak dianjurkan, apalagi di tempat umum.
Lebih baik memakai sepatu yang lebih nyaman, seperti sandal, untuk menjaga kaki Anda setiap saat.
Juga tidak disarankan untuk mandi dengan kaki telanjang. Di tempat umum ini dapat menimbulkan jamur dan infeksi.
- Pijat kaki Anda
Cara lain untuk memanjakan kaki Anda adalah dengan menggunakan berbagai pijatan.
Banyak kali kaki kita meradang oleh kelelahan dan hari ke hari. Untuk ini kita sarankan merendamnya dalam air hangat dengan lemon. Ini akan membantu pembengkakan turun dan sedikit rileks.
Mendampingi prosedur ini dengan pijatan lembut dan Anda akan melihat bahwa Anda akan merasa lebih baik.
- Hidrasi mereka
Menghidrasi kaki kita adalah sesuatu yang mendasar untuk membuatnya tetap lucu dan terawat. Disarankan untuk melakukannya setelah mandi dengan krim dan pijatan ringan.
Oleskan krim dalam jumlah yang lebih banyak pada tumit untuk mencegah pengerasan area tersebut.
Hidrasi kaki juga berfungsi untuk menghilangkan penggelapan dan kekeringan.
Anda juga dapat mengoleskan bedak atau deodoran untuk kaki untuk menyegarkan dan membuatnya tetap dingin. Namun, jangan menyalahgunakan mereka.
- Menghilangkan kekerasan
Dalam kasus memiliki kekerasan pada kaki kita, disarankan untuk menggunakan file atau batu berpori yang membantu menghilangkannya. Setelah proses ini ingatlah untuk mengoleskan krim.
Saat ini, ada produk listrik yang membantu pekerjaan ini dan mudah digunakan. Namun, Anda harus berhati-hati saat melakukannya, karena penggunaan yang tidak tepat dapat menyebabkan cedera.
- Gunakan template
Meskipun banyak yang tidak nyaman, dari waktu ke waktu disarankan untuk menggunakannya.
Template membantu dengan postur, menghindari cedera dan ketidaknyamanan.
Di pasaran ada banyak sesuai dengan kualitas dan harganya. Disarankan agar Anda berkonsultasi dengan spesialis untuk menentukan mana yang terbaik untuk Anda.
- Jaga kuku kakimu
Kuku harus pendek setiap saat, jika tidak, ini akan menyebabkan gangguan harian.
Anda disarankan untuk memperbaikinya seminggu sekali atau setiap 15 hari, karena ini akan mencegah kuku Anda patah dan Anda mengalami saat-saat yang menyakitkan.
Selain itu, ini akan memberikan penampilan yang lebih baik pada kaki Anda, menjadikannya segar dan sehat.
- Bersihkan kaki Anda setiap hari
Sejelas kedengarannya, kaki kita harus dicuci setiap hari pada saat mandi.
Disarankan untuk tidak menggunakan jenis serat apa pun, karena dapat menyebabkan kerusakan kulit. Yang terbaik adalah menggunakan sabun netral yang tidak menyebabkan kekeringan.
Membersihkan mereka dan sekali mereka siap untuk mengeringkannya dengan handuk, pengering atau kertas sekali pakai. Setelah langkah ini, itu baik untuk meninggalkan mereka di luar rumah beberapa menit untuk menghindari munculnya jamur.
Juga, disarankan untuk mendisinfeksi sepatu . Anda dapat melakukannya dengan disinfektan aerosol untuk menjaga kaki Anda bebas dari virus, bakteri, dan bau tak sedap.
- Permukaan yang direkomendasikan untuk kaki kita
Rumput dan pasir adalah tempat yang direkomendasikan untuk berjalan tanpa alas kaki. Ini membantu kaki kita memiliki peredaran yang lebih baik , selain menyerap udara dan membuatnya terasa segar.
Permukaan seperti pasir atau permukaan kasar lainnya dapat memberi kita sensasi pijatan.
Bagaimana cara menghilangkan jamur di kaki Anda?
Meskipun kita telah memberikan 10 rekomendasi untuk menjaga kesehatan kaki Anda, tidak ada salahnya untuk beberapa tips untuk mengakhiri jamur.
- Cuka sari apel: Anda harus mencelupkan kaki Anda ke dalam satu liter air hangat dan setengah cangkir cuka sari apel. Anda juga dapat mengoleskan produk sekali ke kaki Anda tiga kali sehari.
- Bawang putih: Bawang putih merupakan antimikroba yang berfungsi untuk menghilangkan jamur kuku. Untuk melakukan ini, Anda harus merebus sekitar lima siung bawang putih dalam secangkir air. Kemudian, celupkan kaki Anda ke dalam larutan tersebut selama 15 menit. Ulangi prosedur ini selama sekitar 3 minggu.
Pilihan lainnya adalah menggiling 2 siung bawang putih dan menambahkannya ke kilau kuku dengan 5 tetes lemon. Biarkan produk berdiri selama sekitar dua minggu dan sebelum menggunakannya kocok dengan baik. Anda dapat meninggalkan enamel selama sekitar 15 hari. Kemudian, ulangi prosesnya.
- Garam: Cuci dan keringkan kaki Anda dengan baik dan biarkan kuku sedikit basah. Oleskan garam dan masukkan beberapa stoking agar konsentrat dan menjalankan fungsinya. Anda dapat mengulangi teknik ini dua kali sehari.