Sepanjang hidup kita menderita kerugian terus-menerus. «Segera setelah kita lahir, kita kehilangan ruang yang tenang, hangat dan nyaman untuk mencapai lingkungan yang dingin dan tak terduga» mencerminkan Carmen Jódar , seorang spesialis kedokteran keluarga di mimedicoonline. “Memahami sekarang momen penting itu sebagai kehilangan pertama dalam hidup kita, kita dapat merenungkan saat ini berapa banyak kehilangan dan perpisahan yang telah kita derita tanpa harus bisa menyebutkan semuanya,” lanjutnya. Sangat mungkin bahwa banyak dari mereka telah diatasi hampir secara tidak sadar. Namun ada juga yang tidak bisa dilupakan. Kehilangan terakhir dan paling ditakuti adalah kematian itu sendiri atau orang yang kita cintai.
Pangrazzi mengklasifikasikan jenis kerugian vital menjadi lima blok besar:
Yang pertama mengacu pada kerugian materi , pekerjaan, perumahan, situasi ekonomi … Jenis kerugian ini kadang-kadang mengarah pada keuntungan terkait jika misalnya perubahan perumahan adalah tempat yang lebih baik, namun kita meninggalkan teman, tetangga, kehidupan sebelumnya yang sebagai orang dewasa kita menerima lebih baik dari seorang anak yang meninggalkan sekolah, teman-temannya dan keamanan yang dimilikinya.
Blok kedua menunjukkan kerugian yang terkait dengan perkembangan orang tersebut , yang terkait dengan siklus hidup itu sendiri: transisi dari masa kanak-kanak ke remaja, ke dewasa atau ketika kita pindah ke kemandirian terutama jika itu berarti keterpencilan fisik dari keluarga; ketika hidup berlalu, yang sangat sulit tiba, yang merupakan langkah menuju usia tua.
Yang ketiga mengacu pada kerugian yang dimaksud pada tubuh kita , apakah itu secara fisik atau hilangnya ilusi, nilai, emosi, kesehatan, bahkan hilangnya harga diri kita. Kita menjadi sadar akan hilangnya kesehatan ketika kita mengalaminya dalam tubuh kita sendiri menjadi sangat sulit dan itu benar-benar mengubah sikap kita terhadap kehidupan dengan diagnosis penyakit serius pada diri kita sendiri atau orang yang kita cintai. Sulit untuk menulis tentang hilangnya harga diri, itu adalah rasa sakit internal yang mirip dengan pelecehan …
Yang keempat adalah kerugian emosional seperti putus dengan pasangan atau teman. Ini adalah salah satu yang paling mirip dengan blok terakhir.
Yang kelima adalah hilangnya nyawa . Ini adalah jenis kerugian total, baik dari orang lain atau hidup sendiri dalam kasus penyakit terminal di mana individu menghadapi akhir.
Dua blok terakhir ini, transformasi emosional kehilangan memiliki kesamaan tertentu , karena dengan perpisahan dan terlebih lagi dengan kematian orang yang dicintai, kita menerima kesedihan sebagai perasaan normal dan membiarkan diri kita menangis sebagai bentuk ekspresi.
Pertarungan
Hanya ketika waktu yang kita anggap wajar terjadi adalah ketika kita berkonsultasi dengan dokter tanpa menganalisis di mana tertulis atau siapa yang menentukan waktu kehati-hatian itu. Waktu tidak memulihkan kerusakan yang diderita, kita memulihkannya sendiri dengan penjabaran duel kita ; Waktu adalah individu. Orang yang hilang memang tidak kembali, tapi ada rasa syukur di hati kita bahwa kita bisa menikmati orang yang kita cintai dan kita pasti meningkat ketika kenangan itu “tidak lagi sakit”, ketika kesedihan diredakan oleh ilusi kehidupan baru kemudian beralih ke Terakhir fase duel yaitu penerimaan.
Proses berduka dilakukan setiap kali kehilangan terjadi tetapi anehnya, dengan asumsi rasa sakit dari hilangnya nyawa manusia, kita tidak menerimanya sama di sisa keadaan vital yang terdaftar bahkan jika kita mengakui penderitaan internal dalam semua itu. . Namun, dijelaskan bahwa dalam semua momen yang dapat kita sebut “trauma vital” atau “situasi kehidupan yang penuh tekanan”, berbagai bidang orang terpengaruh: bidang fisik, kognitif, emosional, spiritual, sosial, dan perilaku yang menciptakan bahkan kebencian terhadap orang lain dan kadang-kadang bahkan kesepian.
sikap sosial terhadap hilangnya telah mengikuti dan mengikuti di lingkungan kita jalan sejajar dengan perilaku manusia sebelum kematian: sesuatu yang mengganggu dan oleh karena itu, kita cenderung ke arah penyembunyian dan isolasi.
Kita menghadapi masyarakat yang semakin egois, bukan saja kita tidak ingin menderita tetapi kita juga menghindari menghubungi seseorang yang dekat dengan penderitaan jika mereka menyeret kita menuju ketidakberdayaan mereka. Sakitnya seseorang yang dekat dengan kita membuat kita merasa rentan, rapuh, membuat kita berpikir bahwa itu bisa terjadi pada kita, dan itu menimbulkan siksaan yang sangat dalam yang tidak ingin kita alami. Hal itu membuat orang yang menderita penyakit yang sulit diobati sering merasa terisolasi dan ditolak.
Intensitas rasa sakit di lingkungan emosional itu sama individualnya dengan eksklusivitas setiap orang dan emosi yang terkandung ini bertindak menghasilkan ketegangan permanen yang dapat diekspresikan oleh tubuh kita sebagai gejala fisik, sebagai pengingat menyakitkan bahwa saya mengabaikan beberapa emosi penting. Ini adalah apa yang disebut duel bertopeng. Orang tersebut mengalami gejala fisik (somatisasi) dan dalam tingkah lakunya yang menyebabkannya menderita, tetapi tidak menghubungkannya dengan kehilangan.
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa keadaan stres berkaitan erat dengan imunosupresi dan, oleh karena itu, tubuh kita lebih rentan terhadap penyakit ketika fase kesusahan ini berlalu.
Untuk pulih Anda harus membiarkan diri Anda berbicara dengan diri sendiri , menyelam ke dalam, bertemu dan menemukan tanpa rasa takut, tanpa menyangkal apa yang kita temukan tetapi tidak menciptakan kembali rasa sakit, tetapi menerima kerusakan yang diderita untuk melepaskan dan terutama belajar dari pengalaman dan diri kita sendiri.
Kita harus meninjau kerugian kita , mencari asal mula rasa sakit dan bekerja di ruang ini untuk menenangkannya. Hanya dengan cara ini kita dapat memahami penyakit dan mengurangi gejala dan berdamai dengan hidup kita. Itu berarti berdamai dengan diri kita sendiri: menerima dan memaafkan kita.
Cabodevilla mengatakan bahwa “Tidak ada yang bisa menghilangkan penderitaan kita, tetapi kemampuan untuk melihatnya secara langsung sudah merupakan awal dari jalan untuk mengatasinya.” Merawat interior kita adalah langkah pertama untuk mengatasinya.