Aerophagia atau Air Swallowing adalah asupan udara yang berlebihan yang dapat menyebabkan satu atau lebih hal berikut: sendawa berlebihan, distensi perut, kesulitan bernapas, sensasi mencekik, jantung berdebar-debar, dan nyeri dada menyerupai serangan jantung. Ketidaknyamanan itu dapat menyebabkan Beberapa udara tak terhindarkan ditelan dengan makanan dan minuman. Tetapi sejumlah besar dapat ditelan selama gangguan emosional, makan cepat, mengunyah permen karet, merokok, dan saat minum minuman berkarbonasi.
Sebuah manuver dagu-ke-dada untuk menghentikannya Air adalah ketika mekanisme penutupan pada ujung atas esoph yang – agus (lube terkemuka dari tenggorokan ke perut) terbuka, memungkinkan udara untuk tersedot Salah satu ukuran yang efektif:. Tahan Anda dagu ke dada Anda. Posisi itu membuat mekanisme sulit dibuka.
Lima cara untuk menghindari Aerophagia (Menelan Udara) Saat Makan
- Setiap desahan berarti menelan udara. Cobalah untuk menyadari setiap desahan sehingga Anda dapat menghentikannya.
Jangan mengunci makanan. Dan buang napas sesaat sebelum menelan.
• Daripada menyesap atau meneguk cairan, minumlah perlahan—dan jaga agar bibir atas Anda tetap terendam dengan memiringkan gelas.
• Dinginkan minuman yang sangat panas sebelum diminum. Lainnya – bijaksana, sadar atau tidak, Anda akan menarik udara untuk mendinginkan mereka.
• asupan cararat tidak hanya soda pop dan mobil lain – minuman bonated tetapi juga makanan dan minuman dengan udara dicambuk di (misalnya, milk shake dan kocok mentega).