Mangga adalah salah satu buah yang paling populer di India. Mangga juga disebut raja buah. Mangga tidak hanya enak untuk dimakan tetapi juga sangat bermanfaat. Mangga mengandung banyak vitamin dan mineral yang membantu mencegah banyak penyakit berbahaya dan menjaga kesehatan tubuh kita.
Manfaat makan mangga
- Senyawa antioksidan yang ada dalam buah mangga mencegah kanker.
- Mangga ditemukan berlimpah dalam serat, pektin dan vitamin C, yang membantu menurunkan kadar kolesterol.
- Mangga adalah sumber vitamin A dan flavonoid yang sangat baik. Yang menyembuhkan penyakit mata kita.
- Makan mangga meningkatkan pencernaan kita dan menghilangkan sembelit.
- Mangga adalah sumber vitamin E. Yang membantu mengatur hormon seks dan meningkatkan libido.
- Mangga bertindak sebagai pembersih kulit. Makan mangga membunuh jerawat di kulit.
- Jika ingin menambah berat badan, maka sebaiknya konsumsi buah mangga secara rutin dan secukupnya. Ini mengarah pada penambahan berat badan.
- Zat besi banyak ditemukan di mangga. Yang sangat bermanfaat bagi wanita hamil dan orang yang menderita anemia.