Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengikuti diet yang sehat dan seimbang. Tapi, begitu cuaca baik tiba, kita langsung gelisah dan mulai memikirkan operasi bikini . Kita sedang terburu-buru untuk mengambil quilitos ekstra itu dan kita menanggung risiko bahwa rencana kita untuk mengurangi volume akan berakhir dengan kegagalan.
Untuk menghindari operasi bikini Anda berakhir dengan kegagalan dan, terutama, agar Anda terus mempertahankan garis ideal Anda di masa depan, kita akan memberi Anda beberapa tips.
OPSI TERBAIK: KONTROL BERAT BADAN KESEHATAN
Operasi bikini Anda harus mempertimbangkan hal-hal berikut:
- Sarapan selalu sakral. Ini adalah makanan terpenting hari ini dan Anda tidak akan pernah bisa melewatkannya.
- Ide terbaik adalah diet yang tidak terlalu ketat, dengan adanya kacang-kacangan dan biji-bijian, selain buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging putih, dan ikan.
- Jika Anda makan di rumah 3 atau 4 jam Anda akan lebih mengontrol kecemasan yang membuat Anda ngemil di antara waktu makan.
- Jangan melewatkan makanan apa pun untuk menebus “ekstra”.
- Batasi lemak dalam diet Anda dengan mengontrol jumlah minyak zaitun.
BAHKAN JIKA OPERASI BIKINI ANDA TIDAK BISA BERDASARKAN HANYA PADA DIET
Anda tidak dapat mendasarkan keberhasilan operasi bikini Anda hanya pada upaya untuk melakukan diet ketat. Anda harus memberikan sedikit lebih banyak di pihak Anda:
- Usahakan untuk tidur 7 hingga 9 jam sehari: Tidur kurang dari yang diperlukan menghasilkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan peningkatan nafsu makan.
- Berlatih latihan fisik setiap hari: Ini akan mengaktifkan metabolisme Anda, membantu Anda membakar lemak dan meningkatkan kebugaran dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
- Hidrasi dengan benar: Minum setidaknya satu setengah liter air atau infus setiap hari. Tapi hindari konsumsi jus, minuman ringan dan horchatas. Kandungan gulanya yang tinggi tidak akan banyak membantu mengontrol berat badan Anda atau membantu Anda mengurangi volume.
Sekutu ANDA DALAM OPERASI BIKINI
Last but not least, Anda dapat melengkapi diet Anda dengan suplemen makanan yang telah terbukti efektif dalam mengontrol berat badan dan dalam pertempuran untuk mengurangi volume:
- Saluran air: Sempurna untuk saat retensi cairan memainkan waktu yang buruk.
- Pembakar lemak: Karena ketika lemak menumpuk di area “sulit” Anda, Anda menolak.
- Mengenyangkan: Untuk menenangkan nafsu makan dan menghindari rasa lapar yang mengganggu.
- Blockers: Jika suatu hari Anda pergi dan ingin melawan ekses-ekses itu.
- Antipicoteo: Untuk mencegah kecemasan makan