Artikel ini adalah bagian dari Kanker Payudara dan Perempuan Kulit Hitam, tujuan dalam seri Health Divide kami.
Desain oleh Julie Bang / Verywell
Kanker payudara adalah bentuk kanker paling umum di seluruh dunia, diikuti oleh kanker paru-paru dan kanker usus besar. Dengan prevalensi yang begitu tinggi, mungkinkah seseorang menurunkan peluang mereka untuk mengembangkannya?
Doru Paul, MD, Ph.D., seorang ahli onkologi yang berfokus pada perawatan individual dan meningkatkan prognosis pengobatan kanker, mengatakan kepada Verywell Health bahwa orang dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara dengan membuat perubahan gaya hidup tertentu. Dan semakin muda mereka mulai, semakin baik.
Kesehatan Sangat Baik: Apa yang dapat dilakukan orang untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara?
Dr. Paul : Empat prinsip umum adalah: olahraga, nutrisi yang baik, mengurangi stres, dan tidur yang baik. Dengan berfokus pada hal-hal ini, Anda tidak hanya mencegah kanker payudara, tetapi jenis kanker lainnya.
Kesehatan Sangat Baik: Seberapa dini seseorang harus menerapkan langkah-langkah ini untuk mengurangi risiko kanker payudara?
Dr. Paul : Perkembangan kanker payudara memakan waktu antara 10 dan 20 tahun; itu bukan kondisi yang akan berkembang dalam semalam. Pengurangan risiko harus dimulai sejak dini.
Sekitar 90% kanker payudara berkembang pada orang di atas usia 45 tahun. Sebagian besar terjadi pada wanita pascamenopause. Tetapi pencegahan tidak boleh dimulai pada usia 50 tahun; pencegahan harus dimulai jauh sebelum itu.
Kesehatan Sangat Baik: Apakah tips ini bekerja lebih baik untuk beberapa orang daripada yang lain?
Dr. Paul : Pasti. Gen tertentu, seperti gen BRCA, membuat orang cenderung terkena kanker payudara, jadi penting untuk mengetahui risiko Anda. Semua orang menjadi lebih sadar sekarang karena budaya populer. Angelina Jolie memiliki gen BRCA yang diwarisi dari ibunya, dan dia memutuskan untuk menjalani mastektomi bilateral dan juga ooforektomi. Namun, harus ditekankan bahwa mempertimbangkan opsi serupa akan menjadi keputusan pribadi kasus per kasus.
Kesehatan Sangat Baik: Untuk orang yang memiliki gen yang membuat mereka berisiko tinggi terkena kanker payudara, apakah Anda merekomendasikan empat hal yang sama?
Dr. Paul : Ya, 100%. Olahraga, nutrisi, menjaga stres, dan tidur yang baik penting untuk semua orang, termasuk pasien dengan peningkatan risiko kanker payudara. Bahkan, itu mungkin lebih penting bagi mereka.
Risiko Kanker Payudara: Kesenjangan yang Mempengaruhi Wanita Kulit Hitam 2 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Organisasi Kesehatan Dunia. Kanker.
- Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Kanker payudara pada wanita muda.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan