Siklus menstruasi adalah bagaimana tubuh wanita mempersiapkan kemungkinan terjadinya kehamilan setiap bulannya. Periode menstruasi hanyalah salah satu bagian dari siklus ini. Panjang siklus ditentukan dengan menghitung dari hari pertama satu periode ke hari pertama periode berikutnya. Siklus menstruasi rata-rata adalah 28 hari. Namun, siklus normal dapat berkisar antara 21 hingga 35 hari.
SolStock / E+ / Getty Images
Yang Terjadi Selama Siklus Menstruasi
Selama siklus menstruasi, sel telur dilepaskan dari ovarium. Saat sel telur bergerak ke saluran tuba dan menuju rahim, rahim membangun lapisan yang terdiri dari darah dan jaringan ekstra. Lapisan rahim akan menebal dan jika terjadi kehamilan, pembuluh darah di lapisan tersebut akan membesar untuk memberi makan janin yang sedang tumbuh.
Jika sel telur dibuahi oleh sel sperma, sel telur akan menempel pada dinding rahim dan janin akan mulai berkembang. Jika sel telur tidak dibuahi, lapisan tebal yang terbentuk selama siklus menstruasi tidak diperlukan dan luruh selama menstruasi. Telur yang tidak dibuahi akan larut atau diserap ke dalam tubuh. Setelah periode berakhir, siklus menstruasi baru dimulai.
Apa itu Periode
Suatu periode adalah bagian dari siklus menstruasi ketika lapisan rahim yang tebal dan darah ekstra ditumpahkan melalui saluran vagina. Menstruasi bisa ringan, sedang atau berat, dan darah menstruasi yang keluar bisa berkisar dari beberapa sendok makan hingga 1/2 cangkir per periode. Ini dapat bervariasi dari gadis ke gadis, dan dapat bervariasi dari waktu ke waktu untuk gadis yang sama.
Banyak gadis mengalami aliran ringan untuk satu atau dua hari pertama, kemudian aliran yang lebih deras, diikuti oleh hari ringan lainnya. Beberapa gadis mengalami aliran deras pada hari pertama. Selama beberapa tahun pertama setelah Anda mulai menstruasi, menstruasi Anda mungkin sangat tidak teratur.
Berapa umur seorang gadis ketika dia mendapat menstruasi pertama? Di Amerika Serikat, usia rata-rata seorang gadis mulai menstruasi adalah 12 tahun. Namun, ini tidak berarti bahwa semua wanita mulai menstruasi pada usia yang sama.
Seorang gadis dapat mulai menstruasi kapan saja antara usia 8 dan 16 tahun. Menstruasi tidak akan terjadi sampai semua bagian dari sistem reproduksi seorang gadis telah matang dan bekerja sama. Saat ini dalam kehidupan seorang wanita muda disebut “pubertas”.
Berapa Lama Periode Berlangsung
Karena semua anak perempuan berbeda, periode menstruasi dapat bervariasi dari satu gadis ke gadis lainnya. Seorang gadis mungkin mengalami menstruasi tiga hari dan gadis lain mungkin mengalami menstruasi tujuh hari. Mungkin butuh beberapa tahun agar menstruasi seorang gadis menjadi teratur. Satu bulan periode mungkin berlangsung empat hari, sedangkan bulan berikutnya mungkin enam hari.
Beberapa wanita mengalami menstruasi tidak teratur selama beberapa tahun dan mungkin tidak akan pernah “teratur”. Beberapa penyedia layanan kesehatan akan meresepkan pil KB untuk membantu mengatur siklus menstruasi Anda. Bicaralah dengan praktisi Anda untuk mengetahui bagaimana Anda dapat mengatur siklus Anda jika tidak teratur.
Kapan Harus Mengganti Pembalut atau Tampon Selama Menstruasi
Pembalut (pembalut) harus diganti sesering mungkin sebelum pembalut dibasahi aliran menstruasi. Setiap wanita memutuskan sendiri apa yang nyaman. Tampon harus diganti setiap 4 hingga 8 jam. Mereka tidak boleh digunakan selama lebih dari 8 jam.
Pastikan Anda menggunakan tampon dengan daya serap terendah yang tersedia. Misalnya, jangan gunakan daya serap super pada hari paling ringan di periode Anda. Ini dapat membuat Anda berisiko terkena Toxic Shock Syndrome (TSS). TSS adalah penyakit langka namun berpotensi mematikan.
Risiko TSS dapat dikurangi atau dihindari dengan tidak menggunakan tampon, atau dengan mengganti tampon dan pembalut selama menstruasi. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut saat sedang menstruasi dan menggunakan tampon, Anda harus segera menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda:
- Tiba-tiba, tidak dapat dijelaskan, demam tinggi
- Nyeri otot
- Diare
- Pusing dan/atau pingsan
- Ruam seperti terbakar sinar matahari
- Sakit tenggorokan
- Mata merah
Bagaimana Menstruasi Mempengaruhi Aktivitas Sehari-hari
Menstruasi Anda seharusnya tidak memengaruhi aktivitas harian Anda. Anda dapat terus berolahraga, berenang, bersepeda, dan bersenang-senang. Beberapa gadis dan wanita bahkan menemukan bahwa berolahraga saat mereka sedang menstruasi mengurangi atau mencegah kram perut dan ketidaknyamanan.
Cara termudah untuk mengetahui kapan menstruasi Anda akan dimulai adalah dengan mencatatnya di kalender. Tandai hari pertama haid Anda setiap bulan. Sekarang hitung hari di antara periode. Dimulai dengan hari pertama yang Anda tandai dan hitung hingga hari kedua yang Anda tandai. Lakukan ini selama beberapa bulan dan kemudian Anda akan dapat menghitung berapa hari biasanya ada di antara periode Anda. Ini akan membantu Anda mempersiapkan diri untuk menstruasi dan mencegah Anda terkejut.
Mengapa Suatu Periode Mungkin Dilewati
Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin melewatkan periode satu bulan. Jika Anda baru saja mulai mengalami menstruasi, mungkin tidak datang setiap bulan. Jika Anda seorang wanita yang lebih tua yang mendekati menopause, (ketika menstruasi Anda berhenti), Anda mungkin juga melewatkan satu periode.
Stres yang berlebihan dapat menyebabkan Anda melewatkan satu periode. Stres dan saat-saat yang sangat emosional dalam hidup Anda dapat menyebabkan Anda melewatkan satu atau dua periode. Jika Anda sakit, Anda mungkin juga melewatkan menstruasi. Jika Anda melewatkan lebih dari satu atau dua periode (jika Anda pernah mengalami periode reguler sebelumnya), hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.
Mengapa Menstruasi Bisa Berhenti
Tidak adanya periode menstruasi disebut amenore. Kondisi ini menggambarkan wanita yang tidak mengalami menstruasi pada masa remajanya atau wanita yang dulunya mengalami menstruasi teratur namun berhenti secara permanen. Ada beberapa penyebab amenore.
Kehamilan adalah alasan paling umum bagi seorang wanita untuk berhenti menstruasi. Ada juga menyusui dan penurunan berat badan yang ekstrim yang disebabkan oleh penyakit serius, gangguan makan atau olahraga berlebihan.
Masalah kelenjar (hipofisis, tiroid, atau adrenal) dan masalah reproduksi juga dapat menyebabkan efek ini. Jika menstruasi Anda belum dimulai pada usia 16 tahun, atau jika Anda telah berhenti menstruasi, saat Anda masih muda, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.
Apakah Anda Akan Memiliki Periode untuk Sisa Hidup Anda?
Tidak. Seorang wanita tidak akan lagi dapat bereproduksi setelah dia mencapai menopause. Menopause terjadi sekitar usia 50 tahun. Menopause berarti seorang wanita tidak lagi berovulasi (memproduksi sel telur) sehingga tidak dapat hamil lagi. Seperti halnya menstruasi, menopause dapat bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya dan mungkin membutuhkan waktu beberapa tahun untuk terjadi.
Kapan Harus Menemui Penyedia Layanan Kesehatan Tentang Menstruasi Anda
Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk hal-hal berikut :
- Jika Anda belum mulai menstruasi pada usia 16 tahun
- Jika haid Anda tiba-tiba berhenti
- Jika Anda mengalami pendarahan lebih lama dari biasanya
- Jika Anda mengalami pendarahan berlebihan
- Jika Anda tiba-tiba merasa sakit setelah menggunakan tampon
- Jika Anda mengalami pendarahan di antara periode (lebih dari beberapa tetes)
- Jika Anda mengalami rasa sakit yang tak tertahankan selama menstruasi
7 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Buluh BG. Siklus Menstruasi Normal dan Kontrol Ovulasi. Endoteks [Internet].
- Fisiologi Siklus Menstruasi Normal.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Periode Pertama Anda.
- Badan Pengawas Obat dan Makanan AS. Fakta tentang tampon dan cara menggunakannya dengan aman.
- Gottlieb M, Long B, Koyfman A. Evaluasi dan Pengelolaan Sindrom Syok Beracun di Departemen Darurat: Tinjauan Sastra. J Emerg Med. 2018;54(6):807-814. doi:10.1016/j.jemermed.2017.12.048
- Fourman LT, Fazeli PK. Neuroendokrin menyebabkan amenore – pembaruan. J Clin Endocrinol Metab . 2015;100(3):812-24. doi:10.1210/jc.2014-3344
- Santoro N, Epperson CN, Mathews SB. Gejala Menopause dan Penatalaksanaannya. Endocrinol Metab Clin North Am. 2015;44(3):497-515. doi:10.1016/j.ecl.2015.05.001
Oleh Tracee Cornforth
Tracee Cornforth adalah penulis lepas yang meliput menstruasi, gangguan menstruasi, dan masalah kesehatan wanita lainnya.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan