Seberapa terlambat seorang anak berusia 12 tahun harus begadang?

Seberapa terlambat seorang anak berusia 12 tahun harus begadang?

Ketika datang ke waktu tidur, dia mengatakan ada jendela beberapa jam — kira-kira antara jam 8 malam dan 12 pagi — di mana otak dan tubuh Anda memiliki kesempatan untuk… Read more