kelelahan anaerobik selama uji Wingate , indeks kelelahan (FI) biasanya diterapkan dengan mengambil persentase penurunan daya dari 2 titik data (daya puncak dan daya rendah). Dengan menggunakan FR, kinetika penurunan daya akan mencerminkan perubahan output daya selama pengujian Wingate .
Juga, apa indeks kelelahan yang baik?
Indeks kelelahan adalah ukuran kapasitas anaerobik, atau daya tahan. Ini adalah tingkat di mana kekuatan menurun pada setiap atlet individu; dengan kata lain, itu menandakan tingkat di mana Anda lelah saat berlari. Semakin tinggi indeks kelelahan , semakin rendah kemampuan Anda untuk mempertahankan kekuatan selama serangkaian sprint.
Selain itu, apa yang ditunjukkan oleh tes Wingate? Tes Wingate adalah tes siklus kekuatan kaki anaerobik, dilakukan selama 30 detik. Tes ini juga dikenal sebagai Tes Anaerobik Wingate (WANT), dan dikembangkan di Institut Wingate di Israel selama tahun 1970-an. tujuan: tujuan dari tes ini adalah untuk mengukur kekuatan anaerobik tubuh bagian bawah.
Ditanyakan juga, bagaimana cara melatih indeks kelelahan?
Indeks kelelahan ditemukan dengan mengambil daya minimum dari daya maksimal dan kemudian membaginya dengan total waktu untuk sprint; (Maks – Min 825 – 376 = 449), (Waktu 32,2) ( Indeks kelelahan = 449/32.2 = 14 watt/dtk).
Berapa tingkat kelelahannya?
Menghitung tingkat rata-rata kelelahan , wanita memiliki tingkat rata-rata -0,06 mV/s, dan pria mencapai -0,11 mV/s. Data awal kami dengan demikian menunjukkan bahwa wanita mungkin memiliki daya tahan otot yang lebih baik, kelelahan pada tingkat yang lebih lambat !