Pedoman Diet adalah alat penting bagi para profesional untuk membantu orang Amerika membuat pilihan yang sehat dalam kehidupan sehari-hari mereka untuk membantu mencegah penyakit kronis dan menikmati pola makan yang sehat. Ini berfungsi sebagai dasar berbasis bukti untuk materi pendidikan gizi yang dikembangkan oleh Pemerintah Federal untuk publik.
Selain itu, apa pedoman diet berbasis makanan?
Pedoman pola makan berbasis pangan ( juga dikenal sebagai pedoman pola makan ) dimaksudkan untuk menetapkan dasar bagi pangan dan gizi publik , kebijakan kesehatan dan pertanian, serta program pendidikan gizi untuk mendorong kebiasaan dan gaya hidup makan yang sehat.
Kedua, apa saja 10 pedoman diet itu? 10 Tips: Pilih MyPlate
- Seimbangkan kalori.
- Nikmati makanan Anda, tetapi makan lebih sedikit.
- Hindari porsi yang terlalu besar.
- Makanan untuk dimakan lebih sering.
- Buatlah setengah piring Anda buah dan sayuran.
- Beralih ke susu bebas lemak atau rendah lemak (1%).
- Jadikan setengah biji-bijian Anda biji-bijian utuh.
- Makanan yang jarang dimakan.
Dengan mengingat hal ini, apa lima pedoman diet?
Pedoman
- Ikuti pola makan sehat sepanjang hidup. Semua pilihan makanan dan minuman penting.
- Fokus pada variasi, kepadatan nutrisi, dan jumlah.
- Batasi kalori dari gula tambahan dan lemak jenuh dan kurangi asupan natrium.
- Beralih ke pilihan makanan dan minuman yang lebih sehat.
- Dukung pola makan sehat untuk semua.
Apa tujuan dari pedoman diet?
DGA berfungsi sebagai sumber federal utama yang konsisten, informasi umum berbasis bukti tentang diet dan nutrisi. Dalam peran ini, DGA memiliki potensi untuk memberdayakan orang Amerika untuk membuat keputusan berdasarkan informasi tentang apa dan berapa banyak yang mereka makan untuk meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko penyakit kronis .
