Pilihan yang baik adalah sepotong buah, beberapa biskuit gandum utuh, segelas susu, atau sekotak yogurt. Pada penderita diabetes, hipoglikemia bisa datang tiba-tiba dan perlu segera ditangani agar tidak semakin parah. Makan atau minum makanan berkarbohidrat yang cepat dicerna, seperti: cangkir jus buah.
. Selain itu, apa yang bisa membuat Anda merasa lemah dan goyah?
Jika Anda tiba -tiba merasa lemah, gemetar, atau pusing—atau bahkan pingsan— Anda mungkin mengalami hipoglikemia. Sakit kepala yang datang dengan cepat, kelemahan atau tremor pada lengan atau kaki Anda, dan sedikit gemetar pada tubuh Anda juga merupakan tanda bahwa gula darah Anda terlalu rendah.
Selanjutnya, pertanyaannya adalah, apa yang harus Anda makan ketika Anda merasa lemah? Makanan yang Mengalahkan Kelelahan
- Makanan yang tidak diproses.
- Buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Minuman non-kafein.
- Protein tanpa lemak.
- Biji-bijian utuh dan karbohidrat kompleks.
- Vitamin dan suplemen.
Oleh karena itu, mengapa saya merasa lemah dan gemetar bahkan setelah makan?
Anda sering merasa kehabisan tenaga atau gemetar setelah makan. Anda pikir Anda mungkin memiliki gula darah rendah, atau hipoglikemia. Orang dengan IPS memiliki gejala hipoglikemia 2 sampai 4 jam setelah makan, tetapi mereka tidak memiliki glukosa darah rendah. Ini biasanya terjadi setelah makan makanan tinggi karbohidrat.
Mengapa saya merasa lemah dan gemetar di pagi hari?
Gula darah rendah (hipoglikemia) dapat menyebabkan perubahan hormonal dan kimia dalam tubuh Anda yang mungkin membuat Anda merasa gemetar atau pusing di pagi hari. Penderita diabetes yang mengonsumsi obat insulin atau sulfonilurea memiliki risiko tinggi gula darah rendah. Sebagian besar waktu, pusing di pagi hari bukan satu-satunya tanda gula darah rendah.
