Tortilla jagung lebih alami dan kurang diproses, menjadikannya sumber serat dan magnesium yang baik (bagus untuk menjaga kesehatan otot), belum lagi kalori, lemak jenuh, natrium, dan gula jauh lebih rendah dibandingkan dengan tortilla tepung .
Yang juga perlu diketahui adalah, apakah tortilla buruk untuk kolesterol Anda?
Pilih tortilla jagung daripada tortilla tepung putih , saran AHA, karena jagung adalah gandum utuh, yang dapat membantu menurunkan kolesterol . Ikan bakar dan ayam adalah pilihan protein tinggi rendah lemak.
Selanjutnya, pertanyaannya adalah, apa tortilla yang paling sehat? Jika Anda mencari pilihan yang lebih sehat, tortilla jagung mengungguli alternatif tepung mereka. Tortilla jagung memberikan serat, biji-bijian, dan nutrisi lainnya sementara lebih rendah lemak dan kalori daripada tepung tortilla . 100% tortilla jagung juga aman untuk penderita penyakit celiac atau intoleransi gluten.
Lalu, apakah tepung tortilla buruk untuk Anda?
Tepung tortilla sedikit lebih tinggi kalori karena mengandung lemak tambahan untuk membuatnya lebih lembut dan lebih mudah digulung. Tortilla tepung berukuran enam inci biasanya tidak lebih dari 90 kalori. Di luar kalori, nilai gizi tergantung pada apakah tortilla dibuat dengan biji-bijian dan lemak sehat.
Apakah tortilla baik untuk menurunkan berat badan?
Tortilla adalah dasar dari diet Meksiko sejak zaman pra-kolonial, dan meskipun banyak orang menyerah ketika mereka memulai diet penurunan berat badan , mereka seharusnya tidak melakukannya! Karena tortilla memiliki banyak manfaat kesehatan .
