Diet Soda Sama Buruknya dengan Soda Biasa
Aspartam adalah pemanis buatan yang biasa digunakan dalam soda diet, dan ketika dikonsumsi, ia akan terurai menjadi tiga senyawa kimia: fenilalanin, asam aspartat, dan metanol. Dan berbicara tentang penyakit, diet soda juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
. Sejalan dengan itu, seberapa buruk Diet Coke untuk Anda?
Meskipun soda diet tidak memiliki kalori, gula atau lemak, soda diet telah dikaitkan dengan perkembangan diabetes tipe 2 dan penyakit jantung dalam beberapa penelitian. Penelitian telah menemukan bahwa hanya satu porsi minuman pemanis buatan per hari dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 8-13% lebih tinggi (22, 23).
Orang mungkin juga bertanya, berapa banyak soda diet sehari yang aman? Minum soda diet dalam jumlah yang wajar sehari, seperti satu atau dua kaleng, tidak akan menyakiti Anda. Pemanis buatan dan bahan kimia lain yang saat ini digunakan dalam soda diet aman bagi kebanyakan orang, dan tidak ada bukti yang dapat dipercaya bahwa bahan-bahan ini menyebabkan kanker.
Selanjutnya, pertanyaannya adalah, Coke mana yang lebih buruk bagi Anda?
Awal tahun ini sebuah penelitian mengklaim tidak ada bukti bahwa minuman dengan pemanis buatan seperti Diet Coke lebih baik untuk tetap langsing atau melangsingkan daripada versi yang diisi gula. Mereka mengatakan minuman diet tidak mengurangi risiko mengembangkan kondisi terkait obesitas seperti diabetes tipe 2.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berhenti minum soda diet?
Menghentikan kebiasaan itu akan membuat ginjal Anda berkonsentrasi untuk membersihkan racun, menstabilkan tekanan darah, dan menyerap mineral. Hasil dari studi 11 tahun menemukan bahwa wanita yang minum setidaknya dua porsi diet soda per hari dua kali lipat risiko mengembangkan masalah fungsi ginjal.
