Terdapat 15 kalori dalam Brokoli (1/2 mangkok , dicincang) . untuk masuk. 250 kalori . Nilai kalori , lemak, protein, dan karbohidrat untuk 1 cangkir Brokoli dan makanan terkait lainnya. Pemecahan kalori : 8% lemak, 65% karbohidrat , 27% protein.
Sederhananya, berapa banyak kalori 2 cangkir brokoli kukus?
Brokoli sangat rendah kalori , hanya menyediakan 31 kalori per cangkir (91 gram). Fakta nutrisi untuk 1 cangkir (91 gram) brokoli mentah adalah ( 3 ): Kalori : 31. Air: 89%
Mungkin juga ada yang bertanya, berapa kalori brokoli yang dimasak? Fakta nutrisi
Kalori 55 |
(228 kJ) |
|
Jumlah Karbohidrat |
11,2 g |
4% |
Serat makanan |
5.1 g |
21% |
gula |
2.2 g |
|
protein |
3,7 gram |
Juga Tahu, berapa banyak kalori dalam 2 cangkir kuntum brokoli?
Dengan hanya 31 kalori per cangkir , brokoli adalah makanan tambahan yang populer bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Meskipun rendah kalori , tinggi serat, dengan satu cangkir menyediakan sekitar sembilan persen dari nilai harian yang direkomendasikan.
Berapa banyak kalori dalam secangkir zucchini yang dimasak?
Satu cangkir (223 gram) zucchini matang menyediakan (2): Kalori : 17. Protein: 1 gram. Lemak: kurang dari 1 gram.