Musim panas diisi dengan hiburan yang membuat kenangan seperti liburan keluarga, aktivitas luar ruangan, es krim, dan hari-hari yang dihabiskan untuk bermain-main di pantai. Namun langit yang cerah dan cerah dapat menyebabkan malam yang panas beruap saat matahari terbenam, sehingga sulit untuk tidur. Tentu, Anda dapat menurunkan termostat (jika Anda memiliki udara sentral), tetapi Anda akan membayarnya dengan tagihan listrik. Atau, Anda dapat mengubah perabot kamar tidur Anda menjadi ansambel musim panas yang akan membuat Anda tetap sejuk dan menawarkan istirahat malam yang lebih baik.
- 01 dari 14
Gunakan Selimut Ringan
Cemara / Adelyn Duchala
Saat suhu musim dingin turun, hanya sedikit hal yang menyenangkan seperti meringkuk di tempat tidur di bawah selimut yang tinggi. Namun saat suhu musim panas semakin panas, alas tidur yang berat adalah hal terakhir yang Anda butuhkan. Alih-alih, lakukan peralihan musiman ke selimut katun 100 persen tenunan terbuka yang ringan. Bahan dan tenunannya membuat penutup samping tempat tidur ini jauh lebih bernapas daripada selimut mikrofiber atau tenunan rapat. Bobotnya cukup untuk merasa tertutup dengan aman dan tetap nyaman, bahkan di iklim terhangat. Pilih selimut berwarna terang atau yang memiliki pola halus untuk membuat ruangan juga menyejukkan mata.
- 02 dari 14
Beralih ke Seprai Katun atau Linen Ringan
Cemara / Adelyn Duchala
Lembaran flanel dapat dikemas dengan rapi saat tanda pertama musim semi. Kemudian, ketika merkuri mulai melonjak, alas tidur sintetis harus mengikutinya. Itulah saatnya memanjakan diri Anda dengan seprai katun 100 persen yang ringan. Berlawanan dengan kepercayaan populer, jumlah utas tidak harus tinggi untuk istirahat malam yang nyaman. Faktanya, jumlah utas yang tinggi terkadang terlalu menyekat untuk musim panas (jumlah 400 utas berfungsi paling baik). Carilah seprai yang terbuat dari kapas stapel ekstra panjang—seperti Mesir atau Pima—untuk opsi yang paling keren dan paling lembut. Pilih seprai yang berwarna putih atau berwarna pastel pucat untuk ledakan pendinginan psikologis.
- 03 dari 14
Dinginkan Bantal Anda
Cemara / Adelyn Duchala
Bantal yang panas dan berkeringat membuat Anda berguling dari sisi ke sisi sepanjang malam untuk mencari kelegaan. Sebagai gantinya, coba letakkan alas pendingin berisi gel di atas bantal Anda untuk tempat yang selalu nyaman untuk meletakkan kepala Anda. Tikar tipis diisi dengan gel empuk yang ditemukan dalam kantong es yang dapat digunakan kembali dan ukurannya pas di atas bantal standar. Karena alasnya dapat dibentuk, Anda tidak akan menyadarinya. Untuk kepala yang lebih dingin, letakkan keset di lemari es atau freezer sebelum tidur. Tetapi bahkan bantalan yang dibiarkan pada suhu kamar akan memberikan kelegaan, karena gel bagian dalam terasa jauh lebih dingin daripada udara di sekitarnya, menghilangkan panas dari tubuh Anda.
- 04 dari 14
Investasikan dalam Kipas Samping Tempat Tidur
Cemara / Ana Cadena
Jika Anda menginginkan angin musim panas yang sejuk tetapi tidak ingin mengeluarkan biaya untuk menjalankan AC, cobalah kipas angin kecil di samping tempat tidur atau kipas langit-langit. Bertengger di nakas atau meja rias Anda, kipas portabel mengarahkan angin tepat ke tempat yang Anda butuhkan. Coba atur semangkuk es batu dan air dingin di depan kipas angin agar aliran udara konstan tidak mengeringkan hidung dan tenggorokan Anda. Untuk mendinginkan seluruh ruangan sebelum tidur, nyalakan kipas langit-langit untuk menghilangkan udara hangat yang terkumpul di tempat tinggi.
Lanjutkan ke 5 dari 14 di bawah ini.
- 05 dari 14
Melembabkan Udara
Pohon Cemara / Krystal Slagle
Musim panas membawa udara kering dan gersang ke iklim tertentu seperti Southwest. Udara ini menyedot kelembapan dari kulit, mata, dan tenggorokan Anda. Bahkan di iklim lembap, AC sentral dapat sangat mengurangi kelembapan dalam ruangan, membuat Anda kering. Mintalah bantuan pelembab udara untuk memberikan kelembapan yang cukup agar Anda tetap sejuk dan nyaman. Jalankan di dekat tempat tidur Anda dan ganti air setiap hari untuk mencegah penumpukan jamur.
- 06 dari 14
Pilihlah Duvet Ringan
Cemara / Erica Lang
Ketika suhu naik, tidur di bawah tampaknya berlawanan dengan intuisi. Namun, selimut yang ringan dan isi rendah sebenarnya bisa membuat Anda tetap sejuk. “Isi” sama dengan ukuran bulu yang terkandung di dalam selimut. Selimut isi empat ratus hingga 600 bekerja paling baik sepanjang tahun di iklim dengan empat musim. Tetapi jika Anda hangat atau tinggal di iklim subtropis, selimut dengan daya isi di bawah 400 lebih cocok. Duvet yang ringan cenderung mengandung lebih banyak bulu daripada bulu halusâ€â€bulunya kurang sekat dan sangat bernapasâ€â€menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk mengisi bulan-bulan yang lembab. Selesaikan tempat tidur musim panas Anda dengan penutup duvet dengan warna lembut atau pola sederhana untuk suasana lapang secara keseluruhan.
- 07 dari 14
Mengubah Botol Air Panas Menjadi Dingin
Cemara / Adelyn Duchala
Biasanya, botol air panas digunakan untuk memanaskan tubuh. Tapi bukan berarti itu tidak bisa diisi dengan sesuatu yang keren! Sederhananya, simpan botol karet berisi air Anda di lemari es di siang hari, lalu selipkan di bawah seprai Anda sebelum tidur. Gunakan untuk mendinginkan kaki Anda, selipkan di belakang lutut, atau sandarkan di bawah leher dan seluruh tubuh Anda akan terasa lebih sejuk. Ini adalah cara yang bagus bagi wanita menopause untuk menangkal semburan panas yang ditakuti juga
- 08 dari 14
Tutup Tirai atau Gorden
Cemara / Sanja Kostic
Perawatan jendela itu lebih dari sekadar terlihat cantik di jendela. Mereka ada di sana untuk tutup pada malam hari ketika Anda siap untuk tidur, dan untuk membantu menjaga ruangan dari panasnya hari. Jika matahari pagi atau sore itu masuk ke jendela, tutup saja tirai atau perawatan jendela lainnya karena akan sangat membantu menjaga ruangan tetap sejuk.
Ingatlah bahwa tirai tipis tidak akan membantu. Investasikan pada tirai atau gorden berwarna terang atau gorden anti tembus pandang untuk membantu menahan panas. Anda selalu dapat membukanya setelah matahari bergerak ke arah lain.
Lanjutkan ke 9 dari 14 di bawah ini.
- 09 dari 14
Gunakan Lampu Hemat Energi
Cemara / Letà Âcia AlmeidaÂ
Ganti bola lampu lama itu dengan yang lebih baru dan lebih efisien. Sementara bola lampu LED memang menghasilkan panas, itu kurang dari apa yang dilakukan bola lampu biasa. Ingatlah untuk mematikan semua lampu saat Anda tidak berada di ruangan juga. Setiap sedikit akan membantu, ditambah lampu hemat energi juga menghemat tagihan listrik Anda.
- 10 dari 14
Perbaiki Retakan di Sekitar Windows
Cemara / Michele Lee
Jika jendela Anda tidak disegel dengan benar, udara dingin dapat menyelinap keluar melalui celah tersebut. Dempul dan pengupasan jendela menjadi tua dan perlu diperbaiki atau diganti. Memastikan jendela-jendela itu tertutup rapat adalah langkah yang baik untuk menjaga agar ruangan tetap dingin. Periksa jendela di dalam dan di luar, cari celah di dempul, karena itu pertanda pasti Anda perlu mendempul ulang. Ini tidak hanya akan menjaga udara dingin di dalam rumah, tetapi menyegel jendela Anda akan membuat serangga tetap berada di luar tempatnya.
- 11 dari 14
Tambahkan Film Reflektif
Cemara / Adelyn Duchala
Selain mendempul atau mengganti pengupas cuaca, memasang film reflektif di luar jendela kamar tidur Anda juga akan mencegah panas masuk ke dalam ruangan. Cahaya masih masuk, tetapi sebagian sinar UV terhalang. Menambahkan film reflektif membantu menjaga ruangan tetap sejuk di musim panas, dan juga akan mempertahankan panas di dalam rumah selama bulan-bulan musim dingin. Ini adalah situasi win-win.Â
- 12 dari 14
Biarkan Pintu Kamar Tidur Terbuka
Cemara / Ashley Poskin
Menjaga pintu tetap terbuka ke kamar tidur atau ruangan lain yang Anda gunakan akan membantu mengoptimalkan aliran udara di rumah Anda. Pikirkan seperti ini, AC menyala, sehingga menggerakkan udara ke seluruh rumah; jika sebuah pintu tertutup, maka itu menghalangi udara untuk bergerak bebas ke seluruh ruangan. Kipas langit-langit atau kipas samping tempat tidur yang berjalan, juga membantu meningkatkan sirkulasi udara.Â
Lanjutkan ke 13 dari 14 di bawah ini.
- 13 dari 14
Tambahkan Beberapa Naungan Di Luar
Cemara / Michelle Becker
Menanam pohon dan semak-semak di depan jendela atau memasang awning di atasnya akan memberikan keteduhan yang menahan sinar matahari dan panas dari kamar tidur. Ini, selain menutup tirai atau gorden, akan membuat ruangan lebih sejuk.
Pastikan untuk menempatkan pohon secara strategis sehingga tidak menghalangi pandangan Anda ke luar atau menyebabkan masalah dengan akar. Pohon dapat memberikan keteduhan selama bertahun-tahun yang akan datang, plus Anda juga dapat menikmati kesejukan saat duduk di bawahnya saat berada di luar.
- 14 dari 14
Ganti Filter AC
Cemara / Nanor Zinzalian
Jika filter udara Anda tersumbat oleh kotoran, alergen, bulu hewan peliharaan, dan partikel lainnya, AC tidak dapat bekerja dengan baik dan akan bekerja lebih keras. Filter udara yang dapat digunakan kembali perlu terus dicuci dan filter udara sekali pakai perlu diganti. Ini harus dilakukan setidaknya setiap 90 hari, jadi tempelkan pengingat di perangkat elektronik Anda atau tandai kalender Anda sesuai dengan itu. Penyejuk udara Anda akan bekerja lebih efisien, menjaga rumah tetap dingin, dan mengurangi biaya tagihan listrik. Ini akan berterima kasih, karena tidak akan terus-menerus mencoba “bernapas” melalui kekacauan untuk mencapai suhu yang tepat.