Orang yang hidup dengan radang sendi menghadapi beberapa kombinasi nyeri sendi dan pembengkakan, yang dapat membuat berdiri, atau berjalan menjadi tantangan. Itulah mengapa penting untuk memiliki sepasang sepatu yang bagus. “Sepatu pendukung juga menopang banyak sendi dan ligamen serta tendon kaki yang dapat membantu mengurangi peradangan,” kata Bruce Pinker, DPM, ahli penyakit kaki bersertifikat dan ahli bedah kaki yang berpraktik di White Plains, New York.
Ditinjau & Disetujui
Sepatu Slip-On SOFT 7 ECCO empuk dan memiliki sol yang dapat dilepas untuk berjalan. Jika Anda ingin mengurangi tekanan pada persendian Anda, cobalah Hadrian Perf dari Mephisto, yang memiliki tumit penyerap goncangan untuk membatasi benturan.
Saat berbelanja sepatu untuk seseorang yang menderita radang sendi (termasuk Anda sendiri), mulailah dengan memeriksa bantal dan penopang lengkungan. “Bantalan dan penopang lengkung adalah dua fitur terpenting dari sepatu jika orang tersebut menderita artritis kaki; ini akan melunakkan gaya tumbukan dan menciptakan stabilitas di kaki, ”Emily Splichal, DPM, ahli penyakit kaki yang berbasis di New York City, memberi tahu Verywell Health .
Kami meneliti lusinan sepatu untuk radang sendi dan mengevaluasinya untuk bahan, harga, keserbagunaan, dan kecocokan. Kami juga berkonsultasi dengan para ahli, antara lain Dr. Pinker dan Dr. Splichal. Setiap sepatu untuk radang sendi yang dipilih dalam artikel ini ditentukan sebagai yang terbaik dari faktor-faktor ini.
Berikut adalah sepatu terbaik untuk radang sendi yang ada di pasaran saat ini.
Pilihan Terbaik Kami Keseluruhan Terbaik: Sepatu Kets Slip-On ECCO SOFT 7 di Amazon Langsung ke Ulasan Anggaran Terbaik: Vionic Malibu Slip On di Vionic di Amazon Langsung ke Ulasan Terbaik untuk Rheumatoid Arthritis: Mephisto Hadrian Perf di Amazon Langsung ke Ulasan Terbaik untuk Arthritis Pergelangan Kaki: SAS Kich Lace Up Ankle Boot di Amazon Jump to Review Best for Toe Arthritis: Hoka One One Bondi 7 di Amazon Jump to Review Best Running Shoes: New Balance Fresh Foam 1080 V11 di Amazon Jump to Review Best Boots: Drew Bronx Boots di Amazon Jump untuk Meninjau Sepatu Hak Terbaik: Sole Bliss Ingrid di Solebliss.com Langsung ke Ulasan Dalam Artikel Ini Perluas
- Pilihan Kami
- Apa yang dicari
- FAQ
- Mengapa Percaya Kesehatan Sangat Baik
Keseluruhan Terbaik
Sepatu Kets Slip-On ECCO SOFT 7
4.9
Kebahagiaan Tunggal
Lihat Di Solebliss.com Pro
- Tumit tahan goncangan karet
- Dukungan Bunion
- Busa memori anti-bakteri dengan bantalan khusus
Kontra
- Mahal
Baru-baru ini tersedia di Amerika Serikat, Sole Bliss sudah memiliki pengikut selebritas di Inggris, termasuk Dame Helen Mirren dan Camilla Parker-Bowles sebagai penggemar merek tersebut. Dan itu seharusnya memberi Anda gambaran tentang jenis penopang dan bantalan yang disertakan dengan sepatu mereka, termasuk tumit blok 2” yang sederhana ini. Meskipun dirancang secara teknis untuk penderita bunion, mereka juga mencentang kotak untuk penderita radang sendi.
Harga saat publikasi: $269
Tersedia Ukuran: 5-11 | Bahan: Bagian atas kulit, dilapisi kulit | Lebar: Lebar | Dukungan Lengkungan: Anti-pronasi
Putusan Akhir
Dengan perpaduan ideal antara kenyamanan, bantalan, penyangga, dan gaya, sulit untuk mengalahkan ECCO SOFT 7 Slip-On Sneakers (lihat di Amazon)—terutama mengingat keserbagunaannya untuk berbagai kesempatan. Itu sebabnya kami memilihnya sebagai yang terbaik secara keseluruhan. Mudah dipakai dan dilepas serta bernapas, sepatu pekerja keras ini sepadan dengan harganya. Tetapi bagi mereka yang mencari opsi yang lebih terjangkau, Vionic’s Malibu Slip-On (lihat di Amazon) menawarkan banyak fitur ramah kaki khas merek ini dengan harga ramah dompet.
Bagaimana Kami Menilai Sepatu untuk Arthritis
4,8 hingga 5 bintang: Ini adalah sepatu terbaik untuk radang sendi yang kami ulas. Kami merekomendasikan mereka tanpa reservasi.
4,5 hingga 4,7 bintang: Sepatu untuk radang sendi ini sangat baik—mungkin memiliki kekurangan kecil, tetapi kami tetap merekomendasikannya.
4,0 hingga 4,5 bintang: Menurut kami ini adalah sepatu yang bagus untuk radang sendi, tetapi yang lain lebih baik.
3,5 hingga 3,9 bintang: Sepatu untuk radang sendi ini hanya rata-rata.
3.4 dan di bawah: Kami tidak merekomendasikan sepatu untuk radang sendi dengan peringkat ini; Anda tidak akan menemukannya di daftar kami.
Apa yang Harus Diperhatikan dalam Sepatu untuk Arthritis
Hidup dengan artritis dapat membuat tugas dan tindakan sehari-hari yang paling mendasar sekalipun—termasuk berjalan dan berdiri—menyakitkan. Meskipun tidak ada sepasang sepatu, sepatu bot, atau sol yang akan menyembuhkan radang sendi, beberapa di antaranya lebih siap untuk memberikan dukungan daripada yang lain. Inilah yang harus diperhatikan:
Berat
Berjalan cukup sulit bagi penderita radang sendi, jadi bantulah diri Anda sendiri dan periksa berat sepatu sebelum membelinya. Jika Anda berbelanja secara langsung, Anda dapat langsung mengambilnya dan/atau mencobanya. Jika Anda berbelanja online, periksa spesifikasi produk. Bahkan jika sepatu itu nyaman sebaliknya, jika terlalu berat, itu bisa membuat berjalan lebih sulit daripada lebih mudah.
Dukungan Lengkungan
Secara umum, ada tiga jenis arch support: high arch, normal arch, dan low arch. Beberapa merek lebih spesifik dari itu, tetapi intinya adalah tidak cukup hanya mencari sepatu dengan dukungan lengkung—Anda juga akan ingin mengetahui apakah mereka menawarkan jenis dukungan spesifik yang Anda butuhkan.
Gaya
Begitu Anda mulai berbelanja sepatu untuk membantu mengatasi radang sendi, harapan Anda untuk menemukan sesuatu yang bergaya mungkin akan hilang. Tentu saja, ini tentang kenyamanan daripada mode, tetapi jika Anda menghabiskan banyak uang untuk sepasang sepatu mahal yang menurut Anda sangat jelek sehingga Anda tidak pernah benar-benar memakainya, itu tidak membantu siapa pun. Dan kabar baiknya adalah kami telah bergerak jauh melampaui sepatu ortopedi tebal yang mungkin dikenakan nenek Anda, dan sebenarnya memiliki beberapa pilihan yang layak.
Jadi sekali lagi, kenyamanan, kesesuaian, dan penghilang rasa sakit harus menjadi prioritas utama Anda saat membeli sepatu, tetapi ada baiknya meluangkan waktu ekstra untuk menemukan opsi yang lebih mungkin Anda pakai (namun tetap menawarkan dukungan yang sama).
Kebijakan Pengembalian Online
Di dunia yang sempurna, kami selalu dapat mencoba sepatu sebelum membelinya. Namun karena berbagai alasan, belanja sepatu secara langsung bukanlah pilihan bagi semua orang, membuat kami menebak-nebak ukuran dan ukuran sepatu yang kami beli secara online. Untuk alasan ini, pastikan untuk memeriksa kebijakan pengembalian perusahaan sepatu.
Jika Anda memesan melalui Amazon, luangkan waktu sebentar untuk mencari tahu cara kerja pengembalian untuk vendor ini. Sebaiknya periksa juga apakah sepatu tersebut dilengkapi dengan masa percobaan yang sudah mapan — seperti saat Anda dapat memakainya dan mengujinya sebelum memutuskan apakah akan menyimpannya atau tidak.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Berapa banyak dukungan lengkungan yang harus Anda cari?
Kaki yang berbeda memerlukan jenis penyangga lengkung yang berbeda—sesuatu yang sangat penting bagi penderita radang sendi. Sebagian besar sepatu di luar sana hadir dengan penyangga lengkungan kaki yang “normal”, sementara beberapa merek dan gaya mungkin juga tersedia dengan penyangga lengkung tinggi atau rendah. “Mereka yang memiliki lengkungan rendah diketahui pronasi, jadi mereka harus mencari jenis sepatu anti-pronator,” Dr. Pinker menjelaskan. “Mereka yang memiliki lengkungan tinggi memiliki kecenderungan untuk supinasi, jadi direkomendasikan alas kaki yang mencegah supinasi berlebihan; Namun, jenis sepatu ini tidak mudah ditemukan.”
Dan jika Anda tidak dapat menemukan sepatu dengan dukungan lengkungan yang Anda butuhkan, taruhan terbaik Anda berikutnya adalah menggunakan ortotik—baik buatan pabrik atau dibuat khusus. “Ortotik atau sol dalam adalah satu-satunya perangkat yang menempatkan kaki dalam posisi ‘netral’ dengan memberikan kemiringan yang benar pada tumit serta penyangga lengkung kaki,” jelas Dr. Lobkova. Meskipun berpotensi membantu, membeli ortotik yang dijual bebas bisa jadi rumit, karena Anda mungkin tidak tahu jenis mana yang paling cocok untuk Anda, dan karena terbuat dari bahan yang fleksibel, mereka memberikan dukungan terbatas.
“Ortotik khusus, jika dibuat dengan benar, dapat memberikan dukungan yang memadai untuk mendekompresi sendi jempol kaki (meningkatkan ruang sendi), meminimalkan gerakan berlebihan di bagian tengah kaki, menyetel kembali sendi subtalar dan pergelangan kaki, dan mengurangi rasa sakit,” kata Dr. Lobkova. Untuk menentukan berapa banyak dukungan lengkung dan kemiringan kaki Anda, ahli penyakit kaki Anda akan menggunakan pencitraan sinar-X dan analisis gaya berjalan.
- Adakah gaya sepatu yang harus dihindari oleh penderita artritis?
Mereka yang menderita radang sendi harus menghindari sepatu yang memberi banyak tekanan pada kaki, kata Dr. Pinker, termasuk sepatu hak tinggi, pompa, stiletto, dan sepatu berujung runcing atau berujung sempit. “Fats juga bisa sangat tidak nyaman untuk dipakai oleh penderita arthritis, karena kurangnya dukungan,” tambahnya. Orang dengan radang sendi juga harus menghindari sepatu yang sangat fleksibel dan memiliki sol luar yang tipis, menurut Dr. Lobkova. Ini karena mereka memberikan bantalan minimal untuk sendi yang menahan beban, dan kelenturannya memungkinkan gerakan berlebihan pada sendi ini — yang menyebabkan rasa sakit dan peradangan.
Apa Kata Para Ahli
“Dengan menopang kaki dengan sepatu yang dibuat dengan baik, peningkatan daya gerak biasanya dirasakan oleh pemakainya. Selain itu, dengan alas kaki yang mendukung dan kaki yang nyaman, beberapa mengalami keadaan pikiran yang positif—bebas dari rasa sakit dan ketidaknyamanan—yang dapat menjadi keuntungan yang signifikan .” — Dr. Bruce Pinker, ahli penyakit kaki dan ahli bedah kaki bersertifikat yang berpraktik di White Plains, New York
Mengapa Mempercayai Verywell Health?
Sebagai seorang penulis dan editor kesehatan berpengalaman—dan seseorang dengan artritis reumatoid—Elizabeth Yuko memahami seberapa besar perbedaan yang dapat dihasilkan oleh sepasang sepatu yang tepat. Berasal dari barisan panjang wanita penderita radang sendi, dia juga membantu anggota keluarga berbelanja sepatu sendiri, dan menyadari bahwa dua orang dengan kondisi yang sama belum tentu memiliki kebutuhan yang sama dari sepasang sepatu. Terakhir, sebagai warga New York yang mengandalkan angkutan umum dan kedua kakinya sendiri untuk bepergian, dia memiliki pengalaman langsung bagaimana rasanya berdiri sepanjang hari dengan sepatu yang salah (aduh).