Karena kecerdasan emosional atau emotional intelligence tidak dapat dilihat secara langsung secara fisik, maka sebagai manusia biasa akan sulit untuk mendeteksi “apakah saya memiliki kecerdasan emosional yang tinggi?
Namun, ini adalah sesuatu yang bisa dirasakan sendiri. Apalagi mengikuti tes yang valid secara ilmiah untuk mengecek kecerdasan emosional atau emotional intelligence juga tidak gratis. Maka dari itu, artikel ini dibuat untuk memudahkan rekan-rekan Career Advice dalam mendeteksi tanda-tanda yang mereka miliki pada kecerdasan emosional yang tinggi. Menurut website pengusaha, ada 18 tanda signifikan yang bisa dideteksi rekan pembaca dari dalam diri Anda.
1. Secara Alami, Anda Memiliki Kosakata Emosional yang Kuat.
Kita tahu bahwa setiap orang pernah mengalami emosi. Rasa haru akan datang tanpa pandang bulu, suku, bangsa dan negara. Namun, hanya sedikit orang yang bisa dan berhasil mendeteksi emosi yang sedang dirasakan olehnya. Menurut penelitian kita, hanya 36% individu di dunia yang dapat mendeteksi emosi mereka. Orang yang tidak dapat mendeteksi emosi atau kemarahannya cenderung membuat keputusan yang tidak rasional dan tindakan yang kontraproduktif.
Tanda pertama yang membuktikan bahwa Anda memiliki kecerdasan emosional yang tinggi adalah mereka dapat mendeteksi perasaan emosional mereka DAN mereka memiliki kosakata emosional yang luas. Apa maksudmu? Ketika emosi datang, mereka tidak mengatakan itu hanya “perasaan buruk”. Namun, mereka mampu menggambarkannya dengan lebih baik.
Mereka tahu apakah itu perasaan, “marah”, “frustrasi”, “tertindas atau diintimidasi” atau hanya merasa “cemas”. Jika Anda berhasil menggambarkan perasaan emosional secara spesifik, maka ini menandakan bahwa Anda memiliki kecerdasan emosional yang tinggi.
Semakin spesifik pilihan kata yang Anda miliki, semakin baik wawasan Anda tentang bagaimana perasaan itu, apa penyebabnya, dan apa yang harus dilakukan rekan pembaca Anda.
2. Anda Mengetahui Kekuatan dan Kelemahan Anda Dengan Sangat Baik.
Di dunia ini, orang yang paling mengerti bagaimana Anda di dalam dan di luar, terutama kelemahan dan kelebihan yang dimiliki rekan pembaca adalah Anda.
Orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi mengetahui hal ini dengan baik. Seseorang yang cerdas secara emosional tidak hanya memahami emosinya, tetapi mereka juga tahu apa yang mereka kuasai dan apa yang tidak mereka kuasai. Mereka juga tahu apa yang bisa mereka lakukan untuk sukses, siapa saja yang baik untuk hubungan mereka sehingga mereka membentuk pribadi yang kuat. Dengan memiliki kecerdasan emosional, Anda dapat memaksimalkan kekuatan dan mempertahankan kelemahan dengan menahan emosi atau hal-hal yang tidak Anda inginkan.
3. Anda Tahu Cara Mengatakan “Tidak” dan Berani Mengatakannya.
Kecerdasan emosional atau emotional intelligence memiliki hubungan yang erat dengan pengendalian diri. Salah satu penelitian yang dilakukan di University of California, San Francisco menunjukkan bahwa ketika seseorang kesulitan menolak dan tidak memiliki keberanian untuk mengatakan “tidak”, mereka adalah orang yang mudah mengalami stres, frustrasi, kelelahan, bahkan depresi.
Berani mengatakan “tidak” adalah bentuk pengendalian diri yang pertama. Orang dengan kecerdasan emosional tidak akan bertele-tele untuk mengatakan tidak, karena mereka akan memaksimalkan upaya untuk komitmen yang ada di depan mata mereka sekarang dan tidak akan mengabaikannya dengan komitmen baru yang mungkin menyakiti diri sendiri dan emosional.
4. Anda sangat berempati dengan orang lain dan peduli pada banyak orang.
Apakah rekan pembaca Anda adalah orang yang sangat berempati terhadap orang lain dan suka memberi mereka perhatian? Jika iya, ini pertanda rekan pembaca memiliki kecerdasan emosional yang tinggi. Tidak peduli apakah Anda seorang introvert atau ekstrovert, memiliki kecerdasan emosional yang tinggi berarti memiliki rasa empati yang kuat terhadap sesama manusia.
5. Anda Tidak Takut Menerima Perubahan.
Tanda kelima dari kecerdasan emosional atau kecerdasan emosional yang tinggi adalah sifat fleksibel dan selalu beradaptasi dengan hal-hal baru. Orang-orang ini tahu betul bahwa ketakutan dan penghindaran hanya akan membawa mereka pada penderitaan dan ini bisa menjadi ancaman besar bagi kesuksesan dan kebahagiaan hidup mereka.
Oleh karena itu, mereka memilih untuk menghadapinya dan beradaptasi dengan segala perubahan. Caranya, mereka akan mengendalikan emosinya dan bersikap tenang dalam menghadapi segala perubahan yang datang. Apakah rekan pembaca juga berperilaku seperti ini?
6. Anda tidak tersinggung.
Hei, siapa di sini yang sedikit marah dan sensitif? Padahal, orang dengan kecerdasan emosional tinggi adalah orang yang tidak mudah tersinggung! Kecerdasan emosional yang tinggi akan membuat seseorang sulit merasa tersinggung dan tidak bisa “diadu” oleh orang lain. Mereka memiliki pertahanan dan motivasi yang kuat dalam hidup. Tidak peduli seberapa buruk pernyataan orang lain tentang mereka, itu tidak akan membuat mereka merasa “jatuh”. Mengapa? Karena mereka hanya tahu dia yang mengerti kelemahan dan kelebihan diri mereka.
7. Anda adalah Penilai Karakter yang Baik.
Kecerdasan emosional atau emotional intelligence akan menjadikan Anda seseorang yang memahami situasi kehidupan orang lain. Dengan kata lain, Anda akan memiliki kesadaran sosial yang baik seperti, mampu membaca perasaan orang lain dari gerak-geriknya, memahami hal-hal tentang orang lain dan ingin memahami apa yang sedang dialaminya. Jadi, semua ini tidak akan membuat Anda menjadi orang yang menghakimi.
8. Anda Bukan Orang yang Pendendam.
Pembalasan dendam? Itu hanya perasaan terluka dan buang-buang waktu. Orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi akan pintar dalam memilih hal-hal yang penting untuk mereka pikirkan dan hal-hal yang harus mereka lupakan. Balas dendam adalah sesuatu yang harus dilupakan, karena tanpa rasa dendam hidup Anda akan tenang. Penelitian yang dilakukan di Emory University menunjukkan bahwa melepaskan dendam tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik, tetapi sikap ini juga akan meningkatkan kesehatan Anda.
9. Anda Selalu Belajar dari Kesalahan Masa Lalu.
Orang dengan kecerdasan emosional tidak akan pernah ingin jatuh ke lubang yang sama lebih dari sekali. Mereka sangat menyadari kesalahan masa lalu mereka, dan mereka akan sangat berhati-hati untuk tidak mengulanginya lagi. Mereka tidak akan menyesali kesalahan yang dilakukan, melainkan menjadikannya pelajaran yang sangat berarti.
10. Anda bukan individu yang mencari kesempurnaan.
Kecerdasan emosional atau emotional intelligence yang tinggi tidak akan membawa seseorang untuk menetapkan tujuan dan hasil yang sempurna dalam setiap usahanya. Inilah orang-orang yang sangat sadar bahwa “tidak ada manusia yang sempurna, dan manusia PASTI tidak pernah melakukan kesalahan”. Bedanya, apakah manusia mau belajar dari kesalahannya atau tidak?
Mereka tidak ingin jika rasa kesempurnaan akan membawa mereka menjadi depresi ketika hasil yang diperoleh tidak sesuai dengan yang diharapkan. Oleh karena itu, mereka sangat emosi dari hal-hal seperti ini.
11. Anda adalah orang yang tulus dengan tidak mengharapkan imbalan apa pun.
Memiliki kecerdasan emosional atau emotional intelligence akan menjadikan Anda orang yang suka berpikir dan memperhatikan orang lain. Perasaan ini membuat Anda menjadi orang yang tulus yang suka memberi tanpa mengharapkan imbalan apa pun dari orang lain. Dengan kata lain, orang yang cerdas secara emosional akan selalu berusaha membangun hubungan yang kuat dengan orang lain.
12. Anda Selalu Menghargai Apa yang Anda Miliki.
Merefleksikan apa yang kamu miliki dan mensyukuri segalanya akan menjadikan kamu orang yang tidak iri dengan orang lain dan hal ini dapat mengurangi rasa stress pada diri kamu. Penelitian menyebutkan bahwa sikap ini akan menurunkan hormon stres kortisol hingga 23%. Itu sebabnya orang yang cerdas secara emosional akan selalu menghargai apa yang mereka miliki.
13. Anda dapat Mengatur Waktu dengan Media Sosial.
Kecerdasan emosional atau emotional intelligence yang tinggi akan membuat Anda bijak dalam mengatur waktu dengan media sosial. Anda menjadi sadar apa yang menjadi prioritas, sehingga tidak terganggu oleh penggunaan media sosial yang tiada henti .
14. Anda pandai menjaga asupan kafein ke dalam tubuh.
Terlalu banyak kafein yang Anda konsumsi juga tidak akan baik untuk kesehatan. Padahal, kafein yang berlebihan juga akan membuat Anda mengesampingkan pemikiran rasional karena termotivasi untuk melakukan sesuatu dengan cepat. Orang dengan kecerdasan emosional tidak akan mau mengambil risiko seperti ini.
15. Anda cukup tidur.
Istirahat yang cukup akan membuat Anda merasa segar kembali. Hebatnya, cukup tidur juga bisa meningkatkan kecerdasan emosional Anda. Jadi tidak salah jika mereka akan selalu memiliki waktu tidur yang cukup.
16. Anda Selalu Menghindari Pembicaraan Negatif.
Apakah pembicaraan negatif tentang diri sendiri atau orang lain, orang yang cerdas secara emosional akan menganggap ini sebagai kegiatan yang tidak bermanfaat sama sekali.
17. Anda dapat menetralisir Orang Beracun .
Hebatnya, orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi mampu menghadapi orang-orang yang negatif dan beracun, TANPA tergelincir ke dalam sifat buruk itu.
Ketika berhadapan dengan orang-orang beracun, mereka akan mendekatinya secara rasional, mengidentifikasi emosi mereka sendiri dan tidak membiarkan kemarahan atau frustrasi memicu kekacauan. Mereka juga mempertimbangkan sudut pandang orang beracun dan mampu menemukan solusi dan persamaan dengan mereka. Orang-orang yang cerdas secara emosional ini benar-benar berurusan dengan orang-orang beracun dengan elegan dan cerdas.
18. Tidak Ada yang Dapat Menghalangi Kebahagiaan Orang-Orang Ini.
Kecerdasan emosional dan kecerdasan emosional yang tinggi tidak akan membuat seseorang mencari kebahagiaan dari orang lain atau menunggu validasi dari orang lain. Mereka hanya membutuhkan diri mereka sendiri untuk bahagia, sehingga tidak ada yang bisa menghalangi kebahagiaan orang-orang ini.