Apakah Anda berpikir bahwa pada beberapa kesempatan Anda kehilangan kendali dengan makanan? Dan itu adalah…
- … Kamu sudah makan terlalu banyak
- … Anda sudah makan dengan sangat cepat
- … Anda telah melanggar rencana makan sehat Anda
- … Anda makan ketika Anda merasa: stres, bosan, bahagia, marah
- … Dan yang terburuk Apakah Anda merasa tidak enak tentang hal itu?
Maka artikel ini menarik minat Anda.
Dalam konsultasi tidak jarang ditemukan orang yang memiliki hubungan badai dengan makanan. Dan terkadang kita menggunakan makanan untuk membuat kita merasa lebih baik atau menghargai diri sendiri untuk sesuatu. Inilah yang kita sebut dengan pemberian makan emosional.
Apa perbedaan antara kelaparan emosional dan kelaparan fisik?
kelaparan fisik adalah rasa lapar yang muncul secara bertahap (sedikit demi sedikit) dan disertai dengan reaksi fisiologis seperti kelelahan, sakit kepala, dering di perut dan kurang konsentrasi, antara lain.
Rasa lapar emosional muncul tiba-tiba dan sepertinya tidak ada yang menghentikannya . Kita perlu makan tanpa kendali untuk menenangkan emosi itu.