Kita semua memiliki metode dan standar untuk melakukan tugas rutin kita.
Ini tidak hanya berfungsi untuk mengoptimalkan kehidupan sehari-hari, tetapi juga untuk keselamatan: cara mencuci tangan sebelum memegang makanan dan memeriksa apakah pintu terkunci, misalnya.
Masalah muncul ketika Anda mencuci tangan sampai berdarah, atau Anda bahkan tidak bisa bekerja dengan tenang jika Anda tidak memeriksa lima kali berturut-turut jika pintunya telah ditutup.
Ini adalah tanda-tanda Obsessive Compulsive Disorder (OCD)
Tapi Obsessive Compulsive Disorder tidak hanya memanifestasikan dirinya seperti itu. Ada berbagai jenis masalah dalam spektrum ini – beberapa hanya obsesif, yang lain kompulsif. Ada manifestasi hanya dalam pikiran, yang lain dalam kehidupan sehari-hari, seperti contoh di atas.
Dalam posting ini, kita akan memahami:
- Apa itu Gangguan Obsesif Kompulsif;
- Apa perbedaan antara obsesi dan paksaan?
- Bagaimana OCD memanifestasikan dirinya;
- Cara mengobatinya dengan benar.
Mari kita bicara?
Apa itu Gangguan Obsesif Kompulsif?
Obsesif Kompulsif Disorder adalah spektrum gangguan kecemasan kejiwaan. Hal ini dijelaskan dalam Manual Diagnostik dan Statistik untuk Gangguan Mental – DSM V, dari American Psychiatric Association. Hal ini ditandai dengan krisis obsesi dan kompulsi yang terus menerus.
Pertama-tama, mania yang berulang-ulang dan terus-menerus ini, yang merupakan hasil dari ide-ide yang tetap berada di pikiran secara berulang-ulang, dapat dimulai pada masa kanak-kanak, dari usia 3 tahun.
Menurut penelitian, 80% kasus OCD yang didiagnosis pada orang dewasa bermanifestasi sebelum usia 18 tahun, dan 50% sebelum usia 15 tahun.
Namun, anak-anak sering berulang-ulang. Perhatikan bagaimana mereka suka mengulang lelucon yang sama atau ingin Anda membuat wajah tertentu agar mereka bisa terus tertawa.
Jadi perhatikan!
Lihat intensitas dan frekuensi episode ini dan, terutama, apa yang membuat mereka mengulangi tugas tertentu begitu banyak.
Dengan begitu, jika Anda memiliki anak dan menyadari bahwa cara ini semakin mengkhawatirkan, jangan memotivasi atau mendorong ritual ini. Sebaliknya: bantu anak mengatasi pikiran obsesif dan mengatasi paksaan. Psikolog anak bisa menjadi kunci masa kecil yang bahagia.
Apa perbedaan antara obsesi dan paksaan?
Obsesi dipahami sebagai serangkaian pikiran, gambaran dan ide yang mengambil alih pikiran individu tanpa keinginannya.
Jangan salah: memiliki pikiran negatif, misalnya, adalah normal. Seseorang dapat melihat mobil dan membayangkan kecelakaan, atau bahkan secara mental membeli perkelahian dengan orang asing, yang baru saja melewatinya di jalan.
Masalahnya adalah ketika pikiran itu menjadi berulang-ulang, seperti kaset rusak.
Faktanya, rekor yang rusak inilah yang mengubah ide menjadi obsesi. Itu berulang tanpa lelah di kepala individu, tanpa istirahat, sampai mengganggunya dalam hubungan sosial dan dalam rutinitasnya.
Pemikiran yang mengganggu, pemandangan bencana yang muncul di benak Anda tanpa Anda inginkan, adalah salah satu karakteristik obsesi.
Kompulsi adalah manifestasi perilaku dari obsesi. Mereka seperti “solusi” agar kaset rusak berhenti terulang, meski hanya sesaat.
Misalnya, mencuci tangan ketika Anda merasa masih terkontaminasi; adalah memutar kunci lima kali karena takut seseorang akan masuk ke rumah Anda; itu hanya berjalan di atas kotak hitam di trotoar, karena jika tidak, sesuatu yang buruk dapat terjadi pada dunia.
Masalahnya adalah, saat orang tersebut melakukan ritual, pikiran obsesif menjadi lebih buruk dan menjadi lebih umum.
Dengan itu, mereka melihat hambatan tidak hanya untuk rutinitas individu, tetapi juga untuk seluruh keluarga.
Takhayul adalah bagian dari Obsessive Compulsive Disorder?
Tidak. Takhayul, kebetulan, sangat diperkuat oleh budaya kita.
Sangat umum untuk mendengar, terutama dari orang tua, bahwa seseorang tidak boleh lewat di bawah tangga atau bahwa melintasi kucing hitam adalah sial.
Ada juga yang lebih menyukai ritual penguatan positif, seperti lompat tiga ke São Longuinho ketika mereka menemukan benda yang hilang.
Namun, seperti yang mungkin Anda perhatikan, tidak satu pun dari perilaku ini yang melumpuhkan orang tersebut hingga mereka tidak dapat menjalani rutinitasnya tanpa menyelesaikannya. Singkatnya, takhayul jauh lebih terkait dengan iman daripada ketakutan.
Bagaimana Gangguan Obsesif Kompulsif memanifestasikan dirinya?
Cari tahu bagaimana fase-fase berbeda dari gangguan yang sama ini cenderung muncul:
Jenis-jenis obsesi
Obsesi cenderung memanifestasikan dirinya dalam cara yang berbeda tetapi sangat khas.
Mereka biasanya menyebabkan ketidaknyamanan, rasa bersalah dan kecemasan pada pasien. Dalam buku “Mentes e Manias”, psikiater Ana Beatriz Barbosa Silva mengklasifikasikan berbagai jenis obsesi. Jam tangan:
- Agresi: takut menghina, menyerang, menyakiti atau menyakiti orang lain (terutama anggota keluarga atau orang dekat) dan diri Anda sendiri;
- Kontaminasi : takut terkontaminasi oleh kotoran, kuman, virus, bakteri dan mikroba. Individu menghindari berjabat tangan dan segala jenis kontak fisik, takut pada hewan (misalnya, tidak menyentuh anjing karena dia takut menyerang hewan lain yang terinfeksi), mencuci tangan tanpa lelah dan ketakutan sampai dia meninggalkan rumah;
- Konten seksual: pikiran yang mengganggu (tanpa kehendak individu) di mana dia berhubungan seks dengan orang yang tidak pantas atau melihat orang lain berhubungan seks, selain situasi cabul, pornografi dan bahkan inses;
- Penyimpanan dan tabungan: individu terobsesi dengan mengumpulkan dan menyimpan semua jenis benda. Dan tidak, saya tidak berbicara tentang koleksi parfum Anda, misalnya, tetapi tentang kesulitan menyingkirkan segala jenis sampah karena takut akan ketinggalan di masa depan;
Dan banyak lagi:
- Karakter religius: individu memiliki pemikiran yang mengganggu bahwa dia melakukan penistaan, bid’ah dan bahkan berbicara atau membuat cabul di dalam gereja. Ada juga dorongan untuk meminta pengampunan beberapa kali, karena jumlah “Bapa Kita” yang sedikit, misalnya, tidak akan melakukannya;
- Simetri: individu merasa tidak nyaman dengan barang-barang yang rusak. Oleh karena itu, ia perlu mempraktekkan pemaksaan untuk menyelaraskan benda-benda, pakaian, gambar di dinding dan dekorasi pada umumnya;
- Somatik: ketakutan yang berlebihan untuk menjadi sakit. Tahukah Anda ketika seseorang mengalami kesemutan di kepalanya dan sudah berpikir bahwa mereka menderita sesuatu yang sangat serius? Dalam hal ini, individu memiliki jenis pemikiran ini untuk rasa sakit apa pun, dalam situasi apa pun;
- Terkait dengan keraguan: orang tersebut tidak mempercayai dirinya sendiri dan mengira dia tidak menutup jendela, tidak mengunci pintu, tidak mematikan tabung gas.
Jika Anda perhatikan, kata yang memandu timbulnya Gangguan Obsesif Kompulsif adalah rasa takut . Itulah sebabnya, dari aktivitas sehari-hari yang sederhana, ia melihat banyak situasi bencana.
Jenis-jenis paksaan
Kompulsi, seperti yang telah kita lihat, adalah perilaku ritualistik yang menyertai obsesi.
Secara teoritis, untuk menangkal ide-ide yang mengganggu, mereka akhirnya memberi makan “monster” Obsessive Compulsive Disorder.
Mereka dapat bermanifestasi (mencuci tangan, memeriksa kunci, memeriksa lorong – yang disebut “mania”) atau ditutupi sebagai tindakan mental (doa, “mantra” berulang kali tanpa lelah untuk menetralisir pikiran buruk).
Dalam buku yang sama, Ana Beatriz mengklasifikasikan berbagai jenis paksaan:
- Untuk pembersihan dan disinfeksi: cuci tangan sampai ke titik cedera, mandi tanpa henti (berjam-jam), gunakan banyak produk pembersih. Semua ritual ini memiliki urutan gerakan, produk, dan tempat mencuci yang, bagi individu, mengikuti logika;
- Dengan memesan dan simetri: mengatur objek bengkok, selalu menjaga item dengan cara yang sama, memposisikan dan mematuhi simetri objek lain. Dalam hal ini, saya tidak berbicara tentang mengoptimalkan penyimpanan, tetapi tentang mereka yang menghabiskan banyak waktu hanya untuk memperbaiki laci. Dalam kasus simetri, ada juga pertanyaan tentang sentuhan: jika individu menyentuhkan lengan kanan ke lemari, ia harus menyentuh kiri juga;
- Dengan memeriksa dan memeriksa: memeriksa jendela, pintu, tabung gas, tiket, uang, jika anak telah tiba dari sekolah, jika suami di rumah;
- Dengan hitungan: individu menghitung sampai angka tertentu, dalam urutan menaik dan menurun, sehingga pikiran buruk keluar;
Dan banyak lagi:
- Dengan mengumpulkan: individu mengumpulkan semua jenis sampah di dalam rumah. Ketika seseorang mencapai tahap yang parah, ia menjadi akumulator – gangguan yang berbeda dari Obsessive Compulsive Disorder;
- Dengan pengulangan: masuk dan keluar melalui pintu yang sama, nyalakan dan matikan, tulis, hapus, dan tulis ulang frasa yang sama beberapa kali;
- Mental: mereka lebih sulit diidentifikasi, karena “tersembunyi”. Individu secara mental mengulangi frasa dan doa untuk menetralisir pikirannya;
- Berbagai cara: hanya memakai pakaian dengan warna tertentu (atau tidak menggunakan hitam), memakai pakaian putih pada hari-hari suci, memakai pakaian yang sama pada malam ujian, memakai baju yang sama di akhir kejuaraan, membeli barang tertentu di warna yang sama. Bahkan kegilaan sederhana pun dianggap sebagai ritual kompulsif.
Jenis lain dari manifestasi kompulsif adalah aritmomania , di mana individu perlu menghitung semua benda dan tindakan di sekitarnya.
Misalnya, memanjat tangga menghitung langkah. Pernahkah Anda melihat karakter Sheldon Cooper dari Big Bang ory? Dia adalah contoh seseorang yang menderita dari masalah.
Apa batas antara mania dan Obsessive Compulsive Disorder?
Garis Gangguan Obsesif Kompulsif lemah, karena sangat sulit untuk menentukan kapan mania bisa menjadi OCD. Seperti yang Anda lihat di sana, itu masih merupakan ritual kompulsif.
Faktor utamanya adalah apakah mania tersebut disebabkan oleh pikiran yang mengganggu dan mulai mengganggu rutinitas orang tersebut.
Tanyakan pada diri sendiri: bisakah saya hidup damai tanpa melakukan ritual ini? Apakah saya perlu melakukannya lebih dari sekali? Mengapa saya melakukan ini?
Jika Anda memeriksa bahwa tiket Anda benar bahkan setelah Anda memasukkannya ke dalam saku, itu mungkin hanya sebuah kegilaan.
Tetapi jika Anda melakukan ini beberapa kali karena pikiran Anda terus-menerus terganggu, itu bisa menjadi Obsessive Compulsive Disorder.
Gangguan Obsesif Kompulsif itu gila?
Tidak. Pertama-tama, jika kita akan menganalisis manual psikiatri, setiap orang memiliki gangguan mental. Jadi kamu bisa tenang. Omong-omong, “kegilaan” adalah istilah yang sudah ketinggalan zaman karena memiliki konotasi yang menyinggung.
Namun, ketika sampai pada kegilaan, kita sering mengacu pada patologi di mana individu tidak menyadari bahwa apa yang terjadi hanyalah produk dari pikiran, seperti psikosis dan skizofrenia.
Kebanyakan orang yang menderita Obsessive Compulsive Disorder sepenuhnya sadar bahwa itu adalah produk dari kepala mereka, tetapi melakukan ritual karena kecemasan.
Apakah mungkin untuk mengobati Gangguan Obsesif Kompulsif?
Obsesif Kompulsif Disorder belum ada obatnya, tapi jangan khawatir: itu mungkin untuk memiliki penuh dan hidup !
Pertama, kenali masalahnya. Tidak perlu malu, karena kita semua memiliki kesulitan. Jika Anda mencoba menyelesaikannya, Anda akan bangga dengan keberanian Anda. Langkah ini sebenarnya bisa memotivasi orang lain yang dekat dengan Anda untuk mencari bantuan psikologis.
Gangguan Obsesif Kompulsif dapat diobati dengan atau tanpa obat.
Singkatnya, Anda bisa menemui psikolog atau psikiater untuk mengobati Anda. Perawatannya, sebenarnya, bisa dengan kedua spesialisasi.
Berbicara tentang pengobatan bebas obat, terapi perilaku-kognitif telah terbukti efektif melawan Obsessive Compulsive Disorder. Ini adalah pendekatan psikoterapi di mana terapis menghadapkan pasien pada situasi yang menimbulkan kecemasan.
Meski begitu, jangan khawatir: itu dimulai dengan cara yang ringan dan, dengan kemajuan pengobatan, ia pergi ke situasi yang lebih memicu gangguan tersebut.
Dalam terapi pengobatan, pasien menggunakan antidepresan yang menghambat pengambilan kembali serotonin, satu-satunya yang memiliki efek dalam memerangi Obsessive Compulsive Disorder.
Kesimpulan
Dikelilingi oleh para profesional yang dapat menjelaskan kepada Anda dan keluarga Anda tentang karakteristik patologi.
Semakin Anda menyadari masalah Obsessive Compulsive Disorder, semakin mudah untuk menanganinya. Dan sekali lagi, saya ulangi: jangan malu. Berbahagialah! Anda lebih dari seseorang yang menderita OCD!