takut kata-kata panjang fobia atau Hippopotomonstrosesquippedaliofobia sering dianggap sebagai jenaka fobia atau fiksi; Namun, fobia kata-kata panjang sebenarnya sangat nyata.
Ketakutan dan fobia, anehnya kelihatannya, sangat nyata dan pikiran manusia mampu mengembangkannya untuk apa saja atau situasi apa pun.
Orang yang menderita hypopotomonstrosesquipedaliofobia cenderung mengalami banyak kecemasan ketika dihadapkan dengan kata-kata yang panjang . Bahkan, ironisnya nama ilmiah yang diberikan untuk fobia ini adalah kata yang panjang. Kamus Oxford menggunakan kata Hippopotamin untuk merujuk pada “sesuatu yang sangat besar”.
Ingin belajar Psikologi dengan menonton video ?
Klik di sini dan Berlangganan Saluran Youtube kita
Penyebab Takut kata-kata panjang (phobia)
Fobia yang lebih spesifik, termasuk ketakutan akan kata-kata yang panjang , dapat disebabkan oleh suatu peristiwa yang dicatat oleh bagian otak (amigdala dan hippocampus ) sebagai berbahaya atau mematikan. Tubuh bereaksi seolah-olah peristiwa yang sama akan terjadi berulang-ulang. Seseorang dengan hypopotomonstrosesquipedaliophobia yang parah secara harfiah adalah tahanan dari perasaan cemas dan paniknya, yang dia alami dengan memikirkan atau melihat kata-kata yang panjang.
Tidak ada yang terlahir dengan fobia ini. Kebanyakan orang hanya belajar dari episode yang tidak menyenangkan. Memang; banyak orang bahkan tidak ingat bagaimana rasa takut itu dimulai.
Anak-anak usia sekolah (atau, dalam beberapa kasus, orang dewasa) mungkin pernah diejek atau malu ketika membaca/mengucapkan kata-kata yang panjang. Pikiran kemudian terus menciptakan respons yang sama. Untuk seseorang yang menderita hypopotomonstrosesquipedaliofobia , pikiran mengembangkan gambar negatif dengan pikiran atau visi kata-kata panjang .
Gejala hippopotomonstrosesquipedaliophobia
Setiap individu berbeda dan begitu juga gejala hypopotomonstrosesquipedaliophobia-nya juga.
Biasanya, gejala fobia kata panjang dapat dicirikan sebagai mental, emosional atau fisik. Banyak orang merasa sangat cemas atau mengalami serangan panik saat melihat atau memikirkan kata-kata yang panjang.
Gejala fisik termasuk agitasi, menangis, melarikan diri, gemetar, merasa mual, sakit kepala, detak jantung cepat dan pernapasan dangkal.
Orang tersebut kemungkinan akan mengalami ketakutan dan teror; pikiran Anda menciptakan gambaran yang sangat buruk, seperti mempermalukan diri sendiri di depan umum, ketika dihadapkan dengan kata-kata panjang.
Seringkali pasien memahami bahwa ketakutannya tidak rasional dan tanpa alasan; Namun, ia tidak dapat mengendalikan dirinya sendiri dan tidak berdaya untuk merasionalisasi.
Mengobati dan mengatasi rasa takut fobia kata panjang (hippopotomonstrosesquipedaliophobia)
Kabar baiknya adalah bahwa hippopotomonstrosesquipedaliophobia dapat diatasi. Obat-obatan harus menjadi pilihan terakhir karena mereka hanya menutupi gejala kecemasan yang dialami karena fobia. solusi untuk mengatasi rasa takut kata-kata panjang adalah untuk terutama mengingat dan mengevaluasi faktor-faktor yang menyebabkan fobia di tempat pertama.
Terapis juga dapat membantu menilai faktor-faktor ini untuk sampai pada rencana perawatan. Individu kemudian didorong untuk membuka diri pada kata-kata panjang secara bertahap: dimulai dengan hanya melihat kata, kemudian berlanjut ke memikirkan kata-kata panjang dan akhirnya mengucapkan kata-kata. Paparan bertahap seperti itu membantu mengurangi kepanikan sampai individu benar-benar nyaman dan dapat menghadapi kata-kata panjang dengan percaya diri.
Bernapas dalam-dalam, relaksasi dan meditasi juga dianjurkan ketika berhadapan dengan fobia ini. Erapia perilaku kognitif T adalah metode yang efektif untuk mengobati hipopotomonstrosesquipedaliofobia .