Hari ini sulit membayangkan sayuran dan makanan tanpa kentang. Kentang entah bagaimana menjadi salah satu makanan paling populer di makanan kita. Kentang merupakan sumber karbohidrat, serat, vitamin, mineral dan protein yang baik. Makan kentang meningkatkan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, mencegah kanker, memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi kulit, menurunkan tekanan darah, mengurangi insomnia dan mengobati penyakit mata Dapatkan bantuan
Manfaat Kentang –
- Kentang ditemukan dalam jumlah tinggi antioksidan flavonoid dan vitamin A yang dapat memberikan perlindungan terhadap berbagai jenis kanker.
- Kentang adalah sumber serat yang sangat baik yang membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu melindungi dari kanker perut dan hewan.
- Kentang mengandung karbohidrat dan sangat sedikit protein. Bagi mereka yang terlalu kurus atau kurus, kentang adalah makanan yang ideal bagi mereka. Yang membantu dalam penambahan berat badan.
- Kentang banyak membantu dalam mengurangi peradangan, baik secara internal maupun eksternal. Vitamin C, potasium, dan vitamin B6 yang ada dalam kentang dapat menonjolkan peradangan pada usus dan sistem pencernaan.
- Kentang sangat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan tekanan darah.
- Kentang, magnesium, fosfor dan seng, bersama dengan vitamin C dan B kompleks yang ada dalam kentang, baik untuk kulit. Mengoleskan bubur kentang mentah dengan madu yang dicampur dengan kulit wajah membantu menghilangkan jerawat dan flek.
- Kentang mengandung banyak mineral penting seperti zat besi, mangan, magnesium, fosfor, tembaga dan kalium.
- Kentang membantu mencegah penyakit jantung dan batu ginjal mengobati. Metode ini bukan untuk orang gemuk atau diabetes.
- Menerapkan jus kentang mentah pada luka, area luka bakar memberikan bantuan cepat.
- Kentang hijau tidak boleh dikonsumsi, mereka sering beracun. Orang gemuk harus menghindari makan kentang dalam upaya menurunkan berat badan atau diabetes.