Sangat penting bagi setiap wanita hamil untuk mengonsumsi asam folat selama kehamilan. Asam folat sangat bermanfaat bagi ibu dan bayi selama kehamilan. Asupan asam folat selama kehamilan dapat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang bayi. Asam folat disebut juga folat. Ini adalah vitamin B (Vitamin B9).
Asam folat saat hamil
- Asam folat sangat penting untuk dikonsumsi sebelum kehamilan dan selama kehamilan.
- Seorang wanita hamil harus makan sayuran berdaun hijau, biji bunga matahari, kacang tanah, kecambah, kacang-kacangan, kedelai, telur rebus dan jus jeruk atau jeruk. Asam folat banyak ditemukan di dalamnya.
- Asupan asam folat secara teratur selama kehamilan dapat membantu melindungi bayi Anda dari cacat tabung saraf.
- Kekurangan asam folat selama kehamilan dapat menghambat proses tumbuh kembang bayi.
- Kekurangan asam folat pada kehamilan dapat menyebabkan bayi kehilangan berat badan saat lahir.
- Kekurangan asam folat pada kehamilan dapat menyebabkan bibir dan langit-langit mulut anak pecah-pecah.
- Asupan asam folat selama kehamilan mencegah persalinan prematur.
- Kekurangan asam folat pada kehamilan juga dapat menyebabkan keguguran.
- Kekurangan asam folat selama kehamilan dapat menyebabkan anemia pada ibu hamil.