Dengan adanya peningkatan nafsu makan, jumlah makanan yang normal tampaknya tidak memuaskan rasa lapar yang karenanya bertahan, kecuali jika Anda makan lebih banyak. Pada anak-anak dan remaja yang sedang tumbuh, pada orang yang melakukan aktivitas intens dalam hal pengeluaran energi, peningkatan nafsu makan benar-benar fisiologis .
Namun terkadang stres , kecemasan , depresi , intoleransi makanan atau sindrom pramenstruasi dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan .
Apa obat untuk meningkatkan nafsu makan?
Untuk memerangi peningkatan nafsu makan, ini berguna:
- minum segelas air sebelum makan
- makan sayuran mentah atau kacang-kacangan matang yang, berkat konsistensinya, mengenyangkan
- makan kaldu dan sup
- selingi makanan utama dengan porsi kecil buah dan sayuran.
Nafsu makan meningkat, kapan harus ke dokter?
Adalah baik untuk menunjukkan kepada dokter Anda peningkatan nafsu makan ketika gangguan berlanjut dari waktu ke waktu.