Orthorexia nervosa adalah penyakit yang dapat diklasifikasikan antara gangguan makan dan gizi dan gangguan obsesif-kompulsif. Makan makanan sehat adalah langkah pertama untuk hidup dengan baik, tetapi gaya hidup ini bisa menjadi obsesi. kita berbicara tentang orthorexia nervosa , gangguan yang mempengaruhi sekitar 450.000 orang di dunia.
Penyebab ortoreksia
Orthorexia tampaknya dimotivasi oleh kesehatan, tetapi ada motivasi yang mendasarinya, yang mungkin termasuk:
- Keamanan
- Paksaan untuk kontrol penuh
- Ingin kurus
- Meningkatkan harga diri
- Cari spiritualitas melalui makanan
- Penggunaan makanan untuk menciptakan identitas
Gejala ortoreksia
- Penghapusan seluruh kelompok makanan untuk mencari diet “bersih” atau “sempurna”
- Kecemasan yang parah tentang bagaimana makanan disiapkan
- Hindari acara sosial yang melibatkan makanan karena takut tidak bisa mematuhi diet
- Pikirkan secara kritis orang lain yang tidak mengikuti diet ketat
- Habiskan banyak waktu dan uang dalam perencanaan makan dan pilihan makanan
- Perasaan bersalah atau malu ketika tidak mampu menjalankan pola makan yang telah ditetapkan
- Merasa puas atau berbudi luhur makan “sehat” sementara kehilangan minat dalam kegiatan sosial dan keluarga lainnya.
- Anda merasa memegang kendali ketika Anda mengikuti diet yang “benar”.
Diagnosis ortoreksia
Diagnosis orthorexia akan melibatkan serangkaian pertanyaan tentang tanda-tanda dan gejala seperti
- “Apakah Anda menghabiskan banyak waktu memikirkan apa yang harus dimakan? “
- Apakah Anda menghabiskan banyak uang untuk makanan sehat atau suplemen? “,”
- Apakah Anda merasa terobsesi dengan apa yang Anda makan?
- Apakah Anda merasa superior tentang orang lain yang tidak makan seperti Anda?
Perawatan
Perawatan orang yang menderita orthorexia harus menggabungkan terapi psikiatri dengan terapi farmakologis. Spesialis biasanya menasihati pasien, dia harus kembali ke pikirannya dalam ” intuisi “: dia harus makan ketika dia lapar dan berhenti melakukannya ketika dia merasa puas.
Pencegahan
Untuk menghindari terobsesi dengan makan sehat, spesialis merekomendasikan mengikuti tip berikut:
- Pilih makanan sehat yang mencakup jumlah dan variasi makanan yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik.
- Penting bahwa pendidikan anak-anak harus ditangani melalui nasihat seperti toleransi diri sendiri atau orang lain. Harus ada kesadaran tentang model kecantikan dan perilaku yang stereotip .