Manfaat Kesehatan dari Ejaan
Ejaan jauh lebih sulit untuk diproses daripada gandum . Eja adalah sumber serat makanan, protein (yang mengandung lebih banyak dari gandum biasa ) , dan vitamin dan mineral. Biji- bijian ini juga lebih larut dalam air daripada gandum , yang membuatnya lebih mudah dicerna tubuh.
Yang juga perlu diketahui adalah, apa saja manfaat Spelt untuk kesehatan?
Ini juga menyediakan beberapa nutrisi penting, seperti zat besi, magnesium, dan seng. Mengkonsumsi biji-bijian yang dieja dan biji-bijian utuh lainnya dapat meningkatkan kesehatan jantung , membantu pencernaan, mengurangi risiko diabetes, dan membantu orang mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat . Seperti gandum, dieja mengandung gluten.
Kedua, apakah Ejaan buruk bagi Anda? Intinya: Whole spelt tinggi karbohidrat dan serat, dan efeknya pada gula darah mirip dengan gandum. Namun, ejaan halus rendah serat dan dapat menyebabkan lonjakan besar gula darah.
Karenanya, apakah Ejaan bagus untuk menurunkan berat badan?
Secara keseluruhan, spelt adalah biji-bijian sehat yang sangat baik. Makan produk yang dieja dan dieja adalah cara terbaik untuk memasukkan lebih banyak serat gandum utuh ke dalam makanan Anda. Dan itu bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama, jadi mungkin berguna saat dimakan sebagai bagian dari diet penurunan berat badan .
Apakah tepung yang dieja gandum utuh?
Spelled Flour adalah 100% gilingan batu dari biji- bijian kuno yang lezat dan mudah dicerna yang merupakan kerabat primitif dari gandum modern . Tepung gandum utuh ini dapat digunakan di sebagian besar resep yang menggunakan tepung serbaguna atau tepung gandum utuh , termasuk roti, kue kering, muffin, dan wafel.
