Buah Hindari buah-buahan yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan gastrointestinal. Hindari jeruk. Roti Gandum utuh komersial atau roti yang diperkaya, roti Prancis, roti hamburger, roti gulung keras atau polos, asin, biskuit graham, roti panggang melba, muffin Inggris, dan bagel. Biskuit, muffin, wafel , dan pancake buatan sendiri.
Jadi, apa sarapan yang baik untuk asam lambung?
Havermut. Oatmeal adalah favorit sarapan , gandum utuh, dan sumber serat yang sangat baik. Diet tinggi serat telah dikaitkan dengan risiko refluks asam yang lebih rendah . Pilihan serat lainnya termasuk roti gandum dan nasi gandum.
Demikian juga, permen apa yang bisa Anda makan dengan refluks asam? Permen dan makanan penutup
- Gula, madu, jeli, selai, sirup, marshmallow.
- Kue makanan malaikat.
- Puding tanpa lemak atau rendah lemak, puding, es krim, yogurt beku, serbat.
- Kue kering rendah lemak.
- Gelatin terbuat dari makanan yang diperbolehkan.
Di sini, apakah krim buruk untuk refluks asam?
Keju, kentang goreng, prime rib dan es krim dapat menyebabkan mulas pada banyak penderita GERD . Itu karena lemak memperlambat pengosongan lambung, yang memberi tekanan pada sfingter esofagus. Itu tidak berarti Anda tidak akan pernah bisa makan Ben & Jerry’s lagi—berhati-hatilah.
Apakah pancake OK untuk refluks asam?
Tumpuk pancake ini tinggi-tinggi untuk suguhan sarapan yang ramah mulas . Penting juga untuk menunjukkan bahwa panekuk ini dibuat dengan tepung gandum utuh, yang membantu menyeimbangkan keasaman dari bahan lain.