Fakta nutrisi
Kalori 242 |
(1011 kJ) |
|
Jumlah Karbohidrat |
53,2 g |
18% |
protein |
4,4 g |
|
Kalsium |
6 mg |
|
Kalium |
54 mg |
Selain itu, apakah nasi putih baik untuk menurunkan berat badan?
Singkatnya, nasi putih tampaknya tidak merugikan atau menguntungkan untuk menurunkan berat badan . Namun, makan makanan tinggi biji-bijian seperti beras merah lebih konsisten terbukti membantu penurunan berat badan dan membantu menjaga berat badan yang sehat (24, 25, 26).
Selain itu, berapa banyak karbohidrat dalam secangkir nasi putih yang dimasak? Ada 52 gram karbohidrat dalam satu cangkir beras merah matang berbutir panjang , sedangkan nasi putih berbutir pendek yang dimasak dengan jumlah yang sama memiliki sekitar 53 gram karbohidrat .
Jadi, berapa banyak kalori dalam secangkir nasi putih?
200 kalori
Apakah Beras adalah karbohidrat yang baik?
Nasi adalah lauk klasik dan makanan yang menenangkan dan memiliki tempat dalam diet sehat , tapi pasti tinggi karbohidrat . Secangkir nasi yang dimasak memiliki 37 gram karbohidrat, menurut USDA. Berikut beberapa alternatif nasi rendah karbohidrat yang sehat , enak, dan tidak membuat perut keroncongan.