Pada artikel kali ini, kita akan membahas hal-hal apa saja yang penting untuk kita ketahui dari kecerdasan emosional atau emotional intelligence. Artikel ini akan membantu rekan Career Advice untuk mengetahui secara singkat namun lebih mendalam tentang kecerdasan emosional. Menurut website pengusaha tersebut, ada 10 hal yang harus kita ketahui untuk mengenal kecerdasan emosional dengan lebih baik. Mari kita simak penjelasan berikut.
1. Emosi bisa menular, menyebar dan kita bisa menangkapnya.
Perlu diingat bahwa emosi yang dimiliki setiap orang dapat dengan mudah menular dan menyebar ke orang-orang di sekitarnya. Tidak hanya itu, kita semua memiliki kecenderungan untuk menangkap emosi yang diberikan oleh orang lain. Misalnya, ketika rekan kerja kita sangat frustrasi, kita dapat dengan mudah terinfeksi dan juga murung. Kondisi ini cukup berbahaya. Untuk itulah diperlukan kecerdasan emosional agar emosi negatif yang dimiliki orang lain tidak mudah menular, menyebar dan terserap ke dalam diri kita.
2. Emosi bisa muncul sangat awal.
Tanpa kita sadari, kecerdasan emosional atau emotional intelligence sudah muncul sejak kita masih anak-anak. Ketika kita masih kecil, kita bisa mengamati emosi yang disampaikan atau ditunjukkan oleh orang dewasa di depan kita. Misalnya saat kita berumur 5 tahun, kita melihat adik kita menangis karena bonekanya rusak. Dari situ kita mulai belajar berempati dengan orang lain, karena empati termasuk ke dalam bagian kecerdasan emosional.
3. Kebugaran Tubuh Dapat Memperkuat Kecerdasan Emosional atau Emotional Intelligence.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa perubahan yang kita alami dalam tubuh dapat mengubah emosi dalam diri kita. Dalam hasil penelitian ini dikatakan bahwa semakin bugar atau sehat tubuh seseorang, maka kecerdasan emosional atau emotional intelligence yang dimilikinya akan semakin kuat. Misalnya, ketika kondisi yang tidak menyenangkan hadir dalam hidup kita, tubuh yang bugar tidak akan mudah stres atau tertekan dalam menghadapi kondisi yang tidak menyenangkan.
4. Emosi bisa datang kapan saja tanpa diprediksi sebelumnya.
Kita tidak bisa memprediksi kapan hal-hal yang tidak menyenangkan, menyedihkan dan menjengkelkan akan datang dalam hidup kita. Namun, kecerdasan emosional atau emotional intelligence dibutuhkan setiap saat, karena kita tidak bisa memprediksi kapan emosi akan muncul. Itulah mengapa orang dengan kecerdasan emosional tinggi begitu istimewa, karena mereka bisa mengendalikan emosi yang datang kapan saja.
5. Emosi Memiliki Dampak Besar pada Kehidupan dan Pekerjaan Pribadi Kita.
Emosi itu akan sangat berbahaya bila kita tidak bisa mengontrolnya dengan baik. Emosi yang tidak terkendali akan berdampak besar pada kehidupan pribadi dan pekerjaan kita. Misalnya, ketika kita menjadi orang yang selalu marah dan mudah tersinggung, rekan kerja kita mungkin merasa malas untuk berinteraksi dengan kita. Hasil? kehidupan kerja kita menjadi kurang baik. Dengan hadirnya kecerdasan emosional atau emotional intelligence, kita dapat menyeimbangkan kehidupan kerja-pribadi kita menjadi lebih baik.
6. Emosi dapat memandu perilaku kita, jadi berhati-hatilah!
Sulit untuk membedakan apakah kita berperilaku dan berperilaku atas motivasi yang ada di dalam atau semua itu dipandu oleh emosi yang ada dalam diri kita. Kunci utamanya adalah kita harus mengenali kekuatan dan kelemahan diri kita sendiri. Ketika kita mengenal diri kita dengan baik, maka kecerdasan emosional atau emotional intelligence yang kita miliki dapat membedakan apa yang termasuk dalam emosi dan apa yang bisa dikatakan motivasi.
7. Kecerdasan Emosional atau Emotional Intelligence bisa Dipelajari dan Dilatih.
Jika rekan Career Advice Anda merasa bahwa Anda tidak memiliki kontrol emosi atau kecerdasan emosi yang terkontrol dengan baik, jangan khawatir! Kita semua bisa mencoba untuk mendapatkan kecerdasan emosional dan melatihnya. Ketika kita terus melatih kecerdasan emosional, maka lama kelamaan kita akan terbiasa menghadapi hal-hal dengan kecerdasan emosi.
8. Emosi Mengkondisikan Pikiran Kita untuk Melihat Sesuatu dengan Cara Tertentu.
Emosi sangat menentukan pandangan kita dalam melihat dunia. Misalnya saat kita sedang bahagia, emosi bahagia kita akan membuat dunia terasa sangat indah, begitu juga sebaliknya. Dalam hal ini, kita perlu mengontrol kecerdasan emosional kita dengan baik dan tidak mempengaruhi cara pandang kita terhadap dunia. Artinya, kecerdasan emosional harus membantu kita untuk terus memandang dunia dengan optimisme meskipun kenyataan hidup tidak seperti yang kita harapkan.
9. Pikiran, Tubuh, Bahasa dan Emosi semuanya terikat bersama.
Karena semua hal di atas saling mempengaruhi, hal ini menjadi alasan kuat bagi kita semua untuk menjaga dan terus meningkatkan kecerdasan emosional kita.
10. Kecerdasan Emosional adalah Aspek yang Sangat Signifikan bagi Pemimpin Kelas Dunia.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Daniel Goleman, kecerdasan emosional diakui sebagai aspek yang sangat penting untuk menjadi pemimpin yang unggul. Kecerdasan emosional atau emotional intelligence memberikan 67% kekuatan bagi seseorang untuk menjadi pemimpin yang berkinerja baik.
Daniel Goleman mengatakan bahwa Kecerdasan Emosional bukan hanya bakat alami sejak lahir, tetapi merupakan keterampilan yang dapat dipelajari dan diasah oleh semua orang. Terutama mereka yang ingin menjadi pemimpin yang unggul bagi bawahannya. Dalam hal ini Daniel Goleman menguraikan lima unsur penting yang harus dimiliki oleh setiap pemimpin, yaitu sebagai berikut:
1. Kesadaran Diri.
Kesadaran diri atau self-awareness merupakan kemampuan yang sangat diperlukan untuk mengetahui emosi, kekuatan, kelemahan, mengetahui nilai dan tujuan seseorang serta memahami apa dampak dari setiap sikap dan perilaku yang kita berikan kepada orang lain. Misalnya ketika kita dihadapkan pada sebuah tantangan besar, kita dapat memahami dengan baik hal-hal apa saja yang dapat kita lakukan dalam menghadapi tantangan tersebut, tentunya kita akan menghadapinya dengan kelebihan yang kita miliki.
2. Pengaturan diri atau pengendalian diri.
Pengaturan diri atau self control merupakan kemampuan yang sangat berguna untuk mengendalikan atau mengarahkan emosi kita dalam beradaptasi dengan keadaan yang berubah. Misalnya, saat kita berhadapan dengan klien yang super menyebalkan, pengaturan diri atau pengendalian diri bisa membantu kita untuk menahan emosi dan tetap bijaksana.
3. Keterampilan sosial atau social skill.
Dengan memiliki keterampilan sosial yang baik, kita dapat berinteraksi dengan orang-orang di sekitar kita dengan baik, sehingga kecerdasan emosional kita dapat mengelola hubungan yang kita bangun ke arah yang diinginkan.
4. Empati
Kecerdasan emosional atau emotional intelligence akan membantu kita untuk memahami, memahami dan mau mempertimbangkan perasaan orang lain, terutama ketika kita harus mengambil keputusan yang menyangkut kehidupan banyak orang.
5. Motivasi
Kecerdasan emosional atau emotional intelligence akan mendorong motivasi kita untuk mencapai tujuan yang kita inginkan.
Untuk mengetahui unsur-unsur penting yang harus ada dalam kecerdasan emosional atau emotional intelligence, rekan pembaca dapat membaca lebih lanjut artikel kita yang berjudul Kecerdasan Emosional: Keterampilan Penting di Dunia Kerja .