Ransel seharusnya mencegah sakit punggung, bukan membuatnya. Tetapi jika dipakai secara tidak benar, mereka dapat menyebabkan Anda atau anak Anda mengalami masalah tulang belakang. Berikut adalah 10 tips untuk mengurangi atau menghindari sakit punggung dan komplikasi lainnya untuk anak-anak (dan orang dewasa) yang memakai tas punggung.
6 Penyebab Sakit Punggung Pada Anak 1
Perhatikan Kesehatan Tulang Belakang Anak Anda
Tara Moore / Getty Images
Tanyakan kepada anak Anda apakah mereka sakit dan nyeri. Sebagian besar waktu, anak-anak tidak akan menyebutkannya kecuali jika Anda bertanya. Tapi ada kemungkinan nyeri punggung merupakan gejala dari kondisi atau penyakit yang mendasarinya.
Sakit punggung selama masa kanak-kanak dapat dikaitkan dengan risiko yang lebih besar untuk sakit punggung selama masa dewasa. Jika menyesuaikan berat (dan distribusinya) kemasan dan menasihati anak Anda untuk mengatur beban di siang hari tidak mengurangi sakit punggungnya, temui penyedia layanan kesehatan.
Juga, jelaskan kepada anak Anda bahwa mengabaikan rasa sakit di punggung atau bahunya dapat menyebabkan cedera. Beri tahu mereka untuk segera memberi tahu Anda jika mereka mengalami ketidaknyamanan.
4 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Kesehatan Remaja. Dasar Ransel.
- Adeyemi AJ, Rohani JM, Abdul rani MR. Kompleksitas nyeri punggung punggung dan kebutuhan akan rekomendasi berat badan yang aman multifaktorial. Appl Ergon . 2017;58:573-582. doi:10.1016/j.apergo.2016.04.009
- Neuschwander TB, Cutrone J, Macias BR, dkk. Efek ransel pada tulang belakang lumbar pada anak-anak: studi pencitraan resonansi magnetik berdiri. Tulang belakang. 2010;35(1):83-8. doi:10.1097/BRS.0b013e3181b21a5d
- Kjaer P, Wedderkopp N, Korsholm L, Leboeuf-Yde C. Prevalensi dan pelacakan nyeri punggung dari masa kanak-kanak hingga remaja. Gangguan Muskuloskelet BMC . 2011 16 Mei;12:98. doi:10.1186/1471-2474-12-98
Oleh Anne Asher, CPT
Anne Asher, pelatih pribadi bersertifikat ACE, pelatih kesehatan, dan spesialis latihan ortopedi, adalah pakar nyeri punggung dan leher.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan