Mengakhiri suatu hubungan tidak pernah mudah.
Anda merasa seolah-olah sebagian dari diri Anda telah terkoyak, meninggalkan kehampaan yang besar dan Anda panik ketika membayangkan bahwa, mulai sekarang, Anda sendirian. Tidak masalah jika hubungan Anda telah berlangsung tiga bulan atau sepuluh tahun, Anda memiliki saat-saat penting dengan orang lain dan meninggalkan semuanya adalah proses yang menyakitkan.
Dan kemudian muncul pertanyaan: bagaimana cara mengatasi berakhirnya suatu hubungan?
Saya tahu perasaan apa itu karena saya juga mengalaminya. Dan saya dapat memberitahu Anda bahwa adalah mungkin untuk mengubah tahap yang menyakitkan ini menjadi tahap yang indah dalam hidup Anda, dengan memprioritaskan pengembangan dan pengembangan pribadi Anda.
Dalam teks hari ini, saya membawa 15 tips tentang cara mengatasi akhir dari suatu hubungan yang akan membantu Anda melewati masa sulit ini. Saya yakin di akhir membaca Anda akan merasa lebih siap menghadapi tantangan baru yang akan muncul.
Dalam teks hari ini, kita akan membahas topik-topik berikut:
- Terima emosi Anda;
- Menangis;
- Jaga dirimu;
- Carilah dukungan emosional dari orang-orang terdekat Anda;
- Jangan takut untuk mencari bantuan profesional;
- Buat perubahan dalam hidup Anda;
- Ingatlah hal-hal baik dalam hubungan Anda;
- Menjauh dari jejaring sosial;
- Lakukan pembersihan;
- Hindari kontak dengan mantan Anda;
- Dengarkan musik bahagia;
- Jadilah aktif;
- Lakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia;
- Belajar dari kesalahanmu;
- Pikirkan diri Anda;
- Bagaimana mengatasi akhir suatu hubungan dan melanjutkan?
15 tips tentang cara mengatasi akhir suatu hubungan
1- Terima emosi Anda
Setiap proses berkabung terdiri dari beberapa fase dan ditentukan oleh faktor-faktor tertentu: jika Anda selesai, jika Anda ditinggalkan, jika Anda sepakat, berapa lama Anda bersama, dll.
Namun, tidak peduli bagaimana akhirnya, satu hal yang pasti: dalam beberapa minggu mendatang Anda akan terlihat seperti blender emosional, tanpa banyak kendali
2 – Menangis
Berteriaklah, biarkan rasa sakitmu keluar dan menangislah sampai tak ada lagi air mata yang harus kau keringkan. Perpisahan adalah proses rasa sakit.
Ini hanyalah langkah lain yang akan membantu Anda bergerak maju dan menghadapi langkah selanjutnya.
Penting bagi Anda untuk membiarkan diri Anda merasakannya. Berjuang untuk menjadi baik tidak memungkinkan Anda untuk memproses apa yang Anda alami dan menghasilkan ketegangan emosional yang tidak perlu.
3 – Jaga dirimu
Makan dengan baik, tidur nyenyak dan berolahraga.
Ingatlah bahwa penderitaan tidak akan membuat waktu berlalu lebih cepat.
Jika Anda mengabaikan fisik Anda, ketidaknyamanan dalam kaitannya dengan tubuh Anda akan menambah tekanan psikologis Anda, secara negatif mempengaruhi harga diri Anda.
Cobalah untuk melihat akhir hubungan Anda sebagai cuti sakit: Anda harus merawat diri sendiri untuk sembuh sesegera mungkin.
4 – Carilah dukungan emosional dari orang-orang terdekat Anda
Seringkali, hubungan kita menjauhkan kita dari teman dan keluarga yang sebelumnya memiliki hubungan baik dengan kita.
Memulihkan dan memperkuat ikatan ini dapat membantu Anda membentuk jaringan dukungan emosional sehingga Anda tidak melewati periode ini sendirian.
Carilah seseorang untuk melampiaskan emosi Anda.
5 – Jangan takut untuk mencari bantuan profesional
Jika Anda tidak dapat mengandalkan jaringan dukungan yang dijelaskan dalam item sebelumnya, Anda mungkin menjadi terisolasi dan berakhir dengan depresi.
Jika Anda tidak dapat mempercayai orang-orang di sekitar Anda, carilah beberapa jenis terapi yang memungkinkan Anda melihat situasi Anda dari sudut pandang yang berbeda.
Anda tidak harus melalui fase ini sendirian.
Seorang profesional yang baik akan memandu Anda dan menunjukkan kepada Anda bagaimana mengatasi akhir dari suatu hubungan dengan cara yang sehat.
Itu sebabnya, saya mengembangkan kursus untuk Anda!
Miliki kepribadian yang menarik, jaga harga diri Anda dan belajar dari kesalahan untuk move on dan mencari hubungan selanjutnya dengan cara yang benar!
Temukan cara menciptakan kepribadian yang menarik dan menangkan pria yang Anda inginkan!
Jika Anda merasa siap untuk mempelajari lebih lanjut tentang dasar-dasar daya tarik, inilah kesempatan Anda!
tahu lebih banyak
6- Buat perubahan dalam hidup Anda
Ini adalah saat yang tepat untuk membuat perubahan pada citra Anda dan juga tempat tinggal Anda.
Bertemu orang baru, membaca, menulis, bepergian (bahkan jika Anda sendirian), mengikuti kursus, menemukan hobi baru.
Apakah Anda tahu bahwa proyek yang Anda tunda?
Mulai sekarang! Perluas wawasan Anda! Ini adalah waktu terbaik!
7- Ingat hal-hal baik dalam hubungan Anda
Ini mungkin saran yang akan diberikan tangan Anda… karena itu benar.
Setelah putus cinta, Anda berada dalam posisi untuk menilai waktu yang Anda habiskan bersama mantan pasangan Anda dan mencari tahu apa yang telah dipelajari keduanya dari satu sama lain.
Dia adalah bagian dari hidupmu, mungkin juga keluargamu dan kalian berdua pasti telah berbagi momen yang tak terhitung jumlahnya.
Tidak semuanya bisa begitu buruk, jika tidak, itu tidak akan terlalu menyakitkan.
8 – Menjauh dari jejaring sosial
Setidaknya untuk sementara. Melalui mereka, Anda bisa mendapatkan tingkat informasi tertentu dan imajinasi Anda mungkin akan mengisi celah dengan cara yang kejam dan menyakitkan.
Lebih baik menjauh dari sumber informasi ini jika Anda ingin mengakhiri hubungan dan melupakan mantan Anda .
9- Lakukan pembersihan di rumah
Singkirkan benda-benda yang menyerupai mantan pasangan Anda.
Jika Anda ingin menyimpan sesuatu, jauhkan dari jangkauan Anda, sampai Anda melewati akhir.
Itu akan membuat Anda tidak terlalu memikirkan ketidakhadirannya.
Ide yang bagus adalah membuat perubahan di rumah seperti membeli gorden baru, mengecat dinding atau mendekorasi lingkungan sifat.
10 – Hindari kontak dengan mantan
Meski terlihat sulit, sebisa mungkin kurangi kemungkinan berhubungan dengan mantan.
Komunikasi (yang juga termasuk jejaring sosial) akan meningkatkan ketidaknyamanan dan mempersulit untuk mengatasi hubungan ini.
Tip yang baik adalah membuat rencana darurat ketika Anda merasa ingin mencari mantan. Saya meninggalkan Anda dengan beberapa ide: Hubungi teman atau anggota keluarga, mandi air dingin, lari, lakukan 50 sit-up, mainkan permainan berpikir (seperti teka-teki silang).
Tujuannya adalah untuk mengalihkan perhatian Anda ke hal lain sehingga dorongan ini kehilangan momentum.
11- Dengarkan musik bahagia
Hindari lagu melankolis atau lagu yang mengingatkan Anda pada mantan pasangan.
Cobalah untuk mendengarkan lagu-lagu bahagia, yang membawa perasaan baik dan membuat Anda tersenyum.
Ini akan membantu Anda mempertahankan sikap yang lebih optimis.
12- Jadilah aktif
Tidak masalah apakah itu memotong kayu, berkeliling dengan mobil Anda atau bekerja di kebun Anda.
Yang penting tetap aktif. Mulailah beberapa aktivitas atau berjalan-jalan setelah bangun tidur.
Berlatih kegiatan di luar ruangan akan membantu untuk membangunkan pikiran Anda.
13 – Lakukan hal-hal yang membuatmu bahagia
Terkadang, dalam suatu hubungan, kita gagal melakukan beberapa hal yang kita sukai untuk menyenangkan pasangan.
Luangkan waktu ini untuk melakukan beberapa aktivitas yang akan meningkatkan mood Anda.
Pergi ke ahli kecantikan, menonton film favorit Anda, makan apa pun yang Anda inginkan atau membeli pakaian baru. Lakukan aktivitas yang membuat Anda bahagia.
14 – Belajar dari kesalahanmu
Perpisahan menjadi pelajaran dan membantu kita berkembang sebagai manusia.
Dalam banyak kasus adalah baik untuk merenungkan kesalahan kita sendiri agar tidak mengulanginya di masa depan dan untuk memastikan bahwa hubungan berikutnya lebih baik dari yang sebelumnya.
15. Pikirkan tentang diri Anda sendiri
Apa yang akan kamu lakukan sekarang? Bagaimana Anda ingin menjalani hidup Anda mulai sekarang.
Mulailah bekerja untuk itu.
Lihat apa yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda dan mulailah sesegera mungkin.
Anda memiliki kesempatan untuk mewujudkan impian baru dan mencapai hal-hal yang Anda anggap penting dalam hidup Anda.
Bagaimana mengatasi akhir suatu hubungan dan melanjutkan?
Seperti kata pepatah, “tidak ada waktu yang tidak menyembuhkan”.
Jika “cinta abadi” itu berakhir, pikirkan bahwa rasa sakit yang diakibatkan oleh berakhirnya cinta itu juga akan berlalu.
Hidup terus berjalan, ini bukan akhir. Dalam buku hidup Anda, itu hanya satu bab lagi.
Seiring waktu, itu akan berhenti menyakitkan dan hanya menjadi kenangan.
Dan ingat: jangan tutup hati Anda untuk pengalaman baru; siapa yang tahu apa masa depan bagi Anda?
Diidentifikasi dengan postingan?
Apakah Anda sedang menjalani proses pemutusan hubungan kerja?
Pernahkah Anda mengalami situasi serupa sebelumnya dan ingin menceritakan apa yang Anda lakukan untuk mengatasinya?
Sudahkah Anda menemukan cara untuk mengatasi akhir suatu hubungan? Tulis di komentar dan mari kita bicara!