Apa itu Kopi Ganoderma?

oleh

Kopi Ganoderma adalah minuman yang mengandung Ganoderma lucidum ( G. lucidum ). G. lucidum adalah nama ilmiah untuk jamur tertentu, yang merupakan sejenis jamur. Karena itulah, Anda mungkin juga mendengar kopi Gandoderma disebut kopi jamur. G. lucidum juga memiliki beberapa nama berbeda—seperti reishi atau lingzhi. Jamur ini tumbuh di pohon hidup. Jamur obat ini juga biasa digunakan dalam pengobatan tradisional Asia.

  1. lucidum memiliki komponen (bagian) bioaktif, seperti triterpenoid (bahan kimia tanaman), polisakarida (rantai panjang molekul gula), lipid (lemak), dan protein. Bagian-bagian ini kemungkinan besar bertanggung jawab atas cara kerja pabrik ini.

Artikel ini berfokus pada G. lucidum — potensi penggunaan, efek samping, dan interaksinya.

Suplemen makanan tidak diatur seperti obat-obatan di Amerika Serikat, artinya Food and Drug Administration (FDA) tidak menyetujuinya untuk keamanan dan efektivitasnya sebelum produk dipasarkan. Jika memungkinkan, pilih suplemen yang diuji oleh pihak ketiga tepercaya, seperti USP, ConsumerLabs, atau NSF. Namun, meskipun suplemen diuji oleh pihak ketiga, itu tidak berarti suplemen tersebut aman untuk semua atau efektif secara umum. Oleh karena itu, penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang suplemen apa pun yang Anda rencanakan untuk dikonsumsi dan memeriksa kemungkinan interaksi dengan suplemen atau obat lain.

Fakta Tambahan

  • Bahan aktif : Triterpenoid (bahan kimia tanaman), polisakarida (rantai panjang molekul gula), lipid (lemak), dan protein
  • Nama Alternatif : Ganoderma lucidum , G. lucidum , Ganoderma, Reishi, Lingzhi, Hongo Resishi, Ling Chih, Ling Zhi, Red Reishi, Reishi Antler Mushroom, Reishi Rouge, Rei-Shi, Champignon Reishi, Champignons Reishi, Jamur Basidiomycetes, Champignon Basidiomycete, Champignon d ‘Keabadian, Mannentake, Jamur, Jamur Keabadian, Jamur Potensi Spiritual, Tumbuhan Roh
  • Status hukum : Hukum di sebagian besar negara bagian (Amerika Serikat)
  • Dosis yang disarankan : Dapat bervariasi berdasarkan bentuk sediaan dan kondisi medis
  • Pertimbangan keamanan : Umumnya ditoleransi dengan baik. Informasi terbatas tentang G. lucidum selama kehamilan atau saat menyusui. Bukan untuk anak-anak. Dapat berinteraksi dengan beberapa obat resep.

Kegunaan Ganoderma lucidum

Penggunaan suplemen harus disesuaikan secara individual dan diperiksa oleh profesional kesehatan, seperti ahli diet terdaftar, apoteker, atau penyedia layanan kesehatan. Tidak ada suplemen yang dimaksudkan untuk mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.

Seperti banyak obat alami, orang dapat menggunakan G. lucidum karena berbagai alasan, seperti menurunkan kadar kolesterol. Meskipun G. lucidum tampaknya tidak dapat membantu dalam hal ini, ada beberapa penelitian yang mengevaluasi G. lucidum untuk penggunaan potensial lainnya.

Diabetes

Secara umum, resistensi insulin berarti tubuh Anda tidak merespons insulin, hormon alami. Ini berarti otot dan lemak Anda tidak secara efektif mengambil gula dari diet Anda untuk digunakan dan disimpan sebagai energi. Jadi, menurunkan resistensi ini biasanya berarti meningkatkan respons tubuh Anda terhadap insulin.

Dalam uji klinis kecil, peserta studi yang mengonsumsi 1,44 gram (g) G. lucidum setiap hari mungkin memiliki resistensi insulin yang lebih rendah — jika dibandingkan dengan plasebo (zat tanpa obat).

Sementara studi kecil menyarankan manfaat potensial ini, tinjauan sistematis tidak mendukung penggunaan G. lucidum pada penderita diabetes tipe 2. Ini karena G. lucidum tampaknya tidak mengatasi faktor risiko terkait jantung yang biasanya dikaitkan dengan diabetes tipe 2. Contoh faktor risiko terkait jantung mungkin termasuk tekanan darah tinggi, kadar glukosa (gula), dan kolesterol.

Gejala Saluran Kemih Bagian Bawah

Gejala saluran kemih bagian bawah (LUTS) mungkin termasuk yang berikut:

  • Masalah dribbling setelah buang air kecil (kencing)
  • Sering ingin buang air kecil (kencing)
  • Sensasi kandung kemih sebagian penuh setelah buang air kecil
  • Malam hari perlu buang air kecil
  • Mengejan untuk buang air kecil
  • Kebutuhan mendesak untuk buang air kecil
  • Aliran urin lemah

LUTS dapat terjadi pada orang yang ditetapkan sebagai laki-laki atau perempuan saat lahir. LUTS mungkin juga umum dengan hiperplasia prostat jinak (BPH). BPH adalah kondisi pembesaran prostat yang mempengaruhi banyak orang tua yang ditetapkan sebagai laki-laki saat lahir.

Dan menurut beberapa uji klinis kecil, hasilnya menunjukkan bahwa G. lucidum mungkin memberikan sedikit bantuan LUTS pada orang yang ditetapkan sebagai laki-laki saat lahir. Tapi studi kecil ini dari tahun 2008. Untuk alasan ini, penelitian yang lebih baru dengan studi yang lebih besar dan dirancang dengan baik masih diperlukan.

Kanker

Berdasarkan tinjauan sistematis, G. lucidum tidak boleh digunakan sebagai opsi pilihan pertama untuk mengobati kanker. Tapi itu mungkin ditambahkan ke pengobatan kanker biasa Anda.

Ini dapat meningkatkan respons tumor terhadap pengobatan kanker biasa sebagai obat tambahan. G. lucidum dapat mendukung sistem kekebalan tubuh Anda (sistem pertahanan tubuh). Tetapi efek samping mungkin terjadi. Terlebih lagi, tidak jelas apakah G. lucidum akan membantu Anda hidup lebih lama.

Untuk alasan ini, mendiskusikan masalah Anda dengan penyedia layanan kesehatan tentang preferensi Anda sangatlah penting. Mereka juga akan membantu Anda menimbang manfaat dan risiko G. lucidum sebagai obat tambahan untuk pengobatan biasa.

Studi berkualitas tinggi yang berfokus pada kelangsungan hidup jangka panjang masih diperlukan untuk mengevaluasi efek dan keamanan G. lucidum dengan lebih baik pada orang dengan kanker.

Apa Efek Samping Ganoderma lucidum?

Seperti banyak obat dan produk alami, efek samping mungkin terjadi dengan G. lucidum .

Efek Samping Umum

  1. lucidum umumnya dapat ditoleransi dengan baik. Ekstraknya kemungkinan aman bila digunakan hingga satu tahun, dan jamur utuh dalam bentuk bubuk juga kemungkinan aman bila digunakan hingga 16 minggu. Tetapi beberapa kemungkinan efek samping yang umum mungkin termasuk:
  • Pusing
  • Mulut kering
  • Rasa gatal
  • Mual
  • Ruam
  • Masalah tidur
  • Perut kesal

Anda mungkin juga memperhatikan efek samping berikut dari kafein dalam kopi Ganoderma:

  • Refluks asam
  • Sering ingin buang air kecil (kencing)
  • Tekanan darah tinggi

Efek Samping Parah

Reaksi alergi yang parah adalah efek samping serius yang mungkin terjadi dengan obat apa pun. Jika Anda mengalami reaksi alergi yang parah terhadap G. lucidum atau kafein, gejalanya mungkin termasuk kesulitan bernapas, gatal, dan ruam.

Potensi efek samping parah lainnya dengan G. lucidum juga dapat mencakup:

  • Jumlah sel darah putih yang tidak normal : Kemungkinan efek samping dari G. lucidum adalah jumlah sel darah putih (WBC) yang tidak normal—khususnya leukosit. Leukositopenia (jumlah leukosit yang rendah) dapat meningkatkan risiko infeksi. Waspadai gejala infeksi.
  • Masalah hati : Masalah hati mungkin terjadi dengan G. lucidum . Jika Anda mengalami masalah hati, gejalanya mungkin berupa urin berwarna gelap dan mata menguning.

Hubungi 911 dan segera dapatkan bantuan medis jika Anda mengalami reaksi alergi parah atau salah satu gejala Anda terasa mengancam jiwa.

Tindakan pencegahan

Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menyarankan untuk tidak menggunakan G. lucidum jika salah satu dari hal berikut berlaku untuk Anda:

  • Reaksi alergi yang parah : Jika Anda memiliki reaksi alergi yang parah terhadap G. lucidum , kafein, dan salah satu komponennya (bahan-bahannya), Anda tidak boleh mengonsumsi kopi Ganoderma.
  • Hamil atau menyusui : Ada informasi terbatas tentang G. lucidum selama kehamilan atau saat menyusui. Dan kafein dapat diteruskan ke janin yang belum lahir dan bayi menyusui Anda. Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendiskusikan manfaat dan risiko kopi Ganoderma saat Anda sedang hamil atau menyusui.
  • Anak-anak : Banyak label produk G. lucidum cenderung menargetkan orang dewasa—bukan anak-anak. Dan anak-anak mungkin lebih sensitif terhadap efek kafein. Jika Anda mempertimbangkan kopi Ganoderma untuk anak Anda, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan (dokter anak) anak Anda terlebih dahulu.
  • Dewasa di atas 65 tahun : Orang dewasa yang lebih tua berpartisipasi dalam beberapa uji klinis terkait G. lucidum — seperti untuk pembesaran prostat. Tetapi untuk lebih menilai efek dan keamanan kopi Ganoderma pada orang dewasa yang lebih tua, diperlukan penelitian yang lebih baru, lebih besar, dan dirancang dengan baik. Beberapa orang dewasa yang lebih tua mungkin lebih sensitif terhadap efek samping dari obat-obatan. Untuk alasan ini, gunakan G. lucidum dengan hati-hati.
  • Masalah hati : Masalah hati mungkin terjadi dengan G. lucidum . Untuk alasan ini, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan G. lucidum jika Anda memiliki kondisi hati.
  • Gastroesophageal reflux disease (GERD) : Kafein dapat menyebabkan refluks asam, yang dapat memperburuk gejala GERD Anda. Untuk alasan ini, penyedia layanan kesehatan Anda dapat merekomendasikan untuk membatasi konsumsi kafein.

Dosis: Berapa Banyak Ganoderma lucidum yang Harus Saya Ambil?

Selalu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan sebelum mengambil suplemen untuk memastikan bahwa suplemen dan dosisnya sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda.

Secara umum, dosis harian tipikal untuk orang dewasa berkisar antara 1400 hingga 5400 miligram (mg). Dan ini biasanya dibagi sepanjang hari menjadi beberapa dosis. Namun G. lucidum memiliki bentuk sediaan yang berbeda. Terlebih lagi, uji klinis yang lebih besar dan dirancang dengan baik masih diperlukan. Untuk alasan ini, tidak ada pedoman tentang dosis yang tepat untuk mengonsumsi G. lucidum untuk kondisi apa pun.

Jika Anda memilih untuk menggunakan G. lucidum , ikuti rekomendasi penyedia layanan kesehatan Anda atau petunjuk label.

Apa Yang Terjadi Jika Saya Terlalu Banyak Mengonsumsi Ganoderma lucidum?

Dalam tinjauan sistematis, G. lucidum tidak terkait dengan toksisitas utama. Tapi Anda mungkin mengalami mual dan masalah tidur dari mengambil terlalu banyak G. lucidum .

Terlalu banyak kafein juga dapat menyebabkan gejala putus zat jika Anda tiba-tiba berhenti mengonsumsi kafein. Gejala penarikan kafein dapat meliputi:

  • Kantuk
  • Sakit kepala
  • Sifat lekas marah
  • Mual
  • Masalah dengan fokus (konsentrasi)

Overdosis kafein juga dimungkinkan. Dan gejalanya mungkin termasuk:

  • Agitasi
  • Kesulitan bernapas
  • Kebingungan
  • Diare
  • Pusing
  • Demam
  • Sering ingin buang air kecil (kencing)
  • Halusinasi
  • Meningkatnya rasa haus
  • Otot berkedut
  • Mual atau muntah
  • Detak jantung cepat atau tidak teratur
  • Kejang
  • Masalah tidur

Jika Anda merasa mengalami overdosis atau gejala yang mengancam jiwa, segera dapatkan bantuan medis.

Interaksi

Berhati-hatilah saat mengonsumsi G. lucidum dengan yang berikut ini:

  • Obat tekanan darah : G. lucidum dapat menurunkan tekanan darah Anda. Ini mungkin memiliki efek aditif dengan obat antihipertensi Anda, seperti Microzide (hydrochlorothiazide). Gejala tekanan darah terlalu rendah mungkin termasuk sakit kepala ringan dan pingsan.
  • Pengencer darah : G. lucidum dapat mengencerkan darah Anda. Ini dapat memperburuk efek samping pendarahan dan memar dari pengencer darah, seperti warfarin.
  • Obat diabetes : G. lucidum dapat menurunkan gula darah Anda. Untuk alasan ini, ramuan ini mungkin memiliki efek aditif dengan obat diabetes Anda, seperti insulin. Gejala gula darah rendah mungkin termasuk berkeringat, tremor, dan kelelahan yang berlebihan.

Berhati-hatilah saat mengonsumsi kafein dengan yang berikut ini:

  • Obat asma : Kafein memiliki struktur yang mirip dengan obat yang disebut Theo-24 (teofilin). Sementara teofilin tidak umum digunakan lagi, ini adalah obat asma. Mirip dengan teofilin, kafein dapat meredakan gejala asma. Akibatnya, kafein dapat memengaruhi cara kerja obat asma lainnya dan meningkatkan risiko efek samping.
  • Obat yang berhubungan dengan jantung : Kafein dapat memengaruhi detak jantung dan tekanan darah Anda. Untuk alasan ini, itu dapat berinteraksi dengan obat-obatan yang berhubungan dengan jantung Anda.
  • Stimulan : Kafein dapat membuat Anda tetap terjaga seperti stimulan untuk attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Ini dapat meningkatkan risiko efek samping, seperti peningkatan detak jantung.

Sangat penting untuk membaca dengan cermat daftar bahan suplemen dan panel fakta nutrisi untuk mengetahui bahan mana dan berapa banyak dari masing-masing bahan yang disertakan. Harap tinjau label suplemen ini dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendiskusikan kemungkinan interaksi dengan makanan, suplemen lain, dan obat-obatan.

Cara Penyimpanan Ganoderma lucidum

Karena instruksi penyimpanan dapat bervariasi untuk produk alami yang berbeda, baca petunjuk dan label kemasan pada wadah dengan hati-hati. Namun secara umum, simpan obat Anda tertutup rapat dan jauhkan dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan, idealnya terkunci di lemari atau lemari. Cobalah untuk menyimpan obat-obatan Anda di tempat yang sejuk dan kering.

Buang setelah satu tahun atau seperti yang tertera pada kemasan. Hindari membuang obat-obatan yang tidak terpakai dan kadaluarsa ke saluran pembuangan atau di toilet. Kunjungi situs web FDA untuk mengetahui di mana dan bagaimana cara membuang semua obat yang tidak terpakai dan kedaluwarsa. Anda juga dapat menemukan kotak pembuangan di daerah Anda.

Tanyakan apoteker atau penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang cara terbaik untuk membuang obat atau suplemen Anda.

Suplemen serupa

Ganoderma adalah genus (kelompok) lebih dari 300 spesies jamur berbeda yang tumbuh di pohon hidup. Ada tiga spesies yang biasanya Anda lihat dalam pengobatan tradisional Asia:

  • Ganoderma lucidum (Leyss. ex Fr.) P. Karst
  • Ganoderma sinense Zhao, Xu et Zhang
  • Ganoderma Lingzhi Wu, Cao et Dai

Bersama-sama, ketiga spesies ini dikenal sebagai Ling Zhi dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Sedangkan di Jepang, mereka secara kolektif dikenal sebagai Reishi.

Ada juga spesies Eropa G. lucidum , yang tidak sama dengan versi Asia timur. Untuk alasan ini, nama baru G. lucidum versi Asia Timur adalah Ganoderma sichuanense.

Tetapi ada begitu banyak spesies Ganoderma. Terlebih lagi, banyak publikasi penelitian menggunakan nama G. lucidum . Untuk alasan ini, sulit untuk membedakan antara spesies ini, terutama mengenai efek dan keamanannya.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

  • Apa bentuk sediaan yang paling umum untuk Ganoderma lucidum?

Ganoderma lucidum ( G. lucidum ) tersedia dalam beberapa bentuk sediaan yang berbeda—dengan kapsul berpotensi menjadi yang paling umum.

  • Apakah G. lucidum tersedia dari produsen di Amerika Serikat?

Ya. Ada produk G. lucidum yang dibuat oleh produsen di Amerika Serikat.

  • Bagaimana cara mengonsumsi G. lucidum dengan aman?

Untuk minum obat alami — seperti G. lucidum — dengan aman, beri tahu penyedia layanan kesehatan dan apoteker Anda tentang perubahan obat apa pun. Ini termasuk over-the-counter (OTC), herbal, obat alami, dan suplemen.
Mereka dapat membantu mencegah kemungkinan interaksi dan efek samping. Mereka juga dapat memastikan bahwa Anda memberi G. lucidum uji coba yang baik dengan dosis yang sesuai.

Sumber Ganoderma lucidum & Yang Harus Diperhatikan

Ada beberapa sumber G. lucidum yang berbeda .

Sumber Makanan Ganoderma lucidum

  1. lucidum tersedia secara alami sebagai jamur yang tumbuh di pohon hidup. Anda juga dapat melihat jamur ini digunakan untuk teh atau kopi.

Secara umum, perubahan pola makan dapat berinteraksi dengan obat Anda atau memengaruhi kondisi medis Anda. Untuk alasan ini, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu. Mereka akan membantu Anda membuat perubahan pola makan dengan aman.

Suplemen Ganoderma lucidum

  1. lucidum tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk kapsul dan tablet. Jika Anda kesulitan menelan pil, G. lucidum mungkin juga tersedia dalam bentuk sediaan cair dan bubuk. G. lucidum juga mungkin memiliki pilihan v egetarian.

Produk spesifik yang Anda pilih akan bergantung pada preferensi Anda dan apa yang Anda harapkan dalam hal efek. Setiap produk mungkin bekerja sedikit berbeda, tergantung pada bentuknya. Jadi, mengikuti rekomendasi atau petunjuk label penyedia layanan kesehatan Anda adalah penting.

Ringkasan

Kopi Ganoderma adalah minuman yang mengandung Ganoderma lucidum . G. lucidum adalah jamur, yang merupakan jenis jamur. Nah, mungkin Anda pernah mendengar kopi Ganoderma disebut kopi jamur. Anda juga dapat menemukan G. lucidum di beberapa teh.

  1. lucidum tidak mungkin menurunkan kadar kolesterol Anda. Tetapi ada penelitian untuk kegunaan potensial lainnya.
  • Diabetes: G. lucidum dapat membantu tubuh merespons insulin. Dengan cara ini, otot dan lemak Anda dapat menggunakan gula dari makanan Anda dengan tepat. Tapi G. lucidum tidak mengatasi faktor risiko yang berhubungan dengan jantung, seperti tekanan darah tinggi, gula darah, dan kolesterol.
  • Gejala saluran kemih bagian bawah (LUTS)—seperti pada kondisi pembesaran prostat.
  • Kanker: Pada kanker, G. lucidum tidak boleh digunakan sebagai opsi pilihan pertama. Meskipun mungkin digunakan sebagai terapi tambahan untuk pengobatan kanker biasa, tidak jelas apakah G. lucidum membantu Anda hidup lebih lama.

Penelitian yang lebih baru dengan uji klinis yang lebih besar dan dirancang dengan baik diperlukan lebih baik untuk mengevaluasi efektivitas dan keamanan penggunaan potensial ini. Secara khusus, penelitian terkait kanker di masa depan harus fokus pada kelangsungan hidup kanker jangka panjang.

Sementara G. lucidum umumnya dapat ditoleransi dengan baik, efek samping dan interaksi obat mungkin terjadi. Sebelum mengambil G. lucidum , hubungi apoteker atau penyedia layanan kesehatan Anda untuk membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda dengan aman.

18 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.

  1. Petruzzello M. Ganoderma. Inggris.
  2. Institut Kanker Nasional. Jamur obat (PDQ) —Versi profesional kesehatan.
  3. Jamur Reishi.
  4. Diabetes.
  5. Memorial Pusat Kanker Sloan Kettering. Jamur Reishi.
  6. Chu TTW, Benzie IFF, Lam CWK, dkk. Studi efek kardioprotektif potensial Ganoderma lucidum (Lingzhi): hasil percobaan intervensi manusia yang terkontrol. Jurnal Nutrisi Inggris . 2011;107(7):1017-1027. doi: 10.1017/S0007114511003795
  7. Klupp NL, Chang D, Hawke F, dkk. Jamur Ganoderma lucidum untuk pengobatan faktor risiko kardiovaskular. Cochrane Database of Systematic Review . 2015;2015(2): CD007259. doi: 10.1002%2F14651858.CD007259.pub2
  8. Abdelmoteleb H, Jefferies ER, Drake MJ. Penilaian dan penatalaksanaan gejala saluran kemih bawah pria (LUTS). Jurnal Bedah Internasional . 2016;25:164-171. doi:10.1016/j.ijsu.2015.11.043
  9. Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal. BPH dan LUTS pria: Persimpangan antara patologi dan penyakit.
  10. Noguchi M, Kakuma T, Tomiyasu K, dkk. Pengaruh ekstrak Ganoderma lucidum pada pria dengan gejala saluran kemih bagian bawah: studi double-blind, acak terkontrol plasebo, dan rentang dosis. Jurnal Andrologi Asia . 2008;10(4):651-658. doi: 10.1111/j.1745-7262.2008.00336.x
  11. Noguchi M, Kakuma T, Tomiyasu K, dkk. Uji klinis acak dari ekstrak etanol Ganoderma lucidum pada pria dengan gejala saluran kemih bagian bawah. Jurnal Andrologi Asia . 2008;19(5):777-785. doi: 10.1111/j.1745-7262.2008.00361.x
  12. Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze, DM, dkk. Ganoderma lucidum (jamur Reishi) untuk pengobatan kanker. Cochrane Database of Systematic Review . 2016; 2016(4):CD007731. doi: 10.1002/14651858.CD007731.pub3
  13. Kafein.
  14. Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal. LiverTox: Gagal hati akut.
  15. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Database label suplemen makanan.
  16. Overdosis kafein.
  17. Jaringan Alergi & Asma. Kopi dan Asma.
  18. Panduan pengobatan herbal.

Oleh Ross Phan, PharmD, BCACP, BCGP, BCPS
Ross adalah seorang penulis untuk Verywell dengan pengalaman bertahun-tahun mempraktikkan farmasi di berbagai tempat. Dia juga seorang apoteker klinis bersertifikat dan pendiri Off Script Consults.

Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan