Teh bebas gula kaya akan antioksidan, yang mencegah penyakit.Inilah saatnya untuk mempelajari tentang manfaat luar biasa (dan beberapa risiko) dari minum teh setiap hari. Reader’s Digest berbicara dengan beberapa ahli dan menyimpulkan bahwa:
Risiko beberapa jenis kanker menurun
antioksidan dan senyawa yang ditemukan dalam teh telah dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari jenis kanker tertentu.
Kulit Anda akan lebih sehat
Minum teh hitam secara teratur dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker kulit.
Risiko diabetes Anda berkurang
Minum teh hitam setiap hari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dengan membantu mengontrol gula darah setelah makan.
Hatimu akan berterima kasih
Sifat anti-inflamasi teh dapat menjaga pembuluh darah tetap bersih, sehingga mengurangi stres pada jantung.
Tidur Anda bisa membaik
Minum teh (tanpa kafein) dapat membantu meningkatkan kualitas tidur bagi penderita insomnia ringan hingga sedang.
Anda akan lebih fokus
Kafein dalam teh dapat berkontribusi pada perhatian Anda.
Metabolisme dipercepat
Kafein dalam teh membantu meningkatkan ketajaman mental, selain mempercepat metabolisme dan membakar lemak (hingga 100 kalori per hari).
Mungkin tidak menyerap cukup zat besi
katekin teh dapat mengubah kemampuan tubuh Anda untuk menyerap zat besi. Ini berarti Anda mungkin berisiko terkena anemia.
Obat Anda mungkin tidak bekerja
Meskipun manfaat teh tampaknya tidak terbatas, bicarakan dengan dokter dan apoteker Anda tentang hal itu.