Goulding Redecision rapy adalah salah satu aliran utama (atau saat ini) Analisis Transaksional . Ini adalah penerapan yang sama, dan terutama didasarkan pada keputusan individu untuk mencapai perubahan terapeutik.
Dalam artikel ini kita memberi tahu Anda bagaimana terapi ini lahir, siapa penulisnya, apa karakteristik dasarnya dan bagaimana cara kerjanya.
- Artikel terkait: ” Jenis-jenis Terapi Psikologis “
Terapi Redecision Goulding
Goulding Redecision rapy (1979) diciptakan oleh Robert (Bob) L. Goulding MD dan Mary McClure Goulding , dua psikoterapis terkenal Amerika. Ketika didirikan, antara tahun 60-an dan 70-an, para psikoterapis ini bekerja di Institut Barat untuk Terapi Kelompok dan Keluarga di Watsonville (California, AS) sebagai direktur bersama pusat tersebut.
Terapi ini memadukan teknik Terapi Gestalt dan Analisis Transaksional. Secara teknis, ini merupakan aplikasi Analisis Transaksional (sistem psikoterapi filsafat humanistik), dan juga mencakup psikoterapi eksistensial dan teknik modifikasi perilaku.
Penggunaannya sangat ideal untuk terapi kelompok. Namun, itu juga dapat mengadopsi format atau modalitas lain, seperti terapi singkat, atau menjadi bagian dari terapi yang lebih dalam dan jangka panjang.
Dengan demikian, Goulding Redecision rapy didasarkan pada dua pilar dasar (asumsi atau cita-cita): bahwa kekuatan perubahan adalah satu / sama, dan bahwa rasa humor adalah dasar untuk setiap proses perubahan terapeutik .
Terapi ini berfokus pada kesadaran akan keputusan eksplisit tertentu yang dibuat, terutama yang dibuat di masa kanak-kanak, untuk menjadi sadar dan memahami bagaimana keputusan itu memengaruhi kehidupan seseorang bertahun-tahun kemudian.
- Anda mungkin tertarik: ” Sejarah Psikologi: penulis dan teori utama “
Analisis Transaksional: Fundamental
Sebelum menjelaskan secara lebih rinci apa itu Goulding Redecision rapy, mari kita lihat tiga prinsip inti Analisis Transaksional (AT), karena terapi tersebut merupakan penerapannya. Dalam cara yang sangat disintesis, Analisis Transaksional didasarkan pada tiga prinsip dasar :
- Kita semua dilahirkan “baik”, tetapi tergantung pada hubungan kita, kita dapat berubah.
- Kita semua memiliki potensi manusia untuk ditemukan dan dieksploitasi.
- Kita semua dapat berubah menjadi lebih otonom, dan kita memiliki sumber daya untuk mencapainya.
Karakteristik jenis terapi ini
Sekarang setelah kita mengetahui premis dasar Analisis Transaksional, mari kita bicara tentang Goulding Redecision rapy. Berkaitan dengan karakteristiknya, Goulding Redecision rapy berfokus pada visi naskah kehidupan yang dianut masyarakat , dipengaruhi oleh faktor eksternal (lingkungan), terutama lingkungan keluarga.
Salah satu tujuan besar dari Goulding Redecision rapy adalah pasien dapat membuat keputusan perubahan dalam hidupnya. Seperti dalam semua psikoterapi, terapis membimbing pasien dalam “jalan perubahan dan keputusan” ini.
Para penulis terapi ini menyoroti pentingnya keputusan yang kita buat ketika kita masih anak-anak ; Keputusan-keputusan ini merespons berbagai perintah dan “mandat” yang kita terima dari ayah, ibu, dan orang penting lainnya, dan dapat berupa respons verbal atau nonverbal (yaitu, perilaku, tindakan, perasaan, kata-kata, dll.).
Melalui keputusan-keputusan ini (yang merupakan respons yang benar-benar adaptif), kita bertahan hidup di lingkungan kita secara subjektif, selalu menurut Goulding, dan kita melakukannya dengan sumber daya yang kita miliki, yang dalam tahap-tahap kehidupan ini agak terbatas dan langka. Sumber daya dapat dari berbagai jenis: afektif, perilaku dan kognitif .
Keputusan ini (yang oleh penulis Goulding Redecision rapy disebut “keputusan awal”) mempengaruhi dan menandai, sebagian besar, kehidupan masa depan kita, dan menentukan bagaimana kita berinteraksi dengan orang lain. Dalam terapi redecision semua ini bekerja.
Berfungsi
Adapun operasinya, Goulding Redecision rapy dimulai dengan pertanyaan berikut: “Apa yang ingin Anda ubah sekarang?” . Artinya, terapi ini didasarkan pada perubahan dan pengambilan keputusan, oleh pasien, sehingga ia mengubah hidupnya menjadi apa yang benar-benar diinginkannya.
Pada sesi pertama situasi masalah didefinisikan; Terapis mendengarkan dan mencari hubungan tertentu antara topik , mencoba menjawab dua pertanyaan berikut:
- “Apa keluhan utamanya?”
- “Apa yang dilakukan pasien ini pada dirinya sendiri ketika dia memutuskan untuk mencari bantuan?”
Saat terapi redecision Goulding berlangsung, terapis bermaksud untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut tentang pasien, mengatasi masalah yang dia pertimbangkan (melalui teknik psikologis yang berbeda).
Beberapa pertanyaan tersebut adalah: “Apa perasaan Anda?”, “Perilaku apa yang tidak Anda sukai dari diri Anda sendiri?”, “Apakah Anda terobsesi alih-alih berpikir?”, “Apakah Anda depresi?”, “Apakah Anda marah?, atau membosankan, atau fobia sepanjang waktu? “,” Apakah Anda tidak bahagia dalam pernikahan Anda? ”,“ Apakah Anda tidak bahagia dengan pekerjaan Anda? “, dll.
Jelas bahwa jika pasien pergi ke terapi itu karena ada sesuatu yang ingin berubah, sesuatu yang membuatnya tidak bahagia , baik dari dirinya sendiri atau situasinya. Untuk ini, terapis harus mengetahui salah satu masalah terpenting dalam Goulding Redecision rapy, untuk menyepakati kontrak terapi dengan pasien; Pertanyaan ini adalah: “Apa yang ingin Anda ubah?” Dengan demikian, kita sudah memiliki tujuan (keinginan) tertentu, dan kita bisa mulai mengerjakannya.
Metodologi dan peran terapis
Menurut penulisnya sendiri (dalam bukunya: Changing Lives Through Redecision rapy. New York: Brunner/Mazel, 1979), metodologi yang mereka gunakan dalam terapi redecision sederhana, jelas dan ringkas. Peran terapis adalah mendengarkan dengan “hati-hati” (active listening), mengamati “dengan seksama” dan juga menghadapi “dengan hati-hati”.
Metode yang digunakan oleh terapis dalam Goulding Redecision rapy didasarkan pada tidak menyalahkan pasien atas kegagalan , dan mencari dalam dirinya jawaban yang dia butuhkan untuk bergerak maju. Respons ini juga akan membantu pasien untuk menciptakan lingkungan yang memfasilitasi perubahan terapeutik mereka.
Di sisi lain, terapi keputusan ulang didasarkan pada pendekatan berdasarkan “di sini dan sekarang” (yaitu, pada saat ini). Bagaimana Anda bisa bekerja pada saat ini dari terapi ini?
Kita melihatnya melalui serangkaian tindakan yang harus dilakukan oleh terapis, dan itu akan memungkinkan pasien untuk menghubungkan ingatan mereka dengan kasih sayang mereka, dan bahwa mereka dapat mengatasi perjuangan dan ketegangan internal mereka secara lebih langsung (tujuannya adalah agar pasien memakai adegan apa yang dia jelaskan, dan tidak terlalu banyak sehingga dia hanya membicarakannya).
Tindakan Terapis
Kita telah merangkum serangkaian tindakan yang harus dilakukan terapis agar terapi berhasil, selalu berdasarkan ide asli Goulding untuk mengembangkan terapi mereka. Tindakan ini menanggapi serangkaian situasi sebelumnya, seperti…
1. Saat terapis mendengarkan pasien…
Terapis harus meminta pasien untuk fokus pada saat ini ketika menjelaskan apa yang ingin mereka komunikasikan.
2. Ketika pasien menawarkan informasi tentang masa lalu…
Jika pasien menceritakan data tentang masa lalunya, terapis akan meminta Anda untuk membayangkan bahwa Anda berada di adegan itu pada saat yang tepat, dan mencoba menjelaskannya seolah-olah Anda hidup saat ini .
3. Ketika pasien ingin berbicara tentang seseorang…
Dalam kasus ini, terapis akan meminta pasien untuk membayangkan bahwa orang tersebut (atau orang-orang) sekarang ada di kantor; Jadi, Anda harus membayangkan bahwa Anda berbicara dengannya (atau mereka) pada saat yang tepat .
Kegunaan
Untuk apa Goulding Redecision rapy dapat digunakan? Adapun aplikasinya, dapat digunakan untuk mengobati berbagai macam masalah psikologis dan emosional, termasuk: gangguan depresi, kecemasan, gangguan stres pasca-trauma, duel , gejala sisa pelecehan fisik, seksual atau emosional, masalah sosial dan / atau hubungan emosional, dll.
Tentu saja, terapis yang bekerja melalui terapi ini harus telah terlatih dengan baik di dalamnya, dengan profesional yang berpengalaman dan pelatihan konsolidasi yang dapat dibuktikan.