Terapi konsistensi adalah model terapi potong konstruktivis , berdasarkan prinsip koherensi gejala (yang akan kita jelaskan nanti). Ia lahir 25 tahun lalu di tangan Bruce Ecker dan Laurel Hulley, dua psikoterapis terkenal.
Pada artikel ini kita akan melihat apa terapi ini didasarkan, bagaimana cara kerjanya dan apa asumsi dan karakteristik yang paling relevan.
- Artikel terkait: ” 10 Jenis Terapi Psikologis Paling Efektif “
Terapi koherensi: apa itu?
Terapi koherensi adalah jenis intervensi psikologis berdasarkan pendekatan pengalaman dan konstruktivis. Itu dibuat oleh psikoterapis Bruce Ecker dan Laurel Hulley lebih dari 25 tahun yang lalu (sekitar 1990-an). Selama bertahun-tahun, terapi telah ditingkatkan dan perubahan telah dibuat di dalamnya.
Konstruktivisme
Apa itu konstruktivisme? Pertama-tama, mari kita ke asalnya. “Pemikiran konstruktivis” muncul dalam paradigma psikologi pada tahun 1976, di tangan Watzlawick. Namun, George Kelly yang pertama kali berbicara tentang konstruksi pribadi, dua puluh satu tahun sebelumnya (pada tahun 1955), ketika dia menerbitkan karyanya Psychology of Personal Constructs .
Konstruktivisme adalah salah satu orientasi psikologi, yang pada dasarnya didasarkan pada bagaimana orang memahami realitas , yaitu, pada semua makna yang kita kaitkan dengan semua yang kita alami. Melalui kontak dan pengetahuan tentang realitas ini, kita membangun visi kita tentangnya, dengan cara yang sepenuhnya subjektif dan dipengaruhi oleh banyak faktor.
Jadi, setiap realitas dihayati dengan cara yang unik, dan kita membangun realitas ini saat kita hidup dan mengalami. Nah, dari konstruktivisme seseorang bekerja dengan semua konstruksi pasien, baik itu konstruksi pribadi, sosial, kerja, relasional…
Dari psikoterapi konstruktivis, kita bekerja untuk mengidentifikasi konstruksi pasien ini, untuk memahaminya, untuk memodifikasinya ketika mereka terlalu permanen dan kaku , untuk menemukan konstruksi mana yang mengabadikan gejala, dll. Dengan cara ini, terapi koherensi didasarkan pada jenis terapi ini. orientasi psikologis.
- Anda mungkin tertarik: ” Apa itu Konstruktivisme dalam Psikologi? “
Asal usul jenis intervensi psikologis ini
Asal mula terapi koherensi, seperti yang telah kita sebutkan, ditemukan pada penulis Bruce Ecker dan Laurel Hulley, yang menganalisis sejumlah besar sesi terapi dengan pasien; Melalui mereka, mereka mengamati bagaimana perubahan tertentu pada pasien mengakibatkan berhentinya gejala penderitaan dan ketidaknyamanan .
Mereka juga mengamati bahwa ada serangkaian “aturan” dalam psikoterapi, yang memfasilitasi perubahan terapeutik ini. Perubahan-perubahan ini, tentu saja, berlangsung lama dan mendalam. Dari pengamatan ini, Ecker dan Hulley mengembangkan terapi koherensi, berdasarkan pendekatan non-patologis terhadap pengalaman dan situasi hidup.
Tujuan dan operasi
Melalui terapi koherensi, dan berdasarkan pendekatan konstruktivisnya, ini dimaksudkan untuk mengidentifikasi konstruksi emosional, tidak sadar dan adaptif yang telah dikembangkan pasien sepanjang hidupnya, dan yang mempertahankan dan mengintensifkan masalahnya saat ini (“gejala”).
Semua ini dicapai melalui serangkaian langkah, yang dimaksudkan untuk mengubah pembelajaran emosional tertentu yang telah diinternalisasi individu; Ini adalah proses rekonsolidasi memori . Selain itu, ilmu saraf mendukung proses ini, seperti yang akan kita lihat nanti (di mana kita juga akan menjelaskan secara lebih rinci apa yang terdiri dari “rekonsolidasi memori” ini).
Dengan demikian, terapi koherensi bekerja melalui serangkaian langkah; Terapis adalah orang yang membimbing pasien dalam langkah-langkah ini, untuk mencapai dalam dirinya perubahan yang langgeng dan terapeutik yang menghilangkan penderitaan atau kekhawatirannya (yang biasanya lahir sebagai hasil konstruksi realitas yang tidak disadari).
Dukungan ilmu saraf
Bidang ilmu saraf, tertarik untuk mencari tahu segala kemungkinan tentang otak dan fungsinya, menghasilkan serangkaian kesimpulan yang mendukung model yang menjadi dasar terapi koherensi Ecker dan Hulley. Kita berbicara tentang proses “rekonsolidasi memori”, yang telah disebutkan.
Secara khusus, pada tahun 2000, dari ilmu saraf proses ini dijelaskan. Ini adalah satu-satunya mekanisme neuroplastisitas yang memungkinkan otak untuk secara permanen memodifikasi pembelajaran emosional tertentu yang telah sangat diinternalisasi.
Dengan demikian, terlihat bagaimana proses rekonsolidasi memori ini, secara keseluruhan sesuai dengan proses yang dijelaskan dari terapi koherensi untuk mencapai perubahan terapeutik dan penghentian gejala.
Asumsi dan karakteristik
Untuk mendapatkan gambaran tentang terapi koherensi, mari kita lihat apa asumsinya dan karakteristiknya yang paling relevan. Ini hanya beberapa (yang paling penting), meskipun ada lebih banyak lagi:
1. Pentingnya konstruksi bawah sadar
Kita telah melihat apa konstruksi setiap orang, dan bagaimana mereka berhubungan dengan cara masing-masing membangun realitas mereka. Jadi, terapi koherensi memberikan arti penting pada konstruksi ini, terutama yang tidak disadari (di mana individu tidak memiliki hati nurani yang eksplisit, tetapi yang mengganggu kesejahteraan mereka).
Salah satu tujuan terapi adalah mengidentifikasi konstruksi-konstruksi tersebut agar dapat bekerja. Dengan demikian, kita dapat mengatakan bahwa pendekatan terapi koherensi, meskipun konstruktivis, juga memiliki pengertian tentang pendekatan psikodinamik .
2. Penglihatan non-patologis
Terapi konsistensi menjauh dari pendekatan psikodinamik dalam hal visi gejalanya (atau pendekatan patologisnya). Dengan demikian, gejala pasien, yaitu gejala yang menimbulkan ketidaknyamanan dan/atau penderitaan, tidak dipahami dari sudut pandang patologis.
Dengan cara ini, terapi koherensi menghindari pengklasifikasian atau patologi perilaku pasien, dan berfokus pada bagaimana ia mengalami dan secara subyektif mengkonstruksi realitasnya , secara eksplisit (konstruksi eksplisit) dan secara implisit (konstruksi implisit).
3. Gejala sebagai pilihan pribadi
Terapi konsistensi memahami gejala pasien sebagai akibat dari pilihan pribadi , bukan sebagai akibat dari kesalahan kognitif (seperti yang akan dilakukan terapi kognitif).
Adapun karakteristiknya, pilihan ini bersifat pribadi, umumnya tidak disadari, dan adaptif. Dengan demikian, individu memilih apa yang diinginkannya setiap saat, tetapi akibatnya terkadang muncul gejala.
4. Prinsip koherensi gejala
Terapi koherensi didasarkan pada prinsip, yang disebut “prinsip koherensi gejala”. Faktanya, semua terapi berputar di sekelilingnya. Prinsip ini berkaitan dengan fakta bahwa orang membutuhkan narasi yang menarik pada tingkat sadar dan tidak sadar (ketika kita berbicara tentang narasi, yang kita maksud adalah konstruksi pribadi).
Ini berarti bahwa, meskipun gejala dianggap sebagai sesuatu yang negatif bagi pasien, mereka kompatibel, minimal, dengan skema realitas adaptif, cara kita memahaminya. Tapi bagaimana skema ini lahir? Melalui kodifikasi dalam memori implisit kita , di beberapa titik dalam hidup kita.
Dengan kata lain, dan agar dipahami; Menurut prinsip koherensi gejala, gejala harus konsisten dengan konstruksi adaptif individu tertentu, yang diperlukan untuk mempertahankannya.
5. Penghentian gejala
Tujuan terapi koherensi, seperti halnya semua psikoterapi, adalah bahwa gejala yang menyebabkan penderitaan berhenti mengkondisikan kehidupan pasien. Agar ini terjadi, gejala ini tidak harus disyaratkan oleh konstruksi saat ini yang dimiliki orang tersebut tentang realitas ; yaitu, ketika konstruksi (atau konstruksi / s) realitasnya tidak “membutuhkan” gejala tersebut, ia akan hilang.