Kerapuhan kapiler adalah kondisi yang tersebar luas di antara pria dan wanita, yang kepentingannya sering diabaikan. Ada banyak penyebab mulai dari:
- Gaya hidup yang tidak seimbang dan nutrisi yang tidak memadai tanpa suplemen yang diperlukan untuk jari yang sehat.
- Faktor hormonal terutama pada wanita, termasuk kerapuhan kapiler lebih luas.
- Predisposisi genetik juga mempengaruhi sebagian.
Dasar dari struktur kapiler adalah kolagen, protein utama yang membentuk jaringan ikat pada mamalia, dan 6% dalam berat tubuh manusia. Kemungkinan kekurangan kolagen dapat berkontribusi pada runtuhnya kapiler.
- Nutrisi terhadap kerapuhan kapiler:
Nutrisi selalu menjadi dasar pengobatan alami karena memungkinkan kita untuk menjaga kesehatan kita, diet yang benar terhadap kerapuhan kapiler sangat penting untuk meningkatkan produksi kolagen . Oleh karena itu, mineral, unsur pelacak, dan vitamin berikut sangat penting untuk sintesis kolagen:
- Seng : tiram, daging merah, hati, pola makan vegan bisa kekurangan seng.
- Selenium : telur, nasi, barley, kamut, jagung, kacang brazil dan umumnya biji-bijian.
- Silikon : di antara tanaman obat, ekor kuda sangat kaya (10%), di antara sereal gandum adalah yang terkaya, diikuti oleh millet dan barley, juga kentang mengandung jumlah yang baik.
- Sulfur : Brassicaceae pada umumnya kaya, oleh karena itu kubis, brokoli, kembang kol, kubis, kecambah bruxelle.
- Vitamin C dan bioflavonoid : buah jeruk, kiwi, mawar anjing, soba (pelindung kapiler yang sangat kaya akan rutin).
- Vitamin E : umumnya terkandung dalam minyak nabati yang diperas dingin, dan oleh karena itu dalam semua biji dari mana mereka diekstraksi, bunga matahari, almond, kenari, biji-bijian, bibit gandum,
- Tumbuhan obat dan tumbuhan herbal yang bermanfaat untuk pembuluh darah kapiler
Ada banyak tanaman obat yang melakukan tindakan yang efektif dan protektif pada mikroperedaran (kumpulan pembuluh darah yang tidak melebihi ukuran 100 mikron dan berkontribusi pada pertukaran trofik-metabolik yang sangat penting.
- Vitis Vinifera : tindakan anti-edema dan perlindungan pada mikroperedaran kapiler
- Horse Chestnut : Escin dan bioflavonoid anti-edema dan sifat vasokonstriktor
- Gingko biloba : pencegahan trombosis dan penyeimbangan kembali permeabilitas kapiler yang berlebihan, anti radikal.
- Witch hazel : flebitis, varises, kerapuhan kapiler, kapiler melebar, anti hemoragik.
- Rusco: vasoprotektor, anti-inflamasi
- Centella asiatica: tindakan phlebotonic dan elasticizing pada dinding pembuluh darah, penyembuhan,
- Blueberry hitam : tindakan anti-edema dan perlindungan pada mikroperedaran kapiler
- Cranberry : tindakan anti-edema dan perlindungan pada mikroperedaran kapiler
- Semua tanaman yang ada di pasaran dalam bentuk kapsul, tablet, mother tincture, dan berbagai asosiasi.
- Kerapuhan kapiler apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dihindari
Hal pertama yang harus dilakukan bagi mereka yang menderita kerapuhan kapiler dan secara genetik cenderung terkena penyakit ini adalah benar-benar menghindari segala sesuatu yang dapat merusak kapiler serta menggunakan suplemen yang tepat.
- Hindari kejutan termal (sauna, air yang sangat panas, waxing panas)
- Paparan sinar matahari yang intens dan tanpa filter.
- Trauma kekerasan dan memar.
- Kontrasepsi hormonal yang dalam kasus tertentu tidak jarang dapat menghasilkan kerusakan yang sangat besar pada mikroperedaran.
- Obat antikoagulan, antiulkus (ranitidine), antidepresan trisiklik dan banyak barbiturat
- Beberapa antibiotik , selalu baca efek sampingnya.
- Obesitas dan karena itu nutrisi yang salah.
- Gerakan yang buruk dengan konsekuensi stasis peredaran darah.
- Berdiri berjam – jam tanpa banyak bergerak (penjual, jalur perakitan ..)
- Hindari alkohol secara umum, terutama minuman beralkohol. Anggur merah dalam jumlah sedang diperbolehkan.
- Tetap bugar untuk memiliki kapiler yang sehat