Di musim panas, mentimun sangat bermanfaat bagi kesehatan. Ini mengandung air dan nutrisi penting yang sangat penting bagi tubuh manusia. Mentimun (cucumber) kaya akan serat, vitamin A, vitamin C, asam folat dan mineral seperti magnesium, kalsium, fosfor dan kalium. Mentimun bisa dimakan sebagai lalap, sayur, jus atau bisa juga dimakan mentah. Sebuah mentimun (mentimun) mengandung lebih dari sekitar 95% air.
Manfaat makan mentimun –
- Mentimun memiliki kalori yang sangat sedikit dan jumlah serat yang tinggi yang membantu menurunkan berat badan.
- Makan mentimun membantu mencegah banyak masalah pencernaan seperti keasaman, sembelit, pembentukan maag. Mentimun kaya akan serat dan air yang membantu membuang racun, melindungi tubuh Anda dari sembelit dan batu ginjal.
- Silika yang ada dalam mentimun membuat rambut dan kuku menjadi kuat dan berkilau.
- Mentimun (mentimun) mengandung nol kolesterol yang membantu meringankan masalah terkait jantung. Senyawa yang disebut sterol hadir dalam mentimun dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.
- Mengkonsumsi mentimun membantu mengurangi risiko banyak kanker.
- Mentimun kaya akan vitamin dan mineral yang membantu mengurangi nyeri otot dan sendi.
- Makan mentimun memberikan bantuan bagi pasien tekanan darah tinggi dan rendah.
- Vitamin B yang ditemukan dalam mentimun membantu mengurangi stres dan kecemasan.
- Jus mentimun segar menyegarkan mulut Anda. Ini membantu untuk menyembuhkan penyakit gusi dan gigi bug.
- Mentimun sangat baik untuk penderita diabetes. Penderita diabetes sebaiknya mengkonsumsi mentimun secara teratur.
- Mentimun digunakan untuk mata, sebagai masker wajah, untuk jerawat dan banyak masalah terkait kulit lainnya.