Air kelapa sangat enak untuk diminum sekaligus sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Ini mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan, asam amino, serat, vitamin B kompleks, vitamin C dan mineral seperti zat besi, kalsium, kalium, magnesium, mangan dan seng. Air kelapa digunakan dalam pengobatan banyak penyakit.
Manfaat minum air kelapa –
- Air kelapa mengandung vitamin C, potasium dan magnesium, yang membantu mengontrol tekanan darah tinggi. Satu cangkir air kelapa segar harus diminum dua kali sehari untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
- Jumlah lemak dalam air kelapa sangat rendah, yang membantu menurunkan berat badan.
- Air kelapa mencegah dehidrasi dan kehilangan cairan yang disebabkan oleh diare, muntah atau keringat berlebih. Elektrolit dan mineral banyak ditemukan dalam air kelapa.
- Air kelapa memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus.
- Air kelapa juga sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Sembelit dan masalah pencernaan diatasi dengan minum air kelapa saat hamil.
- Air kelapa cukup bermanfaat bagi pasien yang menderita penyakit ginjal. Magnesium dan potasium yang ada di dalamnya mengurangi risiko batu ginjal.
- Asam amino dan serat yang ada dalam air kelapa mengurangi kadar gula darah. Sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
- Kalsium banyak ditemukan dalam air kelapa, yang membuat tulang kuat.
- Air kelapa membantu menghilangkan masalah terkait kulit.
- Sifat anti-jamur dan anti-bakteri hadir dalam air kelapa melindungi terhadap gatal-gatal di russi dan kulit kepala. Ini membantu dalam pertumbuhan rambut