Terapi seni adalah bentuk terapi integratif yang membantu individu sembuh melalui ekspresi kreatif. Ini melibatkan penggunaan bentuk dan media seni yang berbeda untuk membantu orang dalam berkomunikasi dan mengeksplorasi pengalaman mereka. Terapi seni digunakan dalam berbagai pengaturan dengan individu, pasangan, keluarga, dan kelompok untuk mendukung orang-orang dari segala usia dengan kesehatan mental dan kondisi fisik.
Artikel ini membahas teknik dan manfaat terapi seni dan memberikan wawasan tentang apa yang harus dipertimbangkan saat mencari jenis terapi ini.
Penggunaan
Dalam terapi seni, orang dapat mengeksplorasi dan mengekspresikan pikiran, emosi, pengalaman, dan persepsi mereka tentang diri mereka sendiri melalui seni. Ini memberikan lingkungan yang aman, tidak menghakimi, dan terkendali di mana Anda dapat mulai tumbuh dan sembuh.
Jenis terapi ini sering diterapkan dalam pengaturan seperti:
- Sekolah
- Rumah sakit
- Praktek swasta
- Program berbasis komunitas
- Pusat rawat jalan
- Pusat perawatan dan rehabilitasi
Terapi seni mendukung orang dengan kondisi seperti:
- Kecemasan
- Depresi
- Autisme
- Trauma
- Menekankan
- Penggunaan zat
- Kanker
- Cedera otak traumatis
- Berbagai tingkat gangguan kognitif termasuk demensia dan penyakit Alzheimer
Jenis Terapi untuk Kesehatan Mental
Teknik
Terapis dapat menggunakan dan merekomendasikan berbagai jenis media dan materi untuk membantu pasien berkomunikasi dan mengekspresikan diri. Terapi musik, drama, tari, melukis, dan menulis adalah jenis terapi seni.
Beberapa teknik yang digunakan dalam terapi seni termasuk tetapi tidak terbatas pada:
- Bercerita
- Bermain musik
- Fotografi
- Menggambar atau mencoret-coret
- Kolase
- Kayu, tembaga, atau logam
- Kerajinan tangan, seperti menyulam atau merajut
Kegiatan Terapi Seni
Seseorang dapat terlibat dalam kegiatan kreatif di rumah. Contoh kegiatan meliputi:
- Menulis tentang atau membuat lukisan tempat yang aman
- Menggambar potret diri
- Melukis atau menggambar suasana hati Anda
- Memutar lagu yang mencerminkan emosi Anda
Manfaat
Tinjauan berbagai penelitian tentang keefektifan terapi seni menunjukkan bahwa terapi seni meningkatkan kualitas hidup dan kemampuan seseorang untuk mengelola gejala psikologis, kondisi medis dan terkait usia, tantangan sehari-hari, stres, dan kelelahan.
Terapi seni disesuaikan secara individual dengan kebutuhan Anda dan berfokus pada tujuan dan kesejahteraan pribadi.
Oleh Geralyn Dexter, LMHC
Geralyn sangat tertarik dengan konseling berbasis empati dan berbasis bukti serta mengembangkan konten terkait kesehatan yang memberdayakan dan memperlengkapi orang lain untuk hidup secara autentik dan sehat.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan