Ungkapan “Mencintai berarti menderita”, yang ditegaskan oleh banyak orang dalam cinta dan direfleksikan oleh yang paling sensitif, mengungkapkan beberapa kebenaran dalam beberapa kata. Pacaran bisa berarti banyak momen bahagia untuk dua orang, menunjukkan kasih sayang dan kebahagiaan total. Namun, tidak semuanya berwarna merah muda dan kekhawatiran berjalan seiring dengan orang yang Anda cintai.
Ketakutan akan pengkhianatan, kehilangan, kebohongan, dan perasaan mengganggu lainnya muncul pada saat-saat tertentu dalam hubungan dan dapat mengindikasikan timbulnya krisis dan bahkan mengarah pada perpisahan. Perasaan tersebut wajar, karena ketika menjalin hubungan, wajar jika sang kekasih ingin yakin bahwa ia bisa mempercayai pasangannya dan bahwa ia telah membuat pilihan yang tepat.
Foto: (c) Bisa Stok Foto
Setiap orang membawa pikiran dan keinginan rahasia, yang memungkinkan kecurigaan dan ketidakpastian tentang niat sebenarnya dari orang lain. Tingkah laku, perbedaan pemikiran dan kurangnya kepekaan dengan pasangan juga bisa menimbulkan perbedaan pendapat. Ini adalah sikap yang memprovokasi kejengkelan ketakutan dan, sebagai akibatnya, memulai malam tanpa tidur dan akumulasi stres.
Yang benar adalah bahwa kelemahan manusia perlu diidentifikasi dan diterima untuk dikendalikan. Penderitaan adalah konsekuensi alami dari cinta dan adalah mungkin untuk mengakhiri ketakutan untuk memiliki hubungan yang lengkap dan bahagia.
Berikut adalah beberapa tip untuk mempelajari cara menghadapi penderitaan dan mencegahnya memengaruhi hubungan Anda:
Identifikasi ketakutan:
Langkah pertama bagi mereka yang ingin mengendalikan perasaan adalah mengidentifikasinya. Amati situasi di mana Anda takut akan sesuatu yang berhubungan dengan pasangan Anda dan apa alasan munculnya perasaan buruk ini. Secara umum, penderitaan lebih banyak dihasilkan oleh kekuatan imajinasi yang merusak daripada oleh kenyataan. (Bagaimana Anda tahu jika dia benar-benar mencintai saya?)
Misalnya, jika pacar Anda tidak menelepon pada waktu yang dijadwalkan, dia mungkin lupa atau sedang melakukan sesuatu yang penting. Namun, Anda mungkin berpikir bahwa dia tidak peduli karena dia bersama orang lain atau karena dia tidak menghargai Anda, yang merupakan pemikiran berdasarkan imajinasi negatif, bukan kenyataan. Sadarilah saat-saat ketika pikiran Anda memberi makna pesimis pada fakta dan cobalah untuk mengubah fokus pemikiran. Setelah Anda mengidentifikasi ketakutan Anda, tetap memegang kendali dan mendapatkan kembali keamanan akan jauh lebih mudah.
Percaya dulu:
Tanpa kepercayaan, hubungan cinta tidak akan berhasil dan kecenderungannya berakhir dengan kegagalan. Jika alasan mimpi buruk terburuk Anda adalah kurangnya kepercayaan, pertimbangkan apa yang membuat Anda tidak percaya padanya dan apakah hubungan ini benar-benar layak untuk Anda berdua. Kurangnya kepercayaan dapat muncul karena beberapa alasan, seperti riwayat negatif pasangan sebelum berkencan, kesalahan yang dilakukan selama hubungan atau bahkan paranoia yang tidak berdasar. Namun, sebanyak dia telah menginjak bola dan menyakiti Anda, Anda perlu memercayai seseorang yang Anda cintai atau menyerah pada orang tersebut. Jika dia telah menunjukkan penyesalan, beri dia kesempatan baru di hati dan biarkan dia membuktikan bahwa dia tidak akan mengecewakan Anda lagi.
Hindari konflik:
Perasaan negatif yang ditimbulkan oleh kekhawatiran tersebut perlu dikendalikan, terutama jika tidak ada bukti yang memberatkan pasangan. Sulit untuk menahan emosi ketika ada keraguan dan ketakutan akan tertipu, tetapi penderitaan harus ditanggung agar tidak menyebabkan ketegangan pribadi dan hubungan lebih lanjut. (Lihat beberapa tips yang valid untuk mereka yang tidak ingin tenggelam dalam perkelahian)
Foto: (c) Bisa Stok Foto
Pikirkan secara rasional jika semua emosi ini dipicu oleh imajinasi atau jika kemungkinan ada sesuatu yang salah sangat tinggi. Amati perilaku pasangan Anda dan hindari pertengkaran yang tidak perlu. Jika Anda menemukan sesuatu yang konkret, bimodelah dengannya dengan tenang dan putuskan apa yang terbaik untuk Anda berdua.
Jangan melebih-lebihkan pasangan Anda:
Cinta diri harus didahulukan jika kasih sayang kepada orang lain itu sehat. Anda tidak bisa mencintai pasangan Anda lebih dari Anda mencintai diri sendiri, karena ini menempatkan orang biasa di atas alas dan membuatnya terlihat lebih istimewa daripada dia sebenarnya.
Perilaku ini hanya akan membuat Anda lebih menderita dan menyebabkan hilangnya minat, karena seorang pria membutuhkan pasangan dan bukan bayangan atau penggemar. Seorang pasangan diperlukan untuk berbagi saat-saat bahagia dan untuk memungkinkan pertumbuhan sebagai pribadi, dan tidak mendominasi kehidupan, menimbulkan stres dan menjadi bagian dari pikiran Anda 24 jam sehari.
Fokus pada bidang kehidupan lainnya:
Hubungan cinta hanyalah sebuah wilayah dalam rentang dengan beberapa untaian, seperti bidang profesional, intelektual, sosial dan spiritual. Keseimbangan manusia terjadi ketika semua sisi kehidupan seimbang. Renungkan jika Anda tidak menghabiskan terlalu banyak waktu untuk hubungan tersebut dan cobalah untuk memfokuskan pikiran Anda pada tugas-tugas lain.
Tingkatkan keterampilan profesional Anda, mulai proyek, lakukan aktivitas fisik, kembangkan hobi, dan tindakan lain yang tidak membuat Anda punya waktu untuk khawatir. Carilah keseimbangan dalam hidup Anda untuk bahagia dan memiliki hubungan yang sehat dan positif