Fobia menggambarkan ketakutan yang sangat intens dan irasional, terkadang melumpuhkan, yang muncul ketika terkena rangsangan atau situasi tertentu. Mereka merupakan kelompok gangguan kecemasan yang lazim, dan biasanya muncul bersamaan dengan masalah lain dalam kategori yang sama (kecemasan umum, misalnya).
Terlepas dari hal di atas, ketakutan ini biasanya tidak memotivasi konsultasi spesialis, karena siapa yang menderitanya mengembangkan strategi untuk menghindari skenario yang biasanya terjadi (sehingga gangguan mereka diminimalkan).
Namun, dalam beberapa kasus, sulit untuk menghindari pertemuan seperti itu, sehingga kehidupan orang tersebut memburuk dengan cepat di banyak bidang yang berbeda (yang akan mencakup akademik atau pekerjaan). Pada artikel ini kita akan membahas tacophobia, fobia spesifik yang relatif umum pada anak-anak dan orang dewasa . Gejala, penyebab dan pengobatannya akan dirinci; Menurut bukti saat ini tentang masalah ini.
- Artikel terkait: ” Jenis-jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan “
Apa itu tacophobia?
Istilah tacophobia berasal dari bahasa Yunani, dan lebih khusus lagi dari kata “tachýtita” dan “phobos”. Yang pertama mengacu pada kecepatan (ukuran fisik yang menggambarkan variasi posisi tubuh menurut unit temporal tertentu) dan yang kedua diterjemahkan sebagai “ketakutan” atau “keengganan.” Ketika keduanya bersatu, mereka membentuk sebuah kata yang dirancang untuk menggambarkan pengalaman ketakutan fobia yang terjadi ketika seseorang dihadapkan pada situasi di mana dia menghargai kecepatan yang berlebihan .
Salah satu karakteristik inti dari semua fobia, yang berfungsi sebagai pembeda sehubungan dengan ketakutan normal, adalah fondasi irasionalnya (pengakuan intensitasnya yang berlebihan berbeda dengan ancaman yang ditimbulkan oleh stimulus yang ditakuti pada tingkat objektif).
Namun, kecepatan bisa menjadi risiko yang nyata , jadi hanya ketakutan yang menghalangi aktivitas penting untuk perkembangan kehidupan sehari-hari (naik kereta api, bepergian dengan mobil, dll.) atau yang jelas-jelas tidak proporsional (fobia) yang akan dianggap fobia. itu dipicu bahkan pada kecepatan yang sangat rendah).
gejala
Gejala tacophobia muncul ketika subjek berpartisipasi dalam aktivitas yang melibatkan paparan dengan kecepatan tinggi. Ini bisa sangat bervariasi, dan termasuk di mana Anda memiliki peran aktif (mengemudi, misalnya) dan yang melibatkan sikap pasif yang lebih besar (naik roller coaster, menempati posisi co-pilot, bepergian dengan kereta api atau pesawat terbang, dll). Jadi, ketakutan yang melampaui rasa tidak aman kehilangan kendali dan akibatnya mengalami kecelakaan, seperti yang terjadi pada amaxophobia.
Dalam kasus yang parah, ketakutan akan kecepatan meluas ke ruang yang paling biasa . Misalnya, seseorang dapat merasakan ketidaknyamanan yang hebat pada saat dia memutuskan untuk berlari, atau bahkan ketika dia dihadapkan pada situasi di mana dia akan menyadari bahwa “sesuatu terjadi terlalu cepat.” Episode tacophobia juga telah dijelaskan selama pengamatan objek yang bergerak cepat dan / atau tidak menentu, meskipun tidak ada risiko tabrakan dengan orang yang takut (dalam film, misalnya).
Kesimpulannya, tacophobia menyiratkan respons ketakutan yang intens di mana kecepatan adalah protagonis, terutama ketika tubuh terkena proses peningkatan akselerasi .
Selanjutnya kita akan mengeksplorasi beberapa gejala sentralnya. Untuk tujuan ini akan dibuat perbedaan antara tiga dimensi dasar kecemasan, yaitu: kognitif, perilaku dan motorik.
1. Ekspresi kognitif
Orang dengan tacophobia mungkin khawatir tentang harapan terpapar situasi kecepatan. Antisipasi cemas ini mencegah perjalanan menggunakan sarana transportasi apa pun, karena mereka tidak akan dapat memprediksi mobilitas mereka. Ketika “perjalanan” seperti itu tidak dapat dihindari, rasa ancaman dapat meluas selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan, berkembang seiring dengan hari di mana ia direncanakan untuk pergi mendekat.
Ketika momen itu tiba, di tengah perjalanan, perhatian berlebihan muncul pada sensasi visceral yang terkait dengan gerakan tubuh (sensitivitas kinestetik): penyesuaian sumbu gravitasi jika bepergian dengan berjalan kaki, misalnya. Hypervigilance ini juga dapat ditempatkan di luar, jadi perhatian khusus akan diberikan pada penanda eksternal yang digunakan untuk “menghitung” kecepatan relatif saat kita bergerak: garis putus-putus di jalan, benda statis di sisi jalan, dll. Jadi, subjek akan tetap mengharapkan segala sesuatu yang terjadi di tubuhnya (atau di luarnya) dan itu bisa menyarankan gerakan.
Ini penajaman sensasi visual dan kinestetik membentuk stimulus yang kompleks yang ditafsirkan serempak, dan berlebihan sehubungan dengan “nyata” bahaya. Adalah umum dalam konteks ini bahwa pikiran seperti “kita akan bunuh diri” atau “Saya akan pingsan jika saya tidak berhenti sekarang” muncul, yang berkontribusi pada penilaian ancaman dan eksaserbasi reaksi fisiologis ketakutan.
Di sisi lain, orang tersebut biasanya memiliki keyakinan irasional tentang kecepatan, melebih-lebihkan risiko kecelakaan meskipun kondisi pendamaian tidak terpenuhi dan merasa tidak dapat mentolerir apa yang dia takuti. Keyakinan ini bertindak sebagai dasar di mana pemikiran konkret, dari jenis bencana, yang dijelaskan di atas didirikan.
2. Ekspresi fisiologis
Sensasi tubuh yang dialami orang tersebut mirip dengan serangan kecemasan (panik), dan merupakan hasil dari hiperaktivasi simpatik (cabang sistem saraf otonom yang memicu respons melawan atau lari ketika memahami situasi berisiko). Sungguh pengalaman yang sangat mengganggu bagi yang merasakannya. Dalam kasus fobia ini, reaksi pusing atau vertigo mempertajam rasa takut, karena dialami sebagai gerakan subjektif.
Respon yang paling umum adalah percepatan pernapasan (tachypnea) dan detak jantung itu sendiri (tachycardia), teknis yang menggunakan akar Hellenic yang sama dengan gangguan yang dihadapi (taqui dalam hal ini berarti “cepat”). Selain itu, ada bukti peningkatan diameter pupil (midriasis) yang mengaburkan ketajaman visual dan meningkatkan sensitivitas cahaya (fotofobia). Tremor, berkeringat dan kesemutan juga biasanya terlihat pada ekstremitas distal (terutama di jari).
Dalam beberapa kasus, gejala disosiatif akut datang bersama-sama, yang mengejutkan orang tersebut dengan menempatkan diri mereka sebagai pengalaman yang dianggap aneh atau sangat tidak nyata. Mereka menekankan depersonalisasi (rasa menjauhkan dari proses mental dan tubuh) dan de-realisasi (persepsi bahwa lingkungan telah berubah dalam beberapa cara atau telah kehilangan kualitas khasnya).
3. Ekspresi motorik
Pengalaman kognitif dan fisiologis yang telah dijelaskan sejauh ini sangat tidak menyenangkan sehingga orang tersebut berusaha dengan sengaja untuk menghindarinya pada kesempatan yang berurutan di mana mereka dapat muncul.
Dengan cara ini, itu akan membuat keputusan untuk menghindari situasi yang berkaitan dengan kecepatan di mana pengalaman direproduksi , yang akan menghasilkan kelegaan emosional yang mendalam dalam jangka pendek. Mekanisme koping seperti itu, bagaimanapun, adalah apa yang menjaga masalah dalam jangka menengah / panjang (dengan sistem penguatan negatif).
- Anda mungkin tertarik: ” Jenis-Jenis Gangguan Kecemasan dan Karakteristiknya “
Penyebab
Penyebab paling umum untuk tacophobia biasanya, menurut berbagai penyelidikan yang telah dikembangkan dalam hal ini, mengalami kecelakaan lalu lintas di mana kecepatan sangat terlibat. Ketika asalnya terletak pada masa kanak-kanak, pengalaman yang sangat tidak menyenangkan diidentifikasi terkait dengan gerakan tiba-tiba (misalnya atraksi pasar malam atau taman hiburan), yang memicu ketakutan yang kemudian meluas ke kendaraan yang bergerak lebih atau kurang cepat (sudah dewasa itu sendiri).
Ketakutan ini lebih sering terjadi pada orang yang memiliki kecenderungan biologis terhadap kecemasan . Tampaknya gangguan ini lebih banyak terjadi pada subjek yang menunjukkan kerentanan dasar, dan yang juga mengalami situasi sulit terkait gerakan. Penyatuan genetika dan lingkungan adalah poros di mana masalah kesehatan mental ini menjadi berat, meskipun kontribusi relatif dari masing-masing masih belum diketahui.
Akhirnya, ada kemungkinan bahwa ketakutan ini diperoleh melalui pembelajaran observasional (menyaksikan seseorang mengalami kecelakaan saat mengemudi dengan kecepatan tinggi) atau sosial (mengasimilasi ketakutan tersebut melalui hidup dengan anggota keluarga yang menderita). Bagaimanapun, mereka yang menderita tacophobia memiliki kesamaan: persepsi bahwa unsur seluler yang berbeda tunduk pada kekacauan dan ketidakteraturan , sehingga mereka berbahaya dan tidak dapat diprediksi.
Apa pengobatan tacophobia?
Ada pendekatan psikologis yang efektif untuk tacophobia, biasanya dari model kognitif dan perilaku. Salah satu yang telah menunjukkan efektivitas yang lebih besar tidak diragukan lagi adalah pameran, yang terdiri dari presentasi rangsangan yang diprogram (dan kadang-kadang bertahap) yang terkait dengan kecepatan, untuk merangsang perubahan harapan tentang mereka dan dalam reaksi yang ditimbulkannya (dengan proses pembiasaan). dan kepunahan).
Pameran dapat dilakukan dengan banyak cara: mulai dari penggunaan video yang berkaitan dengan adegan kecepatan hingga imajinasi terbimbing yang dikombinasikan dengan beberapa teknik kontrol aktivasi (seperti pernapasan diafragma atau relaksasi otot progresif Jacobson). Prosedur terakhir dirancang untuk merangsang kerja sistem saraf parasimpatis , yang berlawanan dengan sistem saraf simpatis dan meningkatkan keadaan relaksasi.
Mungkin juga berguna untuk merancang hierarki situasi terkait kecepatan, yang disusun menurut potensi angiogenik yang dikaitkan dengannya oleh subjek (prosedur yang dikenal sebagai desensitisasi sistematis), sehingga dapat disajikan dalam imajinasi dengan cara yang terstruktur dan teratur. Dengan demikian, pameran akan berkembang dari adegan yang tidak berbahaya (seperti memasuki garasi) ke adegan lain yang jauh lebih sensitif dan relevan (seperti mengemudi di jalan raya).
Terakhir, dapat menjadi sangat penting untuk melakukan strategi restrukturisasi kognitif yang bertujuan untuk mendeteksi pikiran irasional terkait dengan emosi ketakutan, dan dengan demikian dapat menggantikannya dengan orang lain yang lebih sesuai dengan realitas objektif (debat rasional). Prosesnya melibatkan eksplorasi kehidupan batin dan beberapa konsepsi yang telah ditempa selama bertahun-tahun; Jadi mungkin memerlukan waktu dan penggunaan alat untuk merekam situasi, pikiran dan emosi.