Mint seperti peppermint dan spearmint sering dianggap menenangkan kondisi pencernaan. Namun, ada beberapa bukti bahwa permen ini dapat menyebabkan mulas . Satu studi menemukan bahwa spearmint dosis tinggi dikaitkan dengan gejala refluks asam . Jika Anda merasa bahwa mint memperburuk mulas , sebaiknya hindari.
Oleh karena itu, mengapa mint buruk untuk refluks asam?
Peppermint dapat meningkatkan kemungkinan mulas karena melemaskan otot sfingter yang terletak di antara lambung dan kerongkongan. Ini memungkinkan asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan.
Juga, apa yang harus saya makan ketika saya mengalami mulas? Makanan yang dapat membantu mengurangi gejala Anda
- Sayuran secara alami rendah lemak dan gula, dan membantu mengurangi asam lambung.
- Buah-buahan bukan jeruk.
- Daging tanpa lemak dan makanan laut.
- Putih telur.
- Lemak sehat.
Demikian pula, apakah mint membantu refluks asam?
Jika Anda sakit perut, insting pertama Anda mungkin mengisap permen peppermint atau menyeduh secangkir teh peppermint yang menenangkan . Namun, sementara perawatan mint dapat membantu beberapa kondisi pencernaan, seperti gangguan pencernaan dan gas, itu mungkin menyakiti orang lain, seperti mulas karena penyakit refluks gastroesophogeal ( GERD ).
Apakah paprika buruk untuk refluks asam?
Selada, seledri dan paprika manis – Sayuran hijau ringan ini mudah di perut – dan tidak akan menyebabkan gas yang menyakitkan. Beras merah – Karbohidrat kompleks ini ringan dan mengenyangkan – jangan disajikan dengan cara digoreng. Melon – Semangka, melon dan melon adalah buah-buahan rendah asam yang merupakan salah satu makanan terbaik untuk refluks asam .